營(yíng)養(yǎng)均衡健康同行 ——淡村鎮(zhèn)中合幼兒園“5.20營(yíng)養(yǎng)日”活動(dòng)

可可

親愛的小朋友們，想知道每年的5月20日是什么日子嗎？我們一起來(lái)看看是什么節(jié)日吧！ 今年的5月20日是第34個(gè)“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”，為進(jìn)一步加強(qiáng)幼兒營(yíng)養(yǎng)健康教育，從小培養(yǎng)幼兒科學(xué)健康的飲食習(xí)慣。引導(dǎo)幼兒樹立均衡營(yíng)養(yǎng)不挑食、節(jié)約糧食光榮、浪費(fèi)糧食可恥的觀念，幫助孩子從小養(yǎng)成愛糧、惜糧、節(jié)糧好習(xí)慣，在幼兒營(yíng)養(yǎng)日之際，淡村鎮(zhèn)中合幼兒園開展了“營(yíng)養(yǎng)均衡健康同行”主題教育。 　　各班級(jí)組織幼兒學(xué)習(xí)蔬菜、水果的營(yíng)養(yǎng)，觀看農(nóng)民伯伯播種、收割等勞作的視頻資料，開展節(jié)約糧食、不挑食主題教育活動(dòng)，教幼兒誦讀《憫農(nóng)》《節(jié)約一粒米》《白白的饅頭哪里來(lái)》等“愛糧、節(jié)糧”的兒歌。對(duì)幼兒進(jìn)行教育，突出飲食安全與營(yíng)養(yǎng)知識(shí)宣傳、提倡營(yíng)養(yǎng)配餐、遠(yuǎn)離垃圾食品。 　　日常生活中的進(jìn)餐環(huán)節(jié)蘊(yùn)含著很大的教育價(jià)值，教師充分運(yùn)用這一教育契機(jī)，培養(yǎng)幼兒節(jié)約糧食良好習(xí)慣，鼓勵(lì)孩子們每一餐都做“光盤”好娃娃。 　　通過多種形式的教育，大大提高幼兒節(jié)約糧食的積極性，培養(yǎng)了孩子們文明進(jìn)餐、節(jié)約糧食、不挑食的良好習(xí)慣，讓孩子營(yíng)養(yǎng)均衡，健康成長(zhǎng)。 親愛的家長(zhǎng)朋友們： 幼兒日常飲食應(yīng)多樣化，以提供充足、全面、均衡的營(yíng)養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需。應(yīng)注意： 1.養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣，特別要注意的是吃好早餐。早餐必須含有充足熱量，幼兒不吃早餐，一般還沒到中午就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)生活。因此，早餐要特別予以重視，應(yīng)占一天總熱量的1/3，可增加一些營(yíng)養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證小朋友們精力充沛地再展開各項(xiàng)活動(dòng)。 　　2.飲食多樣化。合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)兒童健康成長(zhǎng)及學(xué)習(xí)具有重要意義。所以我園按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求，讓幼兒一日膳食有葷、有素，盡量做到多樣化。主食除米飯之外，還有面條、饅頭、包子、餃子等。在主食中摻食玉米、小米、麥片、甘薯、各種豆類等雜糧。 　　3.參加體力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉。適量運(yùn)動(dòng)和合理營(yíng)養(yǎng)結(jié)合，可促進(jìn)孩童生長(zhǎng)發(fā)育、改善心肺功能、提高耐久力、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟(jì)、實(shí)用、有效、非藥物又無(wú)副作用的措施，對(duì)于提高兒童的生活質(zhì)量和健康水平起關(guān)鍵作用。 　　家長(zhǎng)朋友們，幼兒時(shí)期是長(zhǎng)知識(shí)、長(zhǎng)身體、增強(qiáng)體質(zhì)的最重要、最有利的時(shí)期，讓我們幫助孩子們養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，使他們健康、快樂地成長(zhǎng)吧！