<p class="ql-block"> 眼睛是心靈的窗戶(hù)，是每個(gè)人發(fā)現(xiàn)美的第一感官。為了讓小朋友認(rèn)識(shí)到保護(hù)眼睛的重要性，推動(dòng)愛(ài)眼活動(dòng)的持續(xù)開(kāi)展，培養(yǎng)幼兒良好的愛(ài)眼、護(hù)眼的好習(xí)慣，我們開(kāi)展了本次眼保健操教育主題活動(dòng)。</p> <p class="ql-block"> 老師們通過(guò)圖片、ppt、老師示范等方法向幼兒講述眼睛的重要性和簡(jiǎn)單的護(hù)眼方法，幫助幼兒了解各種愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí)，養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，提高眼保健意識(shí)。</p><p class="ql-block">1.堅(jiān)持做正確的眼保健操。</p><p class="ql-block">2.不要長(zhǎng)時(shí)間近距離看電視、不要在移動(dòng)的環(huán)境下看書(shū)、不要在強(qiáng)光和較暗處看書(shū)、少玩電腦、手機(jī)、游戲、保證充足的睡眠、合理的飲食和適當(dāng)?shù)腻憻挕?lt;/p><p class="ql-block">3.不能使勁搓眼睛、臟手不碰眼睛等。同時(shí)教育幼兒不玩危險(xiǎn)性玩具。如：鋒利的小刀等尖</p><p class="ql-block">說(shuō)的物品以免玩時(shí)不小心劃傷眼睛，學(xué)會(huì)一些在一日生活中保護(hù)眼睛的常識(shí)。</p> <p class="ql-block">大一班寶貝們</p> <p class="ql-block">大二班寶貝們</p> <p class="ql-block">大三班寶貝們</p> <p class="ql-block">中一班寶貝們</p> <p class="ql-block">中二班寶貝們</p> <p class="ql-block">中三班寶貝們</p> <p class="ql-block"> 眼保健操是一種眼睛的保健體操，主要是通過(guò)按摩眼部穴位，調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)肌肉，改善眼的疲勞，預(yù)防近視等眼部疾病</p><p class="ql-block">的目的。</p><p class="ql-block"> 研究表明，眼保健操是根據(jù)中國(guó)古代的醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論，結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。它通過(guò)對(duì)眼部周?chē)?guó)穴位的按摩，使眼內(nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)。</p> <p class="ql-block">小一班寶貝們</p> <p class="ql-block">小二班寶貝們</p> <p class="ql-block"> 本次活動(dòng)幫助幼兒了解眼睛的作用和重要性，讓幼兒懂得了要從小養(yǎng)成愛(ài)眼、護(hù)眼的好習(xí)慣。親愛(ài)的爸爸媽媽們，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，引導(dǎo)孩子注意用眼衛(wèi)生，給眼睛多一點(diǎn)愛(ài)，讓我們都擁有一雙健康明亮的眼睛，擁有一個(gè)絢麗多彩的世界！</p> <p class="ql-block">更多護(hù)眼小貼士：</p><p class="ql-block">除了做眼保健操，還可以使用以下幾種方法來(lái)</p><p class="ql-block">緩解用眼疲勞哦！</p><p class="ql-block">1、眼球運(yùn)動(dòng)法</p><p class="ql-block">頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時(shí)，眼珠也跟著一起移動(dòng)。</p><p class="ql-block">2、眨眼法</p><p class="ql-block">頭向后仰并不停地眨眼，使血液流通。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做2~3次眨眼運(yùn)動(dòng)即可。</p><p class="ql-block">3、看遠(yuǎn)或看近法</p><p class="ql-block">看遠(yuǎn)3分鐘，再看手掌約1~2分鐘，然后再看遠(yuǎn)方。這樣遠(yuǎn)近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。</p><p class="ql-block">4、冷熱敷交替法</p><p class="ql-block">一條毛巾浸溫水，另一條毛巾浸冷水，先用熱毛巾敷眼睛5分鐘，再用冷毛巾敷5分鐘。</p>