<p class="ql-block">2023年4月16日鄭開馬拉松賽8點(diǎn)半鳴槍開跑。</p> <p class="ql-block">15號(hào)早上運(yùn)城眾黎親齊來(lái)送行，場(chǎng)面溫馨。</p> <p class="ql-block">熱切的期待，真摯的祝福。鄭開黎明勇士摩拳擦掌，躍躍欲試。</p> <p class="ql-block">領(lǐng)隊(duì)焦峰耐心叮囑，周密安排。黎友們倍感溫暖，歡笑溢滿全車。</p> <p class="ql-block">全車互動(dòng)，歡樂(lè)無(wú)限。</p> <p class="ql-block">活躍氣氛，開心一刻。</p> <p class="ql-block">全馬為破330都刻在了腦門，立下軍令，志在必得。</p> <p class="ql-block">但馬拉松的終點(diǎn)不在開封，而是安全到家。</p> <p class="ql-block">到了鄭州，志愿者們分裝參賽裝備，忙的不亦樂(lè)乎。</p> <p class="ql-block">做喜歡做的事，樂(lè)此不疲。</p><p class="ql-block">為跑團(tuán)獻(xiàn)愛(ài)心，無(wú)怨無(wú)悔。</p> <p class="ql-block">4月16日一大早，選手們整裝待發(fā)，劍指開封。</p> <p class="ql-block">氣溫涼爽，短袖短褲，輕裝上陣，爭(zhēng)取PB。尤其是萬(wàn)榮黎友趙拍大神，半馬75分鐘就可以結(jié)束戰(zhàn)斗，完全具有站臺(tái)實(shí)力，這次他要陪著同樣熱愛(ài)跑步的女神安妮徜徉賽道，共享美好時(shí)光。</p> <p class="ql-block">王二餅也要參賽，實(shí)力不能小覷。</p> <p class="ql-block">全車?yán)栌H親如一家，幫扶互助，令人感動(dòng)。</p> <p class="ql-block">下榻組委會(huì)提供的鄭州瑞客酒店，感覺(jué)經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，交通便利，還不錯(cuò)哦。</p> <p class="ql-block">半程馬拉松起點(diǎn)，黎明勇士光彩照人，蓄勢(shì)待發(fā)。</p> <p class="ql-block">全國(guó)黎明，齊聚中原；各路英豪，一展雄姿。</p> <p class="ql-block">玉米塔一柱擎天，雄姿勃發(fā)。</p> <p class="ql-block">鄭州回民街區(qū)上演美食聚會(huì)，中原燴面與新疆烤肉完美融合。</p> <p class="ql-block">來(lái)一老碗，得勁!</p> <p class="ql-block">跑時(shí)光與野兔鄭州合影，愿跑步時(shí)光，永遠(yuǎn)純潔快樂(lè)。</p> <p class="ql-block">資深跑者東城劉宏大哥感慨良多，給大家傳授了許多經(jīng)驗(yàn)。</p> <p class="ql-block">感謝鄭州黎明腳步石頭哥和趙鵬程為各跑團(tuán)安置了通行證和諸多便利。</p> <p class="ql-block">輪椅選手也將和我們一道馳騁賽場(chǎng)。我們用腳，他們用手，敢于踏上賽道，就都是無(wú)冕之王。</p> <p class="ql-block">全馬330兔子，這次是帶我PB的巡洋艦。</p> <p class="ql-block">本次運(yùn)城團(tuán)隊(duì)全馬配速第一人東城李立峰，3小時(shí)21分06秒，平均配速4分40秒，令人佩服。</p> <p class="ql-block">本人不才，跑步十余載，這兩年才下決心加強(qiáng)跑步訓(xùn)練，提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，每周跑一次長(zhǎng)距離，一次間隙，每月跑量300km以上，以期早日PB。</p> <p class="ql-block">這次全馬比賽，我制定的策略是，前半程跟住兔子，后半場(chǎng)超越兔子。全程按4分55秒左右的配速跑，效果不錯(cuò)。遺憾的是33公里后有些吃力，36公里明顯掉速10余秒，最后沖刺大腿內(nèi)側(cè)都快抽筋了。</p> <p class="ql-block">臨猗巾幗英雄姚文娜實(shí)力強(qiáng)勁，拼搏奮進(jìn)，表現(xiàn)優(yōu)異。</p> <p class="ql-block">賽道補(bǔ)給，除了飲料、香蕉 ，還有路旁觀眾的擊掌加油！</p> <p class="ql-block">臨猗樂(lè)跑，亮相鄭開；揮灑汗水，樂(lè)在其中。</p> <p class="ql-block">跑進(jìn)大梁城，覲見開封府。</p> <p class="ql-block">夏縣小將柴鵬飛，未來(lái)之星。</p><p class="ql-block">半馬90分鐘輕松搞定。</p> <p class="ql-block">比翼鄭開好歡喜，神仙羨慕好伴侶。</p> <p class="ql-block">檸檬草熱衷跑步運(yùn)動(dòng)，時(shí)刻保持高昂激情，對(duì)生活，對(duì)工作，均是如此。</p> <p class="ql-block">檸檬草的大兒子王科雄，挑戰(zhàn)長(zhǎng)跑極限，完勝同齡人。</p> <p class="ql-block">西城劉靜用雙腳踩出運(yùn)動(dòng)奇跡，不斷超越自我，收獲健康的同時(shí)更收獲了快樂(lè)。</p> <p class="ql-block">北城楊亮，壯漢跑馬，黎明跑團(tuán)優(yōu)秀旗手，兩小時(shí)13分03秒半馬完賽即PB。</p> <p class="ql-block">黎明元老，東城馬虎，全馬4小時(shí)41分05秒，成功PB。</p> <p class="ql-block">我和立峰提前在終點(diǎn)守候，拍下了馬虎全馬沖線的難忘時(shí)刻。</p> <p class="ql-block">是跑步塑造了黎明美少女，還是美女選手們裝點(diǎn)了曼妙的萬(wàn)人賽道，誰(shuí)也說(shuō)不清。</p> <p class="ql-block">西城跑時(shí)光，青春美少女。</p><p class="ql-block">一群人跑，跑的是方向與鼓勵(lì)，一個(gè)人跑，跑的是心情和堅(jiān)持。</p> <p class="ql-block">每一次踏上賽道，都像是在朝圣，都是對(duì)生命的洗禮。</p> <p class="ql-block">毫無(wú)疑問(wèn)，此次鄭開馬拉松，這是我老槐樹第2次在鄭馬賽道上自己把自己給拉叉? 了，歸根結(jié)底的說(shuō)，哈是自己的實(shí)力不足，不能找任何客觀原因，我努力挑戰(zhàn)自己的極限也是一種快樂(lè)，但每次挑戰(zhàn)并非易事，也并非每次都能成功，今天對(duì)我來(lái)說(shuō)就是又一次鄭重的檢驗(yàn)。 雖然失敗，但我已經(jīng)盡力，我接受沒(méi)能達(dá)到心中目標(biāo)的現(xiàn)實(shí)！</p><p class="ql-block"> 不過(guò)令我最欣慰的是，在焦峰團(tuán)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下和我一起出征的全團(tuán)帥哥、美女都安全完賽啦，感謝鄭州、開封人民的熱情，我非常謙卑地接受今天的結(jié)果。在賽道上，無(wú)論你贏了還是輸了都要向前看，給自己設(shè)定一個(gè)新的挑戰(zhàn)目標(biāo)，在以后的馬拉松賽道上，我還會(huì)為我心中的目標(biāo)，努力拼搏，不留遺憾。加油[拳頭][拳頭][拳頭]</p> <p class="ql-block">賽道老男孩，東城劉宏哥。</p><p class="ql-block">全馬3:57:23，輕松破四。</p> <p class="ql-block">安康順意，如履平地。</p><p class="ql-block">跑馬，我是認(rèn)真的。</p> <p class="ql-block">西城韓小將，慢跑王子。</p><p class="ql-block">用汗水滋潤(rùn)心田，用腳步丈量世界。</p> <p class="ql-block">北城春旺大哥，從邁開腿的那一刻就沒(méi)想過(guò)停駐，前方，總有更美的風(fēng)景。</p> <p class="ql-block">薛曉彬，半馬初體驗(yàn)，兩小時(shí)09分07秒，感覺(jué)棒極了。如果這成績(jī)跑完全馬，可就快破世界記錄了。</p> <p class="ql-block">仙女下凡，鶯歌燕舞。跑動(dòng)人生，翩翩起舞。</p> <p class="ql-block">張義平，張揚(yáng)的是怒放的生命，感悟著奔跑的意義，謹(jǐn)記馬拉松的終點(diǎn)是平安到家。</p> <p class="ql-block">只要方向是對(duì)的，不論再慢，總能到達(dá)終點(diǎn)。</p> <p class="ql-block">東城李紅梅，向陽(yáng)而生，盡情綻放。</p> <p class="ql-block">跑完冰敷，是為了收縮腿部血管，避免充血，非常科學(xué)，每次冰敷5分鐘即可。然后再由美麗的河南大學(xué)志愿者們?yōu)槟憷旆潘伞?lt;/p> <p class="ql-block">一路均速，后程想提速卻心有余而力不足，看來(lái)還得多練練腿部力量。</p> <p class="ql-block">夏縣蘇婉，萬(wàn)般溫暖，與人為善，陽(yáng)光燦爛。</p> <p class="ql-block">曉三曉三，絕不一般，夏縣跑馬，霸氣揚(yáng)帆。</p> <p class="ql-block">文革大哥，資深跑者。一路上有你相伴就感覺(jué)總在團(tuán)圓，一輩子不容易就圖個(gè)平平安安。</p> <p class="ql-block">臨猗楊理社大哥，老當(dāng)益壯，跑出多彩人生。</p> <p class="ql-block">槐樹家族的賀老大，跑量很大，實(shí)力很強(qiáng)。啥也別說(shuō)了，鼓掌吧！</p> <p class="ql-block">在鄭開賽道，大家都用自己的配速向前奔跑，不斷有高手從你身邊經(jīng)過(guò)，也會(huì)有很多人被你超越，千軍萬(wàn)馬同時(shí)奔跑的壯觀場(chǎng)景令人振奮。</p><p class="ql-block"> 途中看見靚麗的身影，步頻一致，欣喜地跟跑一陣，帶帶節(jié)奏，但由于實(shí)力不濟(jì)，落下后再隨著人潮向前奔涌，然后再遇見同頻的陌生跑友一起向前，起起伏伏，忽快忽慢，恰似生活，年年歲歲花相似，歲歲年年人不同。就在這超越與被超越的過(guò)程中，大多數(shù)人都沖過(guò)了終點(diǎn)，贏得了勝利，收獲了足以感動(dòng)自己的完賽獎(jiǎng)牌。</p><p class="ql-block"> 倘若要陪伴相隨，就必須要有人放棄自己的較高配速，如影隨行，并肩齊跑。但是在漫長(zhǎng)的42.195公里道路上，要自始至終，相互照應(yīng)，克服各種意外狀況和不利因素，比如岔氣、腿疼、疲勞過(guò)度，幫扶互助，患難與共，攜手到終點(diǎn)，真是難上加難吶。這像極了人生。</p> <p class="ql-block">退伍軍人李東峰，身材魁梧，素質(zhì)過(guò)硬，平時(shí)晨跑總是忙前跑后地給大家拍照、攝影，賽道上也不忘照顧黎友，是優(yōu)秀的黎明使者，更是實(shí)力超強(qiáng)的四小時(shí)兔子。</p> <p class="ql-block">以跑馬的名義來(lái)旅游，鄭開之行，完美收官。</p> <p class="ql-block">跑遍大江南北，還是賽道最美。</p><p class="ql-block">東城潘國(guó)峰颯爽英姿，鄭開發(fā)力。</p> <p class="ql-block">平時(shí)不咋練，全馬照樣干。</p> <p class="ql-block">因?yàn)闊釔?ài)，所以執(zhí)著。</p><p class="ql-block">我們都是棒棒的!</p> <p class="ql-block">西城任金梅，姐跑的不是步，是心情。</p> <p class="ql-block">奔跑在人群中，享受馬拉松的魅力，身臨其境，你才會(huì)有感觸。想跑嗎？北城妮妮，回去找你。</p> <p class="ql-block">大高個(gè)，帥小伙，臨猗韓卓峰，努力必成功。</p> <p class="ql-block">小燕子，跑鄭開，年年春天來(lái)這里。</p> <p class="ql-block">成功不會(huì)像山上的蒲公英那么唾手可得，但也沒(méi)有你想的那么糟糕。</p> <p class="ql-block">月跑量500公里以上的跑者在河?xùn)|大地屈指可數(shù)，槐樹哥每天4點(diǎn)多第一個(gè)在群內(nèi)打卡，風(fēng)雨兼程，抬腿半馬，落腳全馬，堪稱河?xùn)|鐵腿第一人。</p> <p class="ql-block">邁開的是腳步，</p><p class="ql-block">燃燒的是脂肪，</p><p class="ql-block">留下的是青春，</p><p class="ql-block">收獲的是健康。</p> <p class="ql-block"> 真的跑者，都陽(yáng)光自信又自律；</p><p class="ql-block"> 真的黎親，都熱愛(ài)黎明和公益。</p><p class="ql-block"> 你們聞雞起舞，日行萬(wàn)步，宣揚(yáng)全民健身理念，傳承中華德孝文化，你們是真正的黎明使者。</p><p class="ql-block"> 你們長(zhǎng)期支持黎明腳步各類助跑公益活動(dòng)，以身作則，堅(jiān)持晨練，幫帶新人，無(wú)私奉獻(xiàn)。</p><p class="ql-block"> 黎明跑團(tuán)也一定會(huì)以嶄新的姿態(tài)回饋河?xùn)|兒女，給大家?guī)?lái)新的驚喜與收獲，讓我們放眼未來(lái)，腳踏實(shí)地，并肩齊跑，共創(chuàng)輝煌！</p> <p class="ql-block">為減重加入跑團(tuán)，因黎明愛(ài)上公益。</p><p class="ql-block">全民健身，你我同行，黎明腳步，有你更好。</p> <p class="ql-block">鄭開馬拉松，我們運(yùn)城黎明腳步跑團(tuán)來(lái)了!</p> <p class="ql-block">有緣同跑賽道，結(jié)下真摯友情。期待下次還能一起跑馬。</p> <p class="ql-block">個(gè)人最好成績(jī)，全馬3:28:57，平均配速4分56秒，實(shí)現(xiàn)了目標(biāo)，感覺(jué)它就在腳下，保持住狀態(tài)，下次還能PB。</p> <p class="ql-block">我覺(jué)得無(wú)論哪個(gè)賽道，都要戴上空頂帽，不僅防曬，還能搭建出屬于自己的世界，不受干擾地安靜跑馬。</p> <p class="ql-block">鄭州夜景，美不勝收。二七廣場(chǎng)，網(wǎng)紅打卡圣地。</p> <p class="ql-block">當(dāng)我踏過(guò)最后一道計(jì)時(shí)帶，沖過(guò)全馬終點(diǎn)的拱門時(shí)，我拖著抽筋的右腿，喜極而泣，仰天長(zhǎng)嘯。也只有你親自跑到終點(diǎn)，你才能體會(huì)到完賽的激動(dòng)心情。</p> <p class="ql-block">當(dāng)我親手刻上3小時(shí)28分57秒的時(shí)候，這塊普通的獎(jiǎng)牌就不再普通，它已然是我人生中又一次超越自我、完勝歲月的新的里程碑。</p> <p class="ql-block">完成330既定任務(wù)，終于如釋重負(fù)了。返程車上，大家都分享了跑馬感受，受益良多。</p><p class="ql-block">想想挺懸的，36公里處右腿隱約要抽筋，乖乖地按5分勻速跑，不敢提速，也不管它能否跑進(jìn)330了，只要能穩(wěn)穩(wěn)地跑到終點(diǎn)就好。</p> <p class="ql-block">相遇志同道合，跑出輝煌人生。</p> <p class="ql-block"> 有多少?gòu)堈掌?，就有多少次感慨，精彩永久定格，?jīng)歷沒(méi)齒難忘。愛(ài)跑馬的你多年后再看此篇，一定會(huì)想起2023年4月16日鄭開大道揮汗如雨的自己，那么堅(jiān)強(qiáng)，如此偉大，挑戰(zhàn)了人生極限，跑完了全程馬拉松，成為萬(wàn)里挑一的人，還有什么遺憾呢？</p>