<p class="ql-block">2023.4.9，桂海晴嵐，億卡瑜伽工作室一周年慶！</p> <p class="ql-block">提醒我：滿一歲了，今年也要有點小目標：穩(wěn)住去年學會的體式，突破后彎。</p> <p class="ql-block">這一天玩癲了</p> <p class="ql-block">各種時裝秀</p> <p class="ql-block">晚餐椿記燒鵝，群里一大一小，兩鎮(zhèn)館活寶，差距40多歲，管她幾歲，開心萬歲！</p> <p class="ql-block">4.13記錄:后彎一天天的進步</p> <p class="ql-block">4.14:盧老師每天記錄，真的，遇到這樣的老師，不知是幸運還是不幸，又愛又恨！虐一次可以讓你爽3天的那種?。ㄓ窒胍R老師搞，又怕盧老師搞～我們幫里的共鳴）</p> <p class="ql-block">4.15:當你身心疲憊不堪的時候，來一場瑜伽吧！后彎能讓你心胸開闊，接納生活中的所有</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">倒立能讓血液回流滋養(yǎng)大腦，讓你瞬間清醒，負面情緒能秒變正能量，向下扎根，向上生長！</p> <p class="ql-block">4.20:看似不起波瀾的日復一日，一定會在某一天看到堅持的意義</p> <p class="ql-block">4:26的前臂倒立，盧老師說今年穩(wěn)住不是問題，加油！</p> <p class="ql-block">4-26:記錄第一次不規(guī)則倒立，瑜伽中有太多的第一次，第一次頭倒立，第一次后彎、第一次一字馬……</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">瑜伽居然在我的后半生開啟了我無數(shù)個第一次，用事實證明：只要有行動！只要肯花時間！在人生的任何時候開啟瑜伽都不為晚！</p> <p class="ql-block">但這每一次都不是輕易得到的，美好的造型總是需要時間去打磨，才能展現(xiàn)出最美麗的一面</p> <p class="ql-block">日復一日的練習就是不斷的在打磨自己，體式的進步只是一個小嘉獎，內心的成長才是目的！</p> <p class="ql-block">學會在重復的練習里，</p><p class="ql-block">和自己和解，接納當下所有的一切</p> <p class="ql-block">好喜歡和這些優(yōu)秀同時又不張揚的人相處，明亮但不刺眼，自信又懂得收斂。讓你向往的同時，又能帶給你源源不斷的正能量！</p> <p class="ql-block">選擇和什么樣的人交往，是一件很重要的事情，她們會潛移默化的影響著你對生活的態(tài)度，其實，好的圈子不是人人都很有錢，而是人人都很自律很上進。 ???</p> <p class="ql-block">干凈的圈子，規(guī)律的生活，簡單的人際關系，保持積極向上的心態(tài)！不知不覺中自己也變成了這個樣子！</p> <p class="ql-block">志同道合的人才會喜歡同一片風景！</p> <p class="ql-block">2023.5.27.億卡瑜伽分店隆重開業(yè)！</p> <p class="ql-block">滿滿的祝福，祝福億卡瑜伽室新館開業(yè)大吉！越來越好！</p> <p class="ql-block">九宮格都裝不完的祝福！億卡瑜伽等待有緣人的加入！</p> <p class="ql-block">此處省略N條祝福</p> <p class="ql-block">新的瑜伽室寬敞大氣、環(huán)境舒適！</p> <p class="ql-block">還增加了很多不知名的“刑具”</p> <p class="ql-block">新館第一片，山竹大師拍的大片，一年的時光，肌肉有點線條啦</p> <p class="ql-block">簡單的體式重復做</p> <p class="ql-block">6-18特別記錄：館里最靚麗的風景，自律的媽媽，沒有之一！館里最小的會員，快樂嬰兒式棒棒噠！</p> <p class="ql-block">6.20:新館第一輪</p> <p class="ql-block">8-20記錄:加油吧！汗水不會白流，因為喜歡所以堅持</p> <p class="ql-block">6-26:新墊子，儀式感要有！</p> <p class="ql-block">藍色！我的幸運色！</p> <p class="ql-block">在瑜伽的道路上，不僅有汗流浹背的時刻，也有身心舒爽的當下，更要有自我超越的未來。</p> <p class="ql-block">前屈使人謙卑，后彎使人綻放，扭轉使人純凈，支撐使人堅強，倒立使人勇敢！內心的許多問題是可以通過體式的練習而發(fā)生改變！</p> <p class="ql-block">9-17 對比上圖，在老師的輔助下扭轉可以抓手了，看似簡單，對于我這種年齡大身體僵的人來說，又是一次大進步</p> <p class="ql-block">10月26:小進步也要記錄</p> <p class="ql-block">記錄的意義就在于看見進步的一霎那滿心歡喜</p> <p class="ql-block">7-31:時間總是不語，卻會給你答案，進步在日復一日的練習中獲得！</p> <p class="ql-block">8月的最后一天，我與90后同框！</p> <p class="ql-block">愛美應該不被年齡限制</p> <p class="ql-block">70后vs90后</p> <p class="ql-block">9月的第一天，值得被記錄：我是館里有名的鋼鐵俠，前驅居然能做得這么好！所有人驚呆了！</p> <p class="ql-block">眾多攝影師在360度記錄！左手和右手的距離交給時間！</p> <p class="ql-block">教師節(jié)的特別禮物～控了10幾秒呢！</p> <p class="ql-block">對于我這種后彎扶貧戶，倒立困難戶，10秒穩(wěn)控也算進步</p> <p class="ql-block">國慶提升訓練！這個課程，多少人為之拋夫棄子??！</p> <p class="ql-block">努力的伽人們最美！</p> <p class="ql-block">連上5天提升課！我被高手推著的進步；這里要劃重點：我認為做不起在玩手機，被易姐、樂姐拉過來一定要我上，在她們的指導下，果然還做得這么好！鄉(xiāng)子錄視頻作證</p> <p class="ql-block">這里所有人都是我的老師，在這種氛圍下，不進步都不行，手臂上的印記是證明（屈腿手倒立跳）</p> <p class="ql-block">提升課打卡6天，朋友圈必須記錄美好！</p> <p class="ql-block">10-10:來自上海lulu老師上的第一節(jié)倒立提升課，鳥王腿手倒立呢！</p> <p class="ql-block">跨越幾千公里來的老師，咱就是給面子，穩(wěn)住了?。?lt;/p> <p class="ql-block">最最優(yōu)秀的趙老師，屹立不倒，仰望一下</p> <p class="ql-block">晚上繼續(xù)出彩！</p> <p class="ql-block">橫叉差一丟丟了，加油！</p> <p class="ql-block">11-15:一個多月沒有更新，我是在默默的努力！冬天老館里的新體式：下巴倒立，期待棄磚的一天</p> <p class="ql-block">今天的輪又進步了一丟丟</p> <p class="ql-block">12-12:洱海邊，第一次上盧老師的網課～能量流！</p> <p class="ql-block">隔著1千多公里，還可以上課，有點新鮮、有點激動！感謝網絡的力量、瑜伽的能量！</p> <p class="ql-block">倒立著欣賞洱海，瑜伽人就是這么卷！</p> <p class="ql-block">瑜伽人春節(jié)不打烊！</p> <p class="ql-block">這個春節(jié)最美的一道風景線！</p> <p class="ql-block">2024-2-26:“胖嫂屁屁有肉感了[壞笑]”！趙老師的原話，差生是館里所有人的關注點！感謝</p> <p class="ql-block">貌似戴老師比我還痛！</p> <p class="ql-block">2-28:在老師要去上海閉關修煉15天的最后一節(jié)課，前臂倒立后彎看得一丟丟了，就是有點費老師</p> <p class="ql-block">老師虐我千百遍，我待老師如初戀！</p> <p class="ql-block">趁老師修煉，幾個小伙伴計劃海邊瑜游</p> <p class="ql-block">享受面朝大海，春暖花開！</p> <p class="ql-block">瑜伽人可以隨時隨處瑜伽，無論在室內、還是戶外，可以通過瑜伽來放松身心，煥發(fā)活力。</p> <p class="ql-block">瑜伽不僅僅是一種鍛煉方式，它還是一種生活態(tài)度，讓我們在忙碌的生活中找到平衡與安寧。</p> <p class="ql-block">在瑜伽的世界里，沒有年齡和身材的限制，只有無限的可能</p> <p class="ql-block">不斷的挑戰(zhàn)和超越</p> <p class="ql-block">妥妥的瑜二代</p> <p class="ql-block">瑜二代</p> <p class="ql-block">瑜二代</p> <p class="ql-block">瑜二代</p> <p class="ql-block">拍不完根本拍不完</p> <p class="ql-block">情人節(jié)，悶騷型的盧老師也有儀式感，浪漫不分年齡</p> <p class="ql-block">瑜伽人心態(tài)永遠是18</p> <p class="ql-block">7-16特別的日子：前臂倒立控了30秒</p> <p class="ql-block">7-28:戴老師家豪宅，與伽人嗨翻天</p> <p class="ql-block">因瑜伽而結緣！無處不瑜伽！</p> <p class="ql-block">你有多少次想學瑜伽</p><p class="ql-block">都被身體僵、年齡大</p><p class="ql-block">沒時間給耽誤了</p><p class="ql-block">從此刻起莫負時光，來億卡瑜伽室</p><p class="ql-block">來尋找更健康的自己，結識更多優(yōu)秀的朋友、瑜（余）生的路上變得更美麗自信</p> 圖片伽友課堂隨拍！感謝！