<p class="ql-block"> 為進一步提高學生的心理素質，以積極的心態(tài)對待學習和生活，助力青春期孩子的身心健康成長，2023年4月25日上午，耒陽市婦聯(lián)組織在東江中學開展了以“揭開情緒的面紗”為主題的心理健康教育講座。活動邀請了國家二級心理咨詢師雷娟為初一年級的學生們講授關于情緒的心理健康知識。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 講座伊始，雷娟老師通過熱身活動與學生進行互動教學生們正確認識情緒，并學會積極地應對。情緒適當?shù)耐饴恫⒉皇擒浫醯谋憩F(xiàn)，可以宣泄，可以哭泣，可以釋放，但不能無休止。</p> <p class="ql-block"> 隨后，雷老師循循善誘，以生動的案例使同學們認識到情緒是人的需要獲得滿足與否的反映，而負面情緒背后是我們急需被滿足的心理需求。</p> <p class="ql-block"> 最后，朱老師分享了如何管理情緒的方法：第一、理解自己的需要；第二、學習管理自己的情緒；第三、理解別人的情緒和需要；第四、共建和諧包容的群體氛圍。</p> <p class="ql-block"> 本次講座加強了學生自我管理情緒的能力，幫助學生們樹立了合理的信念，希望同學們能正向面對自己的負面情緒，爭做情緒的主人。</p>