<p class="ql-block">親愛的家長朋友：</p><p class="ql-block"> 您好！春季到來，隨著氣溫的升高，各種傳染疾病進入高發(fā)期，將會危害著孩子的健康。為了讓孩子在這草長鶯飛的季節(jié)里健康成長，在此，我們特意邀請家長朋友與幼兒園一起努力，做好孩子春季保健工作，共同為孩子的健康成長保駕護航。</p><p class="ql-block">一、衛(wèi)生保健</p><p class="ql-block">1、保持室內環(huán)境的清潔衛(wèi)生，有利于消滅細菌，減少疾病的發(fā)生。</p><p class="ql-block">2、保持室內適宜的溫度和濕度，當溫度在8-18℃時，室內相對濕度保持在40%-60%之間，人體感覺舒適健康。</p><p class="ql-block">3、經常開窗通風換氣，保證室內空氣新鮮。一般在上午9點—11點，下午2點—4點，城市中的污染較少，開窗效果較好。</p><p class="ql-block">4、幫助孩子養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習慣，勤洗手，勤曬被褥和換洗衣物。</p><p class="ql-block">5、出門一定要戴口罩，盡量少帶孩子去擁擠、空氣不流通的公共場所，以減少傳染病的發(fā)生。</p><p class="ql-block">6、為提高孩子的免疫力，家長可以帶領孩子們進行適當的運動，并為孩子們養(yǎng)成早睡早起的好習慣，保證睡眠充足。</p><p class="ql-block">二、飲食保健</p><p class="ql-block">1、飲食應做到營養(yǎng)均衡，選擇多樣化的食物，做到科學合理的搭配。</p><p class="ql-block">2、粗糧雜糧富含維生素、礦物質等營養(yǎng)物質，應適當提高粗糧雜糧在飲食中的比例。</p><p class="ql-block">3、春季尤其要加強補鈣。因為春天是孩子的猛長期，補鈣有助于身高增長。富含鈣質的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、蝦皮、牛奶、骨頭湯等。</p><p class="ql-block">4、春天要攝入充足的維生素C，維生素C能提高免疫力和抗病能力，對大腦和身體發(fā)育有促進作用。維生素C含量較高的蔬菜水果有：柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。</p><p class="ql-block">5、督促孩子養(yǎng)成健康的飲食習慣，不挑食不偏食、少吃油炸食品、減少零食和冷飲的攝入。</p><p class="ql-block">6、讓寶寶多喝白開水。白開水不僅能夠補充孩子體內缺少的水分，還能夠增強孩子的新陳代謝能力，有利于將體內的有毒物質排出，降低生病的概率。</p><p class="ql-block">三、穿衣保健</p><p class="ql-block">1、寶寶的衣著應寬松輕便、方便穿脫，不要穿裝飾繁瑣或緊身的衣物，避免孩子入廁和活動時不便，發(fā)生意外。</p><p class="ql-block">2、請根據天氣變化及時給孩子加減衣服。既要遵循“春捂秋凍”，又要適應寶寶代謝快、易出汗的特點。做到不急于減衣脫衣，也不過于保暖?？梢酝ㄟ^接觸手腳不涼，頸后溫熱不出汗來判斷。</p><p class="ql-block">3、因早晚溫差較大，在外出時請穿厚外套，同時請準備一件薄外套，以便在戶外活動時為寶寶替換。</p><p class="ql-block">四、疾病預防</p><p class="ql-block"> 春回大地，萬物復蘇。春季也是傳染病的高發(fā)季節(jié)，因此，做好各種疾病防控就成為幼兒園和家長一項重要工作。</p><p class="ql-block">1.春季常見疾病</p><p class="ql-block">【呼吸系統(tǒng)疾病】</p><p class="ql-block"> 呼吸系統(tǒng)疾病是春季最常見的疾病，如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎等，其中以上呼吸道感染最常見。</p><p class="ql-block">【傳染性疾病】</p><p class="ql-block"> 春季是一些傳染病的高發(fā)季節(jié)，在孩子春季常見的傳染病有風疹、麻疹、流行性腮腺炎、流行性腦脊髓膜炎(流腦)、猩紅熱、手足口病等。</p><p class="ql-block">【過敏性疾病】</p><p class="ql-block"> 春季里空氣干燥，加上風多、花粉、飛絮的擴散量也大，過敏體質的寶寶容易誘發(fā)哮喘、皮炎、鼻炎、結膜炎等過敏性疾病。</p><p class="ql-block">2.疾病預防措施</p><p class="ql-block"> 作為家長，我們可以為孩子做哪些預防措施呢？</p><p class="ql-block">① 加強體育鍛煉、增強體質</p><p class="ql-block"> 注意每天給孩子必要的身體鍛煉，多增加戶外活動，以鍛煉孩子各器官、各系統(tǒng)的功能，提高孩子對周圍環(huán)境冷熱變化的適應力和對疾病的抵抗力，從而增強體質減少患病。</p><p class="ql-block">② 接種疫苗</p><p class="ql-block"> 嚴格按照孩子計劃免疫接種程序按時注射疫苗，提高對傳染病的免疫力，以預防傳染病。</p><p class="ql-block">③ 定期消毒</p><p class="ql-block"> 孩子的被褥、衣物、經常拿到陽光下暴曬，食具、玩具和便器要定期消毒，消除病原菌的傳播。</p><p class="ql-block">④ 作息規(guī)律</p><p class="ql-block"> 合理安排好作息，做到生活有規(guī)律。不要過度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降。保證充足睡眠，既有利于孩子生長發(fā)育，又可增強免疫力。</p><p class="ql-block">⑤ 減少外出</p><p class="ql-block"> 減少不必要的外出，不到人口密集、人員混雜、空氣污染的場所去。外出時正確佩戴口罩，做好個人防護。</p><p class="ql-block"> 家長朋友們，孩子的健康是我們共同的心愿，相信我們家園攜手，一定能讓孩子們健康成長，享受快樂明媚的春光！</p>