<p class="ql-block"> 為進(jìn)一步提升教師心理健康教育能力，引導(dǎo)廣大教師有效運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，推動(dòng)全縣中小學(xué)心理健康教育工作的科學(xué)發(fā)展。4月21日下午，元江縣教育體育局率元江縣心理健康暨家庭教育指導(dǎo)中心部分骨干成員到元江縣民族中學(xué)開展心理健康教育專題講座。</p> <p class="ql-block"> 本次講座以《在循壞往復(fù)的日子里，擁抱心靈的詩與遠(yuǎn)方》為主題，主講教師李想首先通過一個(gè)壓力小測(cè)試，讓在場(chǎng)的老師們直面自己的壓力并將自己近期的壓力來源寫下來。</p> <p class="ql-block"> 接著，李老師從拿回控制感、尋找新鮮感、體驗(yàn)放松感三個(gè)方面來帶領(lǐng)大家擁抱心靈的詩與遠(yuǎn)方。</p> <p class="ql-block"> 最后，李老師從專業(yè)的角度介紹了幾種常用的放松身心，舒緩心情的方法，并在現(xiàn)場(chǎng)帶領(lǐng)大家做放松訓(xùn)練。在寧靜的流水音樂中，李老師用溫柔的語言帶領(lǐng)大家感受了一次心靈SPA，大家一起冥想。冥想結(jié)束后，大家都覺得一掃疲憊，再次精力充沛，能量滿滿。</p> <p class="ql-block"> 講座現(xiàn)場(chǎng)，參訓(xùn)教師們熱烈討論、積極參與，活動(dòng)氛圍良好。</p> <p class="ql-block"> 此次活動(dòng)是對(duì)如何指導(dǎo)我們教師積極主動(dòng)地調(diào)節(jié)心態(tài)，紓解壓力，放松心情，更好地投入工作和生活的一次成功的探索；同時(shí)，激勵(lì)教師保持陽光心態(tài)，學(xué)會(huì)做情緒的主人，愛自己、愛生活，充滿激情地立足本職崗位，實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值，從而更好的快樂工作、幸福生活。</p> <p class="ql-block">圖文：馬芮、張慧蘭</p>