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美味“食”光——莊浪縣第五幼兒園每周食譜

馬曉娟

<p class="ql-block" style="text-align:center;">守護孩子們的健康安全</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">是幼兒園與家長的首要任務(wù)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">健康營養(yǎng)的美味菜肴</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">希望孩子們吃的平衡、吃得開心</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一起來看看第五幼兒園本周的營養(yǎng)食譜吧~</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">營養(yǎng)早餐</b></p> <p class="ql-block">雞蛋面糊糊【面粉30克,雞蛋10克】</p><p class="ql-block">紅薯【甘薯50克】</p><p class="ql-block">紅燒腐竹【芹菜莖70克,腐竹30克,甜椒5克,胡麻油5克】</p><p class="ql-block">蔥油餅【蔥油餅50克】</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">豐盛午餐</b></p> <p class="ql-block">龍豆燜面【長豇豆20克,土豆15克,豆干15克,西芹10克,胡麻油5克,大肉30克.面條150克】</p><p class="ql-block">三鮮湯【番茄10克,油菜10克,豆腐5克,胡麻油2克,雞精1克】</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">美味午點</b></p> <p class="ql-block">黃瓜【40克】</p><p class="ql-block">豆沙貝殼【面粉40克,豆沙10克,雞蛋5克】</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">營養(yǎng)早餐</b></p> <p class="ql-block">水果銀耳粥【優(yōu)糯米20克,蘋果10克,雪梨10克,紅棗10克,銀耳5克】</p><p class="ql-block">煎雞蛋【雞蛋30克】</p><p class="ql-block">素炒羊肚絲 【素雞絲卷30克,大白菜30克,胡蘿卜30克,胡麻油5克,雞精2克】</p><p class="ql-block">彩虹饅頭【面粉50克,菠菜3克,胡蘿卜3克,甜菜根(鮮)3克】</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">豐盛午餐</b></p> <p class="ql-block">雜糧米飯【玉米糝50克,香大米100克】</p><p class="ql-block">蝦米紫菜湯【紫菜10克,蝦米3克,胡麻油2克,雞精1克】</p><p class="ql-block">素炒西葫蘆【西葫蘆100克,胡麻油5克,甜椒5克】</p><p class="ql-block">杏鮑菇炒肉【杏鮑菇30克,豬肉30克,胡麻油5克,木耳10克,青椒5克,紅椒5克,胡蘿卜10克】</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">美味午點</b></p> <p class="ql-block">圣女果【40克】</p><p class="ql-block">桃酥【20克】</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">營養(yǎng)早餐</b></p> <p class="ql-block">紅豆薏米粥【薏米10克,大米20，糯米10，赤小豆5克】</p><p class="ql-block">蒸山藥【白山藥40克】</p><p class="ql-block">菠菜熗豆芽【菠菜60克,黃豆芽30克,甜椒5克,胡麻油3克,白蔥1克】</p><p class="ql-block">蘋果餅【面粉50克,蘋果15克,雞蛋5克】</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">豐盛午餐</b></p> <p class="ql-block">牛肉面【面條150克,白蘿卜30克,牛骨20克,牛肉15克,胡麻油5克】</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">美味午點</b></p> <p class="ql-block">黃金大餅【小麥面粉40克,豆沙10克】</p><p class="ql-block">甜瓜【甜瓜40克】</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">營養(yǎng)早餐</b></p> <p class="ql-block">牛奶【牛乳200克】</p><p class="ql-block">五香鹵蛋【雞蛋50克】</p><p class="ql-block">糖酥餅【面粉50克,雞蛋5克,胡麻油3克】</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">豐盛午餐</b></p> <p class="ql-block">花生米飯【大米150克,花生仁10克】</p><p class="ql-block">蠔油包菜【包菜100克,蠔油5克,胡麻油5克,雞精3克】</p><p class="ql-block">可樂雞腿【雞腿70克,可口可樂5克】</p><p class="ql-block">蘿卜蛋絲湯【青蘿卜30克,雞蛋10克,胡麻油3克】</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">美味午點</b></p> <p class="ql-block">面包【果料面包25克】</p><p class="ql-block">西瓜【西瓜100克】</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">營養(yǎng)早餐</b></p> <p class="ql-block">黑芝麻糊糊【黑米30克,芝麻10克,糯米20克】</p><p class="ql-block">熗三絲【胡蘿卜50克,海帶絲30克,鮮豆皮20克,胡麻油5克,甜椒5克,雞精1克】</p><p class="ql-block">醬香餅【面粉50克,甜面醬2克,黃豆醬2克,五香面2克,胡麻油2克,雞精1克】</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">豐盛午餐</b></p> <p class="ql-block">西紅柿雞蛋湯【番茄20克,雞蛋10克,胡麻油3克】</p><p class="ql-block">地軟包子【地衣20克,土豆80克,面粉100克,胡麻油3克】</p><p class="ql-block">水果玉米【玉米40克】</p><p class="ql-block">蛋糕【小蛋糕30克】</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">美味午點</b></p> <p class="ql-block">水果玉米【玉米40克】</p><p class="ql-block">蛋糕【小蛋糕30克】</p>

油克

胡麻

雞蛋

雞精

面粉

美味

午點

甜椒

營養(yǎng)

午餐