<p class="ql-block"> 眼睛是心靈的窗戶，但隨著電子產(chǎn)品的大量應用、不正確的用眼方式等原因，讓許多兒童產(chǎn)生了視線模糊，視野變窄，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。 </p><p class="ql-block"> 2023年3月是全國第6個近視防控宣傳月，本次主題為：“全社會都要行動起來，共同呵護孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來”。大風車幼兒園開展“保護眼睛 預防近視”宣傳月活動。</p> <p class="ql-block"> 首先楊老師給小朋友們講了一些關(guān)于預防近視的相關(guān)知識。</p> <p class="ql-block"> 寶貝們聽得很是認真呢！</p> <p class="ql-block"> 各班老師也在教室里給孩子們仔細講解了近視眼的危害。</p> <p class="ql-block"> 寶貝們都知道了如何在生活中預防近視。</p> <p class="ql-block"> 眼保健操必不可少哦！</p> <p class="ql-block"> 寶貝們都了解到了近視的危害。</p> <p class="ql-block"> 進行網(wǎng)上課堂的學習、閱讀、書寫、看手機等電子產(chǎn)品時，每20分鐘要抬頭眺望遠方 20秒以上，不能外出的可以到陽臺處放松眼睛，眺望遠方。</p> <p class="ql-block"> 調(diào)整姿勢，合理安排用眼時間。在讀書寫字時，需要正確調(diào)整姿勢，做到“握筆手指離筆尖一寸，胸口離桌面一圈， 書本離眼睛一尺”</p> <p class="ql-block"> 積極參加體育鍛煉、增強體質(zhì)。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放松與收縮，以及眼外肌的協(xié)同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。</p> <p class="ql-block"> 合理葷素搭配，飲食上應該做好五谷雜糧、草素的搭配。要多吃青菜水果、粗糧等富含維生素A、如一胡蘿卜、南瓜、地瓜等;黃色食品一玉米、小米、大碴、小碴、玉米面等多種粗糧;紫色食品--葡萄、茄子、紫甘藍等;綠色食品一菠菜、油菜等；海產(chǎn)品一海魚、海帶等。少吃甜食、飲料、油炸食品，從飲食上有效預防近視的發(fā)生與發(fā)展。</p> <p class="ql-block"> 產(chǎn)生近視眼的原因有很多種，而經(jīng)常性的去醫(yī)院做復查工作就很關(guān)鍵，可以及時了解眼睛的情況，也可以有效控制度數(shù)的上升，都是可以起到很好的作用。定期到眼科醫(yī)院檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力減退應及時矯正，在?？漆t(yī)師指導下防治近視</p> <p class="ql-block">最后，分享給小朋友們一首愛眼護眼的兒歌，讓我們一起行動起來保護自己的眼睛吧！</p><p class="ql-block">小小眼睛很重要，人人都要保護好。</p><p class="ql-block">多吃蔬菜不挑食，寫字姿勢要端正。</p><p class="ql-block">背直頭高要做到，一拳一尺要牢記。</p><p class="ql-block">走路乘車不看書，躺在床上別看書。</p><p class="ql-block">暗的地方要開燈，陽光底下不看書。</p><p class="ql-block">用眼時間要控制，要讓眼睛休息好。</p><p class="ql-block">保護眼睛很重要，眼保健操不偷懶。</p><p class="ql-block">人人保護好眼睛，遠離近視眼睛亮。</p>