<p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 金玉滿堂</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> </span><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">必備食材原料</span></p> <p class="ql-block">??玉米</p><p class="ql-block">??胡蘿卜</p><p class="ql-block">??豬肉</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 營養(yǎng)價(jià)值</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">豬肉</span></p><p class="ql-block"> 含有血紅素以及半胱氨酸等物質(zhì)，可以促進(jìn)體內(nèi)的鐵元素吸收，可以起到理想的補(bǔ)血作用，對(duì)于氣血不足所引起的臉色發(fā)黃有很好的調(diào)理功效。豬肉當(dāng)中的蛋白質(zhì)含量比較豐富，也含有人體生長所需的多種氨基酸，尤其是正處在發(fā)育期間的孩子，可以提供生長發(fā)育所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)。豬肉當(dāng)中的多種營養(yǎng)物質(zhì)被人體吸收之后可以起到強(qiáng)壯筋骨以及促進(jìn)身體發(fā)育的作用。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">玉米</span></p><p class="ql-block"> 含有蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、胡蘿卜素、維生素B族、卵磷脂、維生素E、鈣、磷、鐵、黃體素、不飽和脂肪酸等，和兩種特殊的營養(yǎng)物質(zhì)——谷胱甘肽和玉米黃質(zhì)；谷胱甘肽和硒元素共同作用，可以起到延緩衰老的功效；玉米黃質(zhì)和黃體素，可緩解眼疲勞及視力下降，保護(hù)眼睛；不飽和脂肪酸，可以降血脂、降膽固醇，起到預(yù)防心腦血管疾病的作用；卵磷脂可刺激大腦細(xì)胞，調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能，經(jīng)常食用玉米，可增強(qiáng)腦力，提高記憶力。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">胡蘿卜</span></p><p class="ql-block"> 富含胡蘿卜素、揮發(fā)油、糖類、脂肪、花青素、維生素A、維生素B1、維生素B2鈣、鐵等營養(yǎng)成分；胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，促進(jìn)眼內(nèi)感光色素的生成，緩解視疲勞及睛干澀，能預(yù)防夜盲癥及加強(qiáng)眼睛辨色能；維生素A可以促進(jìn)骨骼的正常生長發(fā)育，促進(jìn)嬰幼兒的生長；胡蘿卜素可幫助造血，起到補(bǔ)血功效；多食胡蘿卜可提高機(jī)體內(nèi)吞噬細(xì)胞的活性，起到防癌抗癌的作用。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 制作方法</span></p> <p class="ql-block">1.首先玉米剝成粒，胡蘿卜去皮切丁。</p><p class="ql-block">2.玉米粒和胡蘿卜開水煮熟備用。</p><p class="ql-block">3.熱鍋燒油，放入豬肉，滑炒至變色。</p><p class="ql-block">4.加入煮熟的玉米和胡蘿卜，稍作翻炒。</p><p class="ql-block">5.出鍋前，加入適當(dāng)鹽調(diào)味，將翻炒均勻的食材裝盤即可。</p> <p class="ql-block">??早餐:</p><p class="ql-block">小米粥</p><p class="ql-block">奶黃卷</p><p class="ql-block">水煮鵪鶉蛋</p> <p class="ql-block">??中午餐:</p><p class="ql-block">雙色米飯</p><p class="ql-block">金玉滿堂</p><p class="ql-block">清炒娃娃菜</p><p class="ql-block">花生骨頭湯</p> <p class="ql-block">??下午餐:</p><p class="ql-block">西瓜</p><p class="ql-block">牛肉粥</p> <p class="ql-block"> 用優(yōu)質(zhì)的食材，用心地創(chuàng)作每一樣菜品，讓菜品的營養(yǎng)，色、香、味、形俱全，助力孩子們健康、快樂的成長！讓我們愛心相擁，共同托起幼兒健康成長的“營養(yǎng)膳食庫”，不斷追求創(chuàng)新，讓幼兒“愛上吃飯，從五一西開始”。</p> <p class="ql-block">掃一掃關(guān)注我們????</p><p class="ql-block">五一西幼兒園歡迎您！</p><p class="ql-block">電話:18076593369</p>