<p class="ql-block">榴蓮真的比三只母雞還補(bǔ)嗎？不是真的。在榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪和多種維生素、膳食纖維等等多樣營(yíng)養(yǎng)成分，大概一個(gè)榴蓮就有淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，油脂含量高達(dá)5%以上。這豐富的營(yíng)養(yǎng)確實(shí)能補(bǔ)身體，對(duì)人體有很大的好處，但是一次也不可多吃。從熱量上來(lái)說(shuō)的話(huà)和雞肉的熱量差不多，但是營(yíng)養(yǎng)比例還是不一樣的，因?yàn)闊崃縼?lái)源不一樣，榴蓮是因?yàn)樘欠郑u肉是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)和脂肪。所以不能與此類(lèi)比，一只榴蓮真的頂三只雞的說(shuō)法有點(diǎn)夸大。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">吃榴蓮注意事項(xiàng)：榴蓮溫?zé)?，咽干舌燥、喉痛等熱病體質(zhì)和陰虛體質(zhì)者慎食，榴蓮含糖量高，糖尿病、心臟病和高膽固醇血癥用戶(hù)不應(yīng)食用。熱氣體質(zhì)，喉痛咳嗽，患感冒，陰虛體質(zhì)，氣管敏感者吃榴蓮會(huì)令病情惡化，對(duì)身體無(wú)益，不宜食用。榴蓮不可與酒一起食用：因?yàn)榫婆c榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病用戶(hù)兩者同吃，會(huì)導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會(huì)有爆血管，中風(fēng)情況出現(xiàn)不宜食用。榴蓮含有的熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少食，榴蓮含有較高鉀質(zhì)，故腎病及心臟病用戶(hù)宜少食。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">榴蓮是著名的熱帶水果之一，原產(chǎn)馬來(lái)西亞，現(xiàn)在以泰國(guó)最多。在我國(guó)廣東﹑海南等地也有種植，但成果率低。榴蓮果肉是由假種皮的肉包組成，肉色淡黃，粘性多汁，口感軟糯，營(yíng)養(yǎng)豐富，被譽(yù)為“水果之王”。傳說(shuō)明朝時(shí)期的航海艦隊(duì)到達(dá)今東南亞地區(qū)，隊(duì)員品嘗當(dāng)?shù)靥禺a(chǎn)水果時(shí)，領(lǐng)隊(duì)鄭和對(duì)這種水果大為贊賞，然而果實(shí)只能一年一熟，故命名“留戀”，后人取其諧音，稱(chēng)此水果為“榴蓮”。</p>