<p class="ql-block">親愛的家長朋友們：</p><p class="ql-block"> 運動不僅可以增強免疫力，鍛煉孩子的敏捷性、協(xié)調(diào)性、柔韌性、爆發(fā)力，還可以培養(yǎng)孩子專注、主動、勇敢的品質(zhì)。</p><p class="ql-block"> 體能測試是健康領(lǐng)域中孩子動作發(fā)展的重要評價部分，根據(jù)《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》健康領(lǐng)域各年齡段孩子的發(fā)展目標(biāo)，測試一共分為6個項目：10米折返跑、立定跳遠(yuǎn)、網(wǎng)球擲遠(yuǎn)、雙腳連續(xù)跳、坐位體前屈、走平衡木。下面我們將體能運動評估標(biāo)準(zhǔn)分享給大家，期待家長們根據(jù)自家孩子的特點，在此基礎(chǔ)上不斷創(chuàng)設(shè)出更豐富多彩的游戲，與孩子一起玩耍，愉悅身心，增進(jìn)親子關(guān)系，共同防??！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">項目一：10米折返跑</b></p> <p class="ql-block">測查要求：跑到折返線，用手觸摸物體后，轉(zhuǎn)身跑到目標(biāo)線，要全速跑，接近終點不要減速。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">測查目的：反映孩子身體的靈敏素質(zhì)</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">項目二：立定跳遠(yuǎn)</b></p> <p class="ql-block">測查要求：站立在起跳線后，然后擺動雙臂，雙腳蹬地盡量向前跳，起跳時，不能有墊跳動作。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">測查目的：主要反映孩子下肢的爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)能力</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">項目三：網(wǎng)球擲遠(yuǎn)</b></p> <p class="ql-block">測查要求：兩腳前后分開，站在投擲線后約一步距離，單手持球舉過頭頂，盡力向前擲出。球出手時。后腳可以向前邁出一步，但不能踩在或越過投擲線。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">測查目的：反映孩子上肢腰腹肌肉力量</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">項目四：雙腳連續(xù)跳</b></p> <p class="ql-block">測查要求：雙腳同時起跳，雙腳一次或兩次跳過一塊軟方包，連續(xù)跳過10塊軟方包。雙腳并齊，從軟方包上跳過。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">測查目的：反映孩子協(xié)調(diào)性和下肢肌肉力量</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">項目五：坐位體前屈</b></p> <p class="ql-block">測查要求：雙腿伸直，腳跟并攏，腳尖自然分開，雙臂并攏平伸，上體前屈，雙手中指指尖推動游標(biāo)平滑移，直到不能移動為止。膝蓋不能彎曲。要做準(zhǔn)備活動，以防肌肉拉傷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">測查目的：軀干和下肢柔韌性</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">項目六：走平衡木</b></p> <p class="ql-block">測查要求：站在平臺上，面向平衡木，雙臂側(cè)平舉，中途不能落地，要有人員進(jìn)行保護(hù)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">測查目的：反映孩子平衡能力</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">孩子們小小的身體，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">蘊藏著大大的能量，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">他們每一次奔跑，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">每一次跳躍，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">每一次投擲......</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">都綻放著生命的活力</b></p>