<p class="ql-block">1.能靜才能回歸生命</p> <p class="ql-block">無(wú)論從物理、生理，還是思想方面看，都沒有完全的靜態(tài)。靜態(tài)，是一種緩慢的動(dòng)態(tài)，一種延長(zhǎng)的現(xiàn)象。如果學(xué)物理、哲學(xué)、或其他科學(xué)，就很容易懂這個(gè)道理。所以，靜是個(gè)很難得的東西。宇宙萬(wàn)物，如我們吃的水果、糧食，觀賞的花木，都是靜態(tài)的生長(zhǎng)。靜態(tài)是生命功能的一種狀態(tài)。換句話說(shuō)，能源從哪里來(lái)的？是從靜態(tài)來(lái)的，從空來(lái)的。為什么我們到夜里就要睡覺呢？因?yàn)槿艘残枰o態(tài)，腦筋不休息是不行的。這個(gè)原理，中國(guó)幾千年前就有個(gè)人講得非常清楚。他就是道家的老子。老子說(shuō)：“萬(wàn)物蕓蕓，各歸其根。歸根曰靜，靜曰復(fù)命?！币馑际钦f(shuō)，根是萬(wàn)物生命的來(lái)源，回歸根才是靜，能靜才能回歸生命?？墒牵说纳３Ｍ浟遂o，反而盡量用動(dòng)態(tài)去消耗自己。一切的智能，如果不是在靜態(tài)中，是發(fā)揮不出來(lái)的。老子告訴我們道家的修養(yǎng)方法“專氣致柔，能嬰兒乎”。把自己身體的活動(dòng)功能寧?kù)o下來(lái)，完全恢復(fù)到嬰兒的狀態(tài)，腦筋是清楚的，是快樂的。</p> <p class="ql-block">2.生命的真正能源來(lái)自寧?kù)o</p> <p class="ql-block">譬如一杯水，亂攪動(dòng)的時(shí)候，是看不清楚的，沉淀下來(lái)就能看透了。</p><p class="ql-block">打坐是口頭稱謂，實(shí)際叫坐禪，也叫正思維修，還有行禪、住禪、臥禪等稱謂。不必照釋迦牟尼佛一樣盤腿打坐，全世界歸納起來(lái)打坐的姿勢(shì)大概有90多種。</p><p class="ql-block">靜涵蓋了無(wú)窮的力量。靜的功夫，最高的境界就是反省觀照自己，乃至不加任何判斷的觀照自己。我們一個(gè)思想發(fā)動(dòng)，產(chǎn)生了多少痛苦煩惱？古今中外幾乎沒有一個(gè)人能講得清楚。</p><p class="ql-block">釋迦牟尼說(shuō)人的思想一動(dòng)，一彈指之間就有960次轉(zhuǎn)動(dòng)。一晝一夜，我們的思想轉(zhuǎn)了13億轉(zhuǎn)。這樣?xùn)|想西想，就是浪費(fèi)精神、浪費(fèi)生命。</p><p class="ql-block">老子講的，生命的根本是在寧?kù)o中恢復(fù)的。我可以告訴大家，靜態(tài)到了極點(diǎn)，能知過(guò)去、現(xiàn)在、未來(lái)，有預(yù)知能力。但是有一個(gè)條件，要真的在靜的狀態(tài)，那時(shí)所有的快樂痛苦都忘了，沒有了身體，人和宇宙合一了。</p><p class="ql-block">但是，真的能夠靜，有先知、有神通的很少，多半是假的。</p><p class="ql-block">大家都有做事的經(jīng)驗(yàn)：有時(shí)候處理一件復(fù)雜困難的事，百思不得其解。忽然自己的思想說(shuō)，這樣做可以解決問題，這就是靜態(tài)的作用。</p><p class="ql-block">所以你要處理復(fù)雜困難的事，一定先要靜下心來(lái)，什么都不想。你越想就越是把自己的腦子轉(zhuǎn)起來(lái)，所有的神經(jīng)都轉(zhuǎn)起來(lái)，最后不死即病。</p><p class="ql-block">靜有那么大的功效，但即便許多有修養(yǎng)的人也做不到，為什么？這就是物理生理的作用。</p><p class="ql-block">物理的世界是沒有靜的，一切都是動(dòng)的。我們看一座山，似乎沒有動(dòng)。其實(shí)山在動(dòng)，它在長(zhǎng)大，有時(shí)瘦有時(shí)胖。它還在移動(dòng)，也在呼吸。植物也是這樣，都是動(dòng)態(tài)，整個(gè)大地都在動(dòng)。</p><p class="ql-block">但是生命的真正能源來(lái)自寧?kù)o，現(xiàn)在的大科學(xué)家知道一點(diǎn)。譬如肝不大健康的人，脾氣很大，或者很內(nèi)向，或者很悲觀。這些情緒使人靜不下來(lái)。胃里的東西多了，人就懶得用思想，尤其是“酒足飯飽”時(shí)。</p><p class="ql-block">但是，這不是靜，實(shí)際上那是心里最動(dòng)亂的時(shí)候，動(dòng)亂的沒辦法，里面都是動(dòng)態(tài)。</p><p class="ql-block">真的靜態(tài)，是身心徹底寧?kù)o下來(lái)，沒有思想，但不是睡眠。身體絕對(duì)健康，才達(dá)得到這種程度。</p><p class="ql-block">當(dāng)你想靜下來(lái)卻覺得思想很亂的時(shí)候，尤其是年紀(jì)大的人就要注意，你可能已經(jīng)進(jìn)入病態(tài)的狀況了。</p> <p class="ql-block">3.坐是為了靜，靜才能得定</p> <p class="ql-block">真正學(xué)靜坐，是學(xué)“靜”，而不是學(xué)“坐”，所以到處都可以靜坐，無(wú)往而不靜，無(wú)處而不靜，如果被空間、方位限制，而不能靜，坐得再好也沒有用。</p><p class="ql-block">因?yàn)樽哪康氖恰办o”，靜到最后得“定”，至于得了定以后又如何呢，那就是另外一件事了。</p><p class="ql-block">人都有體會(huì)，一坐下、躺下來(lái)，頭腦里面就吵翻天，各式各樣的聲音和念頭都有，很不容易靜下心來(lái)，坐個(gè)十幾分鐘就坐不住了。</p><p class="ql-block">深入一點(diǎn)來(lái)看，每一個(gè)念頭、聲音、想法都會(huì)分散你的能量。因?yàn)樗鼈儽举|(zhì)上就是能量，是你的能量。</p><p class="ql-block">有時(shí)，你會(huì)體會(huì)到，如果某段時(shí)間你腦袋想的東西太多，腦袋一直轉(zhuǎn)個(gè)不停的話，你會(huì)很累很累。</p><p class="ql-block">因?yàn)槟愕哪芰勘煌钢Я耍⒉嫉搅四隳X袋里面無(wú)數(shù)事物當(dāng)中去。</p><p class="ql-block">同理，如果你生活中同時(shí)擔(dān)心很多事物，牽掛很多事情，你會(huì)感到心力交瘁，體力透支。從另一個(gè)層面上看的話，你就會(huì)看到你身體和外部各種事物和人有著很多連線，而你正向他們?cè)丛床粩嗟剌斔湍芰俊?lt;/p><p class="ql-block">所以，你在完成一件很重要的事情/任務(wù)后，或者了結(jié)一段沉重的關(guān)系后，你會(huì)倍感輕松和愉快，因?yàn)槟銊倓倲財(cái)嗔诉B線，把你的能量收了回來(lái)。</p><p class="ql-block">想要冥想時(shí)頭腦不吵，在“術(shù)”的層面上確實(shí)有無(wú)數(shù)方法，比如數(shù)數(shù)、關(guān)注呼吸、關(guān)注身體、念佛號(hào)、各種觀想....等等，而它們確實(shí)也會(huì)有所助益。</p><p class="ql-block">但是，你要清醒地認(rèn)識(shí)到，本質(zhì)層面上，正是你對(duì)你自身能量的不由自主的濫用，才會(huì)導(dǎo)致你頭腦那么吵。</p><p class="ql-block">所以你可以看到一些心地純凈、無(wú)牽無(wú)掛的人，即便他們不懂冥想，一樣能心如止水、能輕松愉快地生活，能夠有著很高的能量振動(dòng)頻率。</p> <p class="ql-block">4.最能耗費(fèi)你能量的，莫過(guò)于你擔(dān)心的事情</p> <p class="ql-block">最能耗費(fèi)你能量的，莫過(guò)于你每天擔(dān)心的事情。</p><p class="ql-block">你之所以會(huì)不由自主地濫用自身能量，最核心的根源，就是恐懼。你是不是因?yàn)閾?dān)心上司抽查而拼命努力地工作，試圖把所有的漏洞都補(bǔ)上？</p><p class="ql-block">你是不是因?yàn)閾?dān)心戀人離你而去而想盡各種辦法討好她/他？你是不是擔(dān)心錢不夠用而拼命想創(chuàng)業(yè)？拼命想升職？你是不是擔(dān)心別人說(shuō)你不夠好，不夠有錢，不夠漂亮而絞盡腦汁去做你能做的所有事情？......</p><p class="ql-block">頭腦，是一個(gè)很好的轉(zhuǎn)譯工具，用途之一就是把你當(dāng)前最主要的情感/沖動(dòng)，轉(zhuǎn)化為能夠落實(shí)到物質(zhì)實(shí)相的一系列想法、念頭。</p><p class="ql-block">比如，你現(xiàn)在有個(gè)感覺/沖動(dòng)，想要去放松一下，然后，觀察一下，是不是馬上緊跟著就有想法/念頭自動(dòng)浮現(xiàn)出來(lái)啦？</p><p class="ql-block">這些念頭可能是洗澡、K歌、喝酒、和朋友聊天、旅游.....所以，你可以看到，主導(dǎo)你行為的表面上看是頭腦，但實(shí)際上，最核心的部分，是你的最深層的情感和沖動(dòng)。</p><p class="ql-block">如果你當(dāng)前最深層的情感和沖動(dòng)被恐懼所主導(dǎo)，那么頭腦就會(huì)自動(dòng)不斷地為恐懼提供解決方案，所以，充斥你頭腦的，是圍繞著恐懼這個(gè)核心的各種各樣的想法，你否決了一個(gè)，無(wú)數(shù)個(gè)又冒出來(lái)。</p><p class="ql-block">甚至，如果你沒有清醒認(rèn)識(shí)到恐懼核心、頭腦的功能，沒有有意識(shí)地觀照它們，頭腦就會(huì)自動(dòng)地、隨時(shí)隨地、不受你控制地說(shuō)話，你的腦袋變成一個(gè)同時(shí)播放幾百個(gè)電臺(tái)的收音機(jī)。</p><p class="ql-block">所以，平時(shí)保持清醒的、不評(píng)判的自我覺察，看一看自己的每一個(gè)念頭、想法、行動(dòng)背后主導(dǎo)的情感是不是恐懼，會(huì)在本質(zhì)上改善冥想時(shí)頭腦太吵的問題。</p><p class="ql-block">因?yàn)槟阍谶@樣做的時(shí)候，你就是以高我/自性本體（稱呼可以有很多種）的角度去看事物，而高我/自性本體本身就是寧?kù)o、愛、喜悅和智慧。</p><p class="ql-block">由此，你越是能在日常生活中保持自我覺察，你就越來(lái)越頻繁的把自己等同于與高我/自性本體。頭腦由此自然逐漸止息。</p><p class="ql-block">當(dāng)你去到那些洞天福地等圣地，或者山清水秀等等能量高的地方時(shí)，你會(huì)倍感寧?kù)o。</p><p class="ql-block">由此可見，能量高有助于一種更寧?kù)o的狀態(tài)。因?yàn)閷庫(kù)o本就是高振動(dòng)能量的一個(gè)面向/屬性。</p><p class="ql-block">當(dāng)你靜下心來(lái)，不評(píng)判地感受自己，覺察自己的時(shí)候，你就是用超越小我的視角去看自己。由此，你慢慢從小我轉(zhuǎn)換為高我。</p><p class="ql-block">而高我本身，就是那無(wú)形無(wú)相的寧?kù)o、喜悅和智慧。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">文章內(nèi)容來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)或網(wǎng)友，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系作者刪除v:zou-7275</span></p>