<p class="ql-block ql-indent-1"><b>小滿是二十四節(jié)氣中的第八個(gè)節(jié)氣，太陽到達(dá)黃經(jīng)60度時(shí)為小滿，標(biāo)志著麥類等夏熟作物籽粒開始飽滿，但還沒有完全成熟，因此稱為“小滿”。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">民諺道：“小滿，小滿，江河漸滿?！毙M過后，天氣逐漸炎熱起來，雨水開始增多，預(yù)示著夏季悶熱、潮濕的天氣將要來臨了，<b style="color:rgb(22, 126, 251);"><u>此時(shí)節(jié)養(yǎng)生注意以下幾點(diǎn)：</u></b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">?飲食養(yǎng)生：冷熱適當(dāng)，清利濕熱</b></p><p class="ql-block">1、宜清熱利濕：小滿節(jié)氣是風(fēng)濕病、腳氣、濕疹等皮膚病的高發(fā)期，飲食上以清淡清爽素食為主，常吃清熱健脾利濕食物：紅豆、薏米、綠豆、冬瓜、西紅柿；不宜吃高熱厚味、甘肥滋膩、生濕助濕食物：生蔥、生姜、芥末、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、蝦蟹羊牛肉等；</p><p class="ql-block">2、避免用冷飲降溫：進(jìn)入小滿后，氣溫不斷上升，很多人喜歡用冷飲消暑降溫，冷飲過量導(dǎo)致腹痛、腹瀉等病癥，如果出現(xiàn)以上情況，就不要吃大魚大肉、冰鎮(zhèn)、油炸刺激的食物，要從少量、清淡、半流質(zhì)的飲食開始逐漸增加飲食量，讓胃腸道有個(gè)休息康復(fù)的過程。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">?</b><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">起居養(yǎng)生：規(guī)律作息，防暑合理</b></p><p class="ql-block">1、坐臥有講究：不可貪圖涼快，在潮濕或冰冷地面或木板上面睡臥，防濕氣滲入筋脈，導(dǎo)致頭痛身痛、生癰疔瘡或患各種風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎；不可坐于太陽曬熱的椅凳及磚石上，防止熱毒侵膚，患上坐板瘡或生毒癤。</p><p class="ql-block">2、洗冷水澡勿盲從：如患者高血壓、冠心病、急性肝炎、坐骨神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)痛、高熱患者忌用冷水洗澡。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">??疾病預(yù)防??</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(25, 25, 25);"><i>小滿時(shí)節(jié)，預(yù)防痱子。</i></b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">1??保持室內(nèi)空氣通風(fēng)涼爽，減少出汗，并有利于汗液蒸發(fā)</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">2??保持皮膚清潔干燥，用干毛巾擦汗或用溫水勤洗澡</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">3??最好穿純棉背心和純棉短褲，便于人體汗液的吸收</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">4??不要搔抓痱子，防止繼發(fā)感染，可以用蘸花椒水、抹金銀花浸泡液等簡易的去痱法。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b><i>小滿時(shí)節(jié)，預(yù)防手足癬</i></b></p><p class="ql-block">1??選擇大小合適且透氣性好的鞋子</p><p class="ql-block">2??減少手足多汗和損傷，平時(shí)要減少化學(xué)性、物理性、生物性物質(zhì)對(duì)手足皮膚的不良刺激</p><p class="ql-block">3??少飲刺激性的飲料，（濃茶、咖啡、酒類等）避免腳癬或手癬的部位誘因</p><p class="ql-block">4??如患有手足癬，洗手洗腳后要擦干趾縫間的水分，撲上藥物，盡量保持各趾間的干燥，防止表皮霉菌的感染</p><p class="ql-block">5??注意個(gè)人衛(wèi)生，不用公用拖鞋，腳盆，擦腳布等，鞋襪、腳布要定期滅菌，保持足部清潔干燥</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(25, 25, 25); font-size:22px;">太原市太航醫(yī)院中醫(yī)科為您的健康保駕護(hù)航！</b></p> <p class="ql-block"><b>聯(lián)系方式：</b></p><p class="ql-block"><b>中西醫(yī)結(jié)合科：</b></p><p class="ql-block"><b>13466804420 </b></p><p class="ql-block"><b>15034037793 </b></p><p class="ql-block"><b>18434379388</b></p><p class="ql-block"><b>中醫(yī)科：</b></p><p class="ql-block"><b>13393405951 </b></p><p class="ql-block"><b>13303518412</b></p><p class="ql-block"><b>13363443689</b></p>