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??美好“食”光，??健康成長(zhǎng)！——水地小學(xué)幼兒園一周美食

某某某

<p class="ql-block">??俗話說：“民以食為天，食以安為先，安以質(zhì)為本?！?lt;/p><p class="ql-block"> 水地小學(xué)幼兒園用堅(jiān)定的行動(dòng)，合理搭配飲食，注重色、香、味美，守護(hù)孩子們舌尖上的安全和營養(yǎng)的均衡。</p> <p class="ql-block">??美好的一天離不開??美食的陪伴！</p><p class="ql-block"> 學(xué)齡前是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，那么小朋友在幼兒園的餐點(diǎn)都是什么樣的呢？這一直是家長(zhǎng)朋友最為關(guān)心的方面，讓我們一起來欣賞幼兒的美食吧！</p> <p class="ql-block">2023年4月6日</p> <p class="ql-block">主食：黃金米飯</p> <p class="ql-block">菜：茄汁菜花</p> <p class="ql-block">湯：紅棗銀耳湯</p> <p class="ql-block">下午加餐：蘋果</p> <p class="ql-block">2023年4月7日</p> <p class="ql-block">主食：五香花卷</p> <p class="ql-block">菜：五彩豆腐</p> <p class="ql-block">湯：西紅柿雞蛋湯</p> <p class="ql-block">下午加餐：西紅柿</p> <p class="ql-block">2023年4月8日</p> <p class="ql-block">主食：白米飯</p> <p class="ql-block">菜：木須肉</p> <p class="ql-block">湯：紫菜蛋花湯</p> <p class="ql-block">下午加餐：香蕉</p> <p class="ql-block">2023年4月9日</p> <p class="ql-block">主食：刀切饅頭</p> <p class="ql-block">菜：西紅柿炒雞蛋</p> <p class="ql-block">湯：菠菜肉圓湯</p> <p class="ql-block">下午加餐：蘋果</p> <p class="ql-block">2023年4月10日</p> <p class="ql-block">主食：玉米粒米飯</p> <p class="ql-block">菜：魚香肉絲</p> <p class="ql-block">湯：紫菜蝦皮湯</p> <p class="ql-block">下午加餐：香蕉</p> <p class="ql-block">2023年4月11日</p> <p class="ql-block">主食：肉龍</p> <p class="ql-block">湯：黃瓜湯</p> <p class="ql-block">下午加餐：西紅柿</p> <p class="ql-block">2023年4月12日</p> <p class="ql-block">主食：二米飯</p> <p class="ql-block">菜：軟燒茄子</p> <p class="ql-block">湯：榨菜肉絲湯</p> <p class="ql-block">下午加餐：蘋果</p> <p class="ql-block">　　為了提高幼兒的飯菜口感和質(zhì)量，本學(xué)期我園領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我園的廚師也提出了更高的要求，對(duì)于幼兒的伙食，我們不僅要把握好安全關(guān)，還要不斷的提升飯菜的口感。 </p><p class="ql-block"> 今后我園將根據(jù)幼兒園具體情況，不斷完善膳食管理工作，也希望家長(zhǎng)朋友給我們更好的建議，在家園共同努力下，幼兒園的伙食會(huì)更受孩子們的喜愛、膳食管理更加完善，幼兒成長(zhǎng)更加健康！讓寶貝們?cè)趫@吃的美味，讓家長(zhǎng)放心！</p> <p class="ql-block">??谷 雨 節(jié) 氣</p><p class="ql-block"> 谷雨，谷得雨而生也。它是二十四節(jié)氣的第六個(gè)節(jié)氣，也是春季最后一個(gè)節(jié)氣。</p><p class="ql-block"> 俗話說“清明斷雪，谷雨斷霜“。谷雨是春季最后一個(gè)節(jié)氣，谷雨節(jié)氣的到來意味著寒潮天氣基本結(jié)束，氣溫回升加快，谷得雨而生也，大大有利于谷類農(nóng)作物的生長(zhǎng)。</p> <p class="ql-block">??谷雨節(jié)日飲食習(xí)慣：</p> <p class="ql-block">1、吃香椿</p><p class="ql-block"> 香椿春季就是吃香椿的季節(jié),很多人會(huì)選擇搭配雞蛋一起吃,谷雨前后的一段時(shí)間正是香椿上市的時(shí)節(jié),這時(shí)候的香椿醇香爽口、營養(yǎng)價(jià)值高,故有“雨前香椿嫩如絲”之說。</p> <p class="ql-block">2、吃黃豆芽</p><p class="ql-block"> 黃豆芽春天是維生素B2缺乏癥的多發(fā)季節(jié),春天多吃些黃豆芽可有效防治維生素B2缺乏癥。</p> <p class="ql-block">3、適當(dāng)?shù)某砸恍┯衩?玉米性質(zhì)甘平,可以很好的起到健脾開胃的效果,對(duì)于水腫的患者起到很好的幫助效果。</p> <p class="ql-block">4、吃菠菜</p><p class="ql-block"> 菠菜的營養(yǎng)價(jià)值還是很高的,在春季吃菠菜幫助排出身體的毒素,菠菜正是眾多蔬菜中最適宜養(yǎng)肝的蔬菜。中醫(yī)認(rèn)為,菠菜性甘涼,入腸、胃經(jīng),有補(bǔ)血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效,對(duì)肝氣不舒并發(fā)胃病的輔助治療常有良效。</p> <p class="ql-block">5、吃冬瓜</p><p class="ql-block"> 谷雨節(jié)氣吃是冬瓜是比較好的,冬瓜的性質(zhì)比較寒涼,所以很好的起到清熱解毒,止咳化痰的效果,特別適合于口干舌燥、身體水腫、小便困難的人群使用。</p> <p class="ql-block">6、茶膳</p><p class="ql-block"> 谷雨茶是谷雨時(shí)節(jié)采制的春茶,又叫二春茶。富含多種維生素和氨基酸,滋味鮮活,香氣怡人。</p> <p class="ql-block">7、吃春筍</p><p class="ql-block"> 春筍在春天的飲食中,一定少不了春筍這種蔬菜。春筍含有豐富的多種氨基酸、維生素、無機(jī)鹽等,具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、益氣補(bǔ)腦、寧神健體的功效。</p> <p class="ql-block">8、吃燕麥</p><p class="ql-block"> 谷雨時(shí)節(jié)非常適合吃燕麥,尤其是適合當(dāng)早餐,不僅營養(yǎng)價(jià)值非常高,可以滿足人體對(duì)于營養(yǎng)所需,調(diào)理我們的腸胃,緩解天氣因素影響腸胃功能導(dǎo)致的腸胃不適,而且燕麥還能促進(jìn)人體的糖分代謝。</p> <p class="ql-block">9、吃小米</p><p class="ql-block"> 谷雨前后,宜食用一些能夠緩解精神壓力和調(diào)節(jié)情緒的谷類食物。小米煮粥食,益丹田,補(bǔ)虛損,開腸胃。</p> <p class="ql-block">　　從清明到谷雨結(jié)束稱為晚春,處于春夏交換的時(shí)間,氣溫開始升高,飲食選擇宜涼而清淡。氣溫開始偏熱,飲食上以選擇涼而清淡的為宜?？梢院纫恍┚G豆湯、酸梅湯和綠茶,以防止體內(nèi)的積熱。此時(shí)不適宜吃大辛大熱的食品,如羊肉、狗肉、麻辣火...</p>

加餐

谷雨

年月日

香椿

腸胃

菠菜

主食

谷雨節(jié)

春筍

幼兒園