喜怒哀懼皆饋贈(zèng)，合理調(diào)節(jié)促成長(zhǎng)——永福莊中學(xué)組織開(kāi)展“做情緒的主人”心理主題課

永福莊中學(xué)李世冉

為切實(shí)加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的健康心態(tài)，教會(huì)學(xué)生正確處理各種情緒，3月29日，永福莊中學(xué)組織心理教師周慧為學(xué)生們帶來(lái)了一堂以“做情緒的主人”為主題的心理課。 本節(jié)課，周老師從什么是情緒、情緒的作用和調(diào)控情緒的辦法三個(gè)方面進(jìn)行授課。首先讓學(xué)生們通過(guò)喜、怒、哀、懼四個(gè)日常情景的表達(dá)去理解情緒的定義，以及情緒的基本形式；之后又將情緒分為正性情緒與負(fù)性情緒兩類(lèi)，并分別總結(jié)它們的作用；最后，讓學(xué)生們各抒己見(jiàn)、總結(jié)調(diào)控情緒的辦法：堅(jiān)持體育鍛煉、轉(zhuǎn)移注意力、合理發(fā)泄情緒、深呼吸訓(xùn)練和健康的睡眠等。希望同學(xué)們能夠靈活運(yùn)用本節(jié)課所學(xué)，去正確面對(duì)自己，悅納自我，合理調(diào)試各種情緒，做情緒的主人。 通過(guò)本次心理主題課，同學(xué)們?cè)诶蠋煹闹笇?dǎo)下認(rèn)識(shí)到及時(shí)疏導(dǎo)、調(diào)控不良情緒的重要性，學(xué)習(xí)了一些調(diào)控情緒的有效方法，提高了自我情緒管理的意識(shí)和能力，促進(jìn)了身心健康。我校將持續(xù)加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育，全員全過(guò)程全方位夯實(shí)心理育人的力度，通過(guò)心理健康實(shí)踐活動(dòng)，關(guān)注學(xué)生健康成長(zhǎng)，潛移默化提升學(xué)生的心理素養(yǎng)。