<p class="ql-block">眼睛是心靈的窗戶，但隨著電子產(chǎn)品的大量應(yīng)用、不正確的用眼方式等原因，讓許多兒童產(chǎn)生了視線模糊，視野變窄，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。2023年3月為全國(guó)第6個(gè)近視防控宣傳月，本次主題為：“全社會(huì)都要行動(dòng)起來，共同呵護(hù)孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來”。庫倫旗茫汗蘇木中心幼兒園大二班開啟“保護(hù)眼睛 預(yù)防近視”宣傳月活動(dòng)。</p> <p class="ql-block">? ??近視形成的原因??</p> <p class="ql-block">1.近距離用眼。</p><p class="ql-block">2.戶外活動(dòng)較少，戶外紫外線的照射量不足。</p><p class="ql-block">3.睡眠時(shí)長(zhǎng)不足。</p><p class="ql-block">4.學(xué)習(xí)地點(diǎn)的采光、照明不合格。</p><p class="ql-block">5.飲食習(xí)慣不良：挑食、喜吃甜食、油炸食品，食物過于精細(xì)，不合理的飲食結(jié)構(gòu)將導(dǎo)致多種維生素和微量元素的缺乏。</p> <p class="ql-block"> ??預(yù)防近視的方法??</p> <p class="ql-block">1.調(diào)整姿勢(shì)，合理安排用眼時(shí)間</p><p class="ql-block"> 閱讀、書寫、看手機(jī)等電子產(chǎn)品時(shí)，每20分鐘要抬頭眺望遠(yuǎn)方 20秒以上，不能外出的可以到陽臺(tái)處放松眼睛，眺望遠(yuǎn)方。在讀書寫字時(shí)，需要正確調(diào)整姿勢(shì)，做到“握筆手指離筆尖一寸，胸口離桌面一圈， 書本離眼睛一尺”。</p><p class="ql-block">2.作息規(guī)律，按時(shí)做眼保健操</p><p class="ql-block"> 作息要有規(guī)律，睡眠不足，眼睛也容易疲勞、充血。要保證眼睛得到充分休息，幼兒保證每天睡眠10小時(shí)以上，每天可以堅(jiān)持正確地做眼保健操，通過放松眼睛四周的穴位來增強(qiáng)眼眶的血液循環(huán)，改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)，消除眼內(nèi)的過度充血，達(dá)到解除眼疲勞的目的。</p><p class="ql-block">3.室內(nèi)光線要充足</p><p class="ql-block">4.積極參加體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)</p><p class="ql-block">5.合理葷素搭配</p><p class="ql-block">6.定期到醫(yī)院檢查</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">下面????跟老師一起做眼保健操吧！</p> <p class="ql-block">呵護(hù)眼睛，呵護(hù)光明！希望大家都能在平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活中注意用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成良好習(xí)慣，愿大家都能擁有一雙清澈的雙眸，預(yù)防近視，守護(hù)好光明的未來！</p>