<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">5.11世界防治肥胖日——肥胖防控，是我們的責任</span></p> 世界防治肥胖日 <p class="ql-block"> 每年的5月11日為“世界防治肥胖日”，今年的主題是“OBESITY IS OUR RESPONSIBILITY 肥胖防控，是我們的責任！”，強調(diào)肥胖防控需全社會的共同努力。</p> <p class="ql-block"> 隨著工業(yè)化社會帶來的生活節(jié)奏加快和現(xiàn)代娛樂的興起，全球肥胖問題越來越嚴重，防治肥胖已成為國際性的重大事件。全球5~19歲兒童青少年中超重肥胖流行率在40年間從4％上升到18％?！吨袊鴥和逝謭蟾妗分赋?，我國兒童青少年超重肥胖率也不斷攀升，若不干預(yù)2030年７歲以上兒童超重肥胖人數(shù)將增長至近5000萬，兒童青少年超重肥胖問題不僅影響身體素質(zhì)和健康水平，而且給家庭和社會帶來沉重的負擔。</p> <p class="ql-block">肥胖判斷方法：</p><p class="ql-block"> 通過身高體重計算體質(zhì)量指數(shù)（BMI）=體重（kg）/[身高（m）]2。</p> 肥胖的危害 <p class="ql-block">1、高血脂。肥胖兒童血脂明顯高于正常兒童，而血脂紊亂是動脈粥樣硬化的高危因素。</p><p class="ql-block">2、呼吸道疾病。肥胖兒童胸壁脂肪堆積，壓迫胸廓擴張受限，順應(yīng)性降低，橫隔運動受限，影響肺通氣功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。</p><p class="ql-block">3、脂肪肝。重度肥胖兒童脂肪肝發(fā)病率高達80%，兒童肥胖是誘發(fā)脂肪肝的重要危險因素，高血壓、高血脂是肥胖兒童發(fā)生脂肪肝的危險信號。</p><p class="ql-block">4、消化系統(tǒng)疾病。肥胖兒童消化系統(tǒng)疾病的患病率是15%，明顯高于正常兒童(4%)。</p><p class="ql-block">5、免疫功能低下。肥胖兒童的免疫功能低下，尤以細胞活性明顯降低，因而易患感染性疾病。</p><p class="ql-block">6、高胰島素血癥。肥胖兒童普遍存在高胰島素血癥，為維持糖代謝需要，長期被迫分泌大量胰島素，導致胰島分泌功能衰竭，引起糖尿病。</p><p class="ql-block">7、性早熟。肥胖兒童男性血睪酮含量及女性血清脫氫表雄酮硫酸酯含量明顯高于正常兒童，體脂增多可引起腎上腺激素分泌量增多，使下丘腦對循環(huán)中性激素閾值的敏感性降低，出現(xiàn)性早熟。性發(fā)育提前可引起性意識，會較早產(chǎn)生對性的迷惑、恐懼、焦慮等不良心理狀態(tài)，影響兒童學習和生活。</p><p class="ql-block">8、影響智商。肥胖兒童的總智商和操作商均低于健康兒童，其活動、學習、交際能力低，久之會出現(xiàn)抑郁、自卑，使兒童對人際關(guān)系敏感、性格內(nèi)向、社會適應(yīng)能力低，影響兒童心理健康。</p> 如何科學減重 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">（一）強化家庭責任，充分發(fā)揮父母及看護人作用</b></p><p class="ql-block">1、控住嘴。多吃粗糧，控制食欲，增加飽腹感；不挑食、不偏食；保證足夠蛋白攝入。減少煎、炸等烹調(diào)方式，控制油、鹽、糖的使用量；少吃零食，不喝或少喝含糖飲料。</p><p class="ql-block">2、邁開腿。營造良好的家庭體育運動氛圍，積極引導孩子進行戶外活動和體育鍛煉；減少兒童使用電子產(chǎn)品時間，保證睡眠時間。</p><p class="ql-block">3、做好兒童青少年體重及生長發(fā)育監(jiān)測。父母要定期為孩子測量身高和體重，做好記錄，并能根據(jù)相關(guān)標準對兒童青少年生長發(fā)育進行評價，必要時及時咨詢專業(yè)機構(gòu)并在專業(yè)人員指導下采取措施進行干預(yù)。</p><p class="ql-block">4、加強社區(qū)支持。依托社區(qū)組織健康生活方式講座，發(fā)放宣傳資料，組織科普講座，提高父母及監(jiān)護人的健康生活方式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">（二）強化學校責任，維持兒童青少年健康體重</b></p><p class="ql-block">1、辦好營養(yǎng)與健康課堂。豐富適合不同年齡段兒童學習的資源，提高教師專業(yè)素養(yǎng)和指導能力。各地各校要結(jié)合農(nóng)村義務(wù)教育學生營養(yǎng)改善計劃、學生在校就餐等工作，有計劃地做好膳食營養(yǎng)知識宣傳教育工作。促進正確認識兒童超重肥胖，避免對肥胖兒童的歧視。</p><p class="ql-block">2、改善學校食物供給。制修訂幼兒園和中小學供餐指南，優(yōu)化學生餐膳食結(jié)構(gòu)，改善烹調(diào)方式。落實中小學、幼兒園集中用餐陪餐制度，對學生餐的營養(yǎng)與安全進行監(jiān)督。</p><p class="ql-block">3、保證在校身體活動時間。強化體育課和課外鍛煉，各地各校要嚴格落實國家體育與健康課程標準，按照有關(guān)規(guī)定將體育成績納入中考等考核，保證兒童青少年身體活動時間。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">（三）強化醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)責任，優(yōu)化體重管理服務(wù)</b></p><p class="ql-block">1、加強孕期體重管理。將營養(yǎng)評價、膳食和身體活動指導納入孕前和孕期檢查，開展孕婦營養(yǎng)篩查和干預(yù)，促進孕前維持適宜體重、孕期定期監(jiān)測體重，預(yù)防孕期體重過度增加或增重不足。</p><p class="ql-block">2、加強兒童青少年體重管理。落實基本公共衛(wèi)生服務(wù)0~6歲兒童健康管理服務(wù)，加強母乳喂養(yǎng)、輔食添加等科學喂養(yǎng)（合理膳食）知識普及、技能指導和個體化咨詢，定期評價嬰幼兒生長發(fā)育狀況。加強幼兒園和學校醫(yī)務(wù)室校醫(yī)或保健教師配備和能力建設(shè)，做好兒童青少年超重肥胖監(jiān)測，及時進行健康教育和指導。</p><p class="ql-block">3、加強肥胖兒童干預(yù)。指導支持學校和家庭通過合理膳食、積極身體活動和心理支持對超重肥胖兒童進行體重管理。鼓勵醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)根據(jù)需求為超重肥胖兒童提供個體化的營養(yǎng)處方和運動處方。肥胖合并疾病的兒童應(yīng)當在醫(yī)生指導下進行專業(yè)治療。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">（四）強化政府責任，加強支持性環(huán)境建設(shè)</b></p><p class="ql-block">1、加強肥胖防控知識技能普及。利用社區(qū)、家長學校、健康課堂等平臺，加強科普宣傳制度化、常態(tài)化，創(chuàng)新科普宣傳方式，積極開發(fā)使用多種形式的宣傳載體，廣泛傳播中國居民膳食指南、身體活動指南、兒童肥胖預(yù)防與控制指南相關(guān)健康知識，因地制宜，向全社會普及科學的、可操作的肥胖防控技能。</p><p class="ql-block">2、強化食物營銷管理。推進完善相關(guān)法律法規(guī)。進一步強化母乳代用品銷售管理，規(guī)范母乳代用品廣告宣傳。強化嬰幼兒輔食生產(chǎn)營銷管理。制定完善部門規(guī)章，對高糖、高脂、高鹽食品加強食品標簽管理。</p><p class="ql-block">3、完善兒童青少年體育設(shè)施。加強社區(qū)兒童青少年活動場所的建設(shè)。推動公共體育設(shè)施免費或低收費向兒童青少年開放。</p> <p class="ql-block">: 部分資料源自國家衛(wèi)生健康委員會官網(wǎng)</p>