<p class="ql-block"> 四月清和雨乍晴，南山當(dāng)戶轉(zhuǎn)分明。為了緩解九年級學(xué)生的考前焦慮，幫助他們調(diào)適好學(xué)習(xí)狀態(tài)，樹立信心、積極復(fù)習(xí)、輕松迎考。4月18日下午3：00，棗陽六中九年級全體師生在運(yùn)動(dòng)場舉行了一場心理減壓講座活動(dòng)。</p> <p class="ql-block"> 此次講座由湖北文理學(xué)院心理學(xué)博士、副教授雷玉菊主講，主要針對九年級學(xué)生存在的升學(xué)、人際關(guān)系、青春期心生理和心理等方面產(chǎn)生的壓力，幫助同學(xué)們分析并正確應(yīng)對壓力，認(rèn)識自我，輕裝上陣，科學(xué)迎戰(zhàn)2023年中考。</p> <p class="ql-block">【熱身活動(dòng)】</p><p class="ql-block"> 活動(dòng)伊始，雷老師帶領(lǐng)同學(xué)們玩了一個(gè)暖場游戲——小雨、中雨、大雨、暴雨，學(xué)生們在打響指，拍打膝蓋，跺腳等活動(dòng)中舒活了筋骨，培養(yǎng)了想象力，為心理課的順利開展，奠定了基礎(chǔ)。</p> <p class="ql-block">【精彩講座】</p><p class="ql-block"> 雷老師的講座分別從：我是誰；如何認(rèn)識自我；怎樣認(rèn)識自己，三個(gè)方面教會(huì)學(xué)生如何進(jìn)行心理調(diào)適。</p> <p class="ql-block">雷教授告訴同學(xué)們：</p><p class="ql-block"> 全盤地接受你自己，不管是你的長相還是學(xué)識，不管是優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)。設(shè)計(jì)自己的前途:在悅納自己的前提下，設(shè)計(jì)你自己的人生之路，包括自己的人生終極目標(biāo)、長期目標(biāo)、短期目標(biāo)和日常規(guī)劃。調(diào)適自己的情緒:為完成你的人生終極目標(biāo)，調(diào)適自己的情緒、保持心理健康是必要條件。為達(dá)此目的，建立良好的人際關(guān)系是基礎(chǔ)。保健自己的身體:健康的身體是你事業(yè)成功和建立美滿家庭，以及過幸福生活的必要條件。</p> <p class="ql-block">【師生互動(dòng)】</p><p class="ql-block"> 講座中，雷老師讓師生上臺(tái)互相評價(jià)，師生敞開心扉，同學(xué)之間互相評價(jià)、學(xué)生贊美自己辛勤的老師，老師坦誠評價(jià)自己的學(xué)生，現(xiàn)場氣氛熱烈感人。</p> <p class="ql-block">【校長寄語】</p><p class="ql-block"> 踏破風(fēng)霜塵與土，枕星披露云和月。競折腰，莫負(fù)少年春，空悲切。</p><p class="ql-block"> 最后，李校長進(jìn)行總結(jié)發(fā)言，她希望通過此次心理輔導(dǎo)活動(dòng)，九年級同學(xué)能夠真正釋放壓力，認(rèn)識自己，悅納自己，養(yǎng)成不怕困難、堅(jiān)持不懈的意志品質(zhì)，積極陽光地面對中考。</p> <p class="ql-block"> 李校長激勵(lì)大家，只要敢于直面沖刺期，定能攀花折桂；保持好心態(tài)，必會(huì)金榜題名。天道酬勤，每一份辛勤付出，都會(huì)在六月收到回報(bào)。愿九年級畢業(yè)班學(xué)子放松心情，以積極平穩(wěn)的心態(tài)備戰(zhàn)中考，以昂揚(yáng)飽滿的斗志迎接中考，我們?nèi)w師生，風(fēng)雨同舟，共赴山海！</p> <p class="ql-block">圖片：張青玉</p><p class="ql-block">編輯：徐志勤</p><p class="ql-block">審核：李培紅</p>