<p class="ql-block">喜歡著這個世界</p><p class="ql-block">做自己喜歡的事</p><p class="ql-block">遇見喜歡的更好的自己</p><p class="ql-block">然后遇見一切的喜歡</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">正念，會還你一個</p><p class="ql-block">優(yōu)秀的你</p><p class="ql-block">正念思考，喝茶，冥想，瑜伽，茶熏</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果你喜歡自己的方式</p><p class="ql-block">放松或沉浸其中</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一切就都是</p><p class="ql-block">OK的</p> <p class="ql-block">day148</p><p class="ql-block">我拿出全神貫注精油，跟著老師慢慢的，慢慢沉寂下來，在精油的陪伴下深呼吸，深呼吸，深呼吸，似乎呼吸更順暢了很多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">跟著老師的指引，經(jīng)過三段式呼吸以后，仿佛世界一下子都安靜了下來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">跟著老師的語音引導(dǎo)，你真的會不由自主地慢慢地，慢慢地，身心都沉靜了下來。好神奇，一切在不知不覺中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">世界仿佛在此刻都停止了，窗外的鳥叫聲反而變得更近了，就在耳邊，我的眼睛雖然閉著，但是眼前似乎有山有水，只是有點模糊，一點一點的，好像自己要睡著了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">隨著老師的聲音，眼眶似乎又有一點變熱，沒有眼淚，嘴角上揚，睜開眼睛看了看鏡子里邊那個自己，微笑著笑著</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">再閉上眼睛，世界慢慢的在流動，心有思考，眼前好像有情景又似乎沒有畫面，但是不糾結(jié)，我很享受在這個此時，沉靜的心，卻感受著一切的聲音。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我仿佛自己丟了自己，找不到自己在哪里，但是很舒服。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很享受那老師的指引，最后再次深呼吸，跟著老師的指引張開眼睛，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">哇哦，眼前一亮，看了看鏡子里的自己，微笑著的樣子，似乎又年輕了一點，再送給自己一個大大的微笑，我與美好的自己，又各自向前了一步。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感恩?</p> <p class="ql-block">堅持是世上最好的禮物??，每天早上早起精進，有能力從心底升起更多的能量，關(guān)照到自己和家人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在正確的時間做正確的事，如果你不給自己添亂，世界就不會給你添亂。水滴石穿不是水的力量，而是水的堅持。相信一點一滴的積累，會遇見更好的自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你每一天由內(nèi)而外的變化，是你自己努力堅持的結(jié)果，你會發(fā)現(xiàn)每一天都有新的喜悅。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在每一次的自我覺察冥想中，你會看到自己內(nèi)心的答案，或者想到、找到內(nèi)心最真實的想法，與自己對話。你不再糾結(jié)于當(dāng)下社會，給你的呈現(xiàn)，那些你所不喜歡的或者去遷就的東西，在冥想中，你會沉浸在自己的心里，尋找著自己內(nèi)心的答案，與自己內(nèi)心的那個自己，悄悄握手言和。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你再不糾結(jié)，不糾結(jié)于當(dāng)下所給予你的沖擊，那些都可以無所謂，因為如果你不給自己添亂，世界就不會給你添亂。你懂了自己更多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感恩遇見，感恩每一天的遇見與堅持。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我是小齊同學(xué)</p><p class="ql-block">2023.4.22</p>