《我的情緒我做主》第9次讀書有感錦英心理 <p class="ql-block">第75～82頁，我們這幾天一直在學習能量等級，怎么樣去提升自己的能量等級？</p><p class="ql-block">一、提升能量頻率從接納開始，我愛我自己，我欣賞我自己，我無條件接納自己，說是這樣說，到底有多少人能做到？</p><p class="ql-block">我接受生命帶給我的一切，我接受生命中無法改變的部分，我也接納生命中需要改變的挑戰(zhàn)，雖然我不完美，但是我每天我都可以更好！</p><p class="ql-block">我不能操控別人，別人也不能操控我，在生活中，我只要管好自己的一言一行，做到認真、自律，遵紀守法，但是我不能要求別人也像我一樣！</p><p class="ql-block">我尊重本人的界限，也要求別人尊重我的界限，我不傷害別人，也能做到不讓別人傷害自己，生活中工作中，別人能不能傷害自己，決定權在自己，只要你不愿意，別人根本無法傷害你，除非你愿意。</p><p class="ql-block">二、提升能量的方法有很多：</p><p class="ql-block">1.經(jīng)常欣賞自己，贊美身邊的人，特別是父母、孩子、伴侶</p><p class="ql-block">2.走進大自然，去聆聽大自然的聲音。</p><p class="ql-block">3.看日出日落，接受太陽光的能量</p><p class="ql-block">……書中提升能量的方法有69種，總有一種適合你！</p><p class="ql-block">三、溫馨提示：如果你愿意，也可以請專業(yè)的心理咨詢或催眠師來提升能量、增加自信、釋放心情等，專業(yè)人士具有短、平、快，穩(wěn)、準、狠的特點?。?lt;/p> <p class="ql-block">元式催眠處理情緒具有短平快、穩(wěn)準狠的特點！學催眠找吳錦英老師，包教包會！</p>