<p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">我們是生活在語言中的。父母隨口的一句話，都可能讓孩子失去對(duì)自己的信心，成為他們內(nèi)心久久揭不下來的傷疤。</span></p> <p class="ql-block">早前，在書里看過這樣一個(gè)故事，印象深刻。</p><p class="ql-block">一個(gè)專門研究溝通的老師，把前來咨詢的家長(zhǎng)分成兩組。 </p><p class="ql-block">每組成員的任務(wù)相同，都是在紙上寫下和他人發(fā)生沖突時(shí)會(huì)說的話。 </p><p class="ql-block">但不同的是，老師給其中一組設(shè)定的發(fā)生沖突的人，是他們自己的孩子，另一組，則是鄰居。 </p><p class="ql-block">最后，大家驚訝地發(fā)現(xiàn)，如果吵架對(duì)象是孩子，家長(zhǎng)說來出來的話，常常缺少尊重和同理心。</p><p class="ql-block">但如果是鄰居，大部分家長(zhǎng)表現(xiàn)得則更為克制。</p><p class="ql-block"> 這讓我想到那句話： “孩子”這個(gè)標(biāo)簽可能導(dǎo)致我們以一種很不幸的方式行事。 </p><p class="ql-block">是啊，和朋友聊天時(shí)，我們語氣溫和，輕聲細(xì)語；和領(lǐng)導(dǎo)溝通時(shí)，我們前思后想，字斟句酌。 </p><p class="ql-block">唯獨(dú)面對(duì)孩子，我們總是高高在上，說出的話要么是指責(zé)諷刺，要么是挖苦貶低。</p><p class="ql-block"> 不知不覺間，傷了孩子，也毀掉了整個(gè)家。 </p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">這4種溝通方式</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">父母最愛用，孩子最反感</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">① 指令式</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">曾聽一個(gè)做家庭咨詢的老師，半開玩笑地說：做了那么多次咨詢，我發(fā)現(xiàn)“趕緊起”“快點(diǎn)吃”“抓緊學(xué)”“早點(diǎn)睡”，這四句話，最讓孩子反感。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 它們像車載音響中的固定歌單，在很多家庭里循環(huán)播放。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 家長(zhǎng)覺得稀疏平常，但對(duì)孩子來說，卻很煎熬。 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">他們感受到的，除了父母緊繃的情緒外，還有無可抗拒的控制。 一次，溝通大師馬歇爾·盧森堡命令兒子布拉特倒垃圾，結(jié)果被拒絕。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">為了了解孩子的心理，他主動(dòng)去找兒子談心，于是就有了下面這段話——《布拉特的心聲》：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">在印象中，如果我沒照你說的去做，你就不會(huì)尊重我。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">如果你高高在上，像個(gè)盛氣凌人的老板，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)，你一頭撞在了墻上。你可以大聲抱怨、責(zé)罵，但我仍不會(huì)去倒垃圾。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">不容反駁的指令式表達(dá)，映射到孩子內(nèi)心，往往會(huì)激發(fā)他們產(chǎn)生厭煩情緒，繼而做出更叛逆的行為。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"><span class="ql-cursor">?</span>更重要的是，孩子是在生活中學(xué)習(xí)的，如果在親子關(guān)系里，孩子習(xí)得的是“服從思維”，成年之后，他和人相處時(shí)，也很容易走向兩個(gè)極端，過于順從或者極度強(qiáng)勢(shì)。 </span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">② 反問式</span></p><p class="ql-block">知乎上有個(gè)關(guān)于低情商表達(dá)的回答，其中一條就是：喜歡用反問句。</p> <p class="ql-block">底下留言中，很多人表示自己也有“同款媽”，每次聽到這樣的話，都很不舒服。</p><p class="ql-block">這是因?yàn)閺男睦韺W(xué)的角度看，反問句往往具有極強(qiáng)的攻擊性，里面暗含著的，是指責(zé)、輕蔑和嘲諷。 </p><p class="ql-block"> 它讓孩子感到受傷的同時(shí)，也強(qiáng)化了孩子的心理防御，讓父母和孩子之間漸行漸遠(yuǎn)。 </p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">③ 否定式</span></p> <p class="ql-block"><u style="color:rgb(1, 1, 1);">《心理訪談》上有個(gè)女孩，范金成，33歲，大學(xué)畢業(yè)后就在家啃老。</u></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">早年的她也是個(gè)有追求和夢(mèng)想的女孩。然而對(duì)未來的憧憬，在父母的貶低中，被一點(diǎn)點(diǎn)消磨耗盡。 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">她親手設(shè)計(jì)了鞋子，興致勃勃拿給爸媽看，爸媽卻說：“有啥用啊！” </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">她想要?jiǎng)?chuàng)業(yè)，父母只是戲謔道： </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">你將來成事了，我給你跪下！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">你成事了，狗都成事了！ </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">在父母長(zhǎng)期的語言暴力下，范金成便真的朝著父母口中糟糕的樣子狂奔而去，變得越來越怯懦、自卑，一事無成。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">④ “馬后炮”式</span></p> <p class="ql-block">“你看看，我早就跟你說了吧！”</p><p class="ql-block">“我當(dāng)初和你說，你不聽，現(xiàn)在知道了吧！” </p> <p class="ql-block">如果問一個(gè)成年人，最討厭別人說什么？“馬后炮”式的言論，一定在列。</p><p class="ql-block">對(duì)孩子來說，聽到這類話，內(nèi)心也是同樣反感。</p><p class="ql-block"> 有位溝通大師在總結(jié)育兒經(jīng)驗(yàn)時(shí)，說過這樣一句話：每當(dāng)我讓他們后悔沒做我要求的事時(shí)，他們都會(huì)讓我后悔自己剛才的做法。 </p><p class="ql-block">事實(shí)也的確如此。</p><p class="ql-block">那天去表姐家，剛走到家門口，就聽到一陣數(shù)落聲：“讓你多穿點(diǎn)你不聽，感冒了吧！讓你難受！我可不管你?！?lt;/p><p class="ql-block">當(dāng)然表姐刀子嘴豆腐心，一邊說一邊就開始換衣服，準(zhǔn)備帶外甥去診所。</p><p class="ql-block">但外甥卻說什么也不和她一塊，紅著小臉在沙發(fā)上呆坐著，只說要等爸爸回來。</p><p class="ql-block">感受會(huì)進(jìn)入人的潛意識(shí)，影響我們的思考</p> <p class="ql-block"><u>為什么那么多口口聲聲說愛孩子的父母，面前站著的卻是個(gè)問題少年？</u></p> <p class="ql-block">原因就在這里——<span style="color:rgb(255, 138, 0);">滿心都是孩子的他們，卻選了最糟糕的方式來表達(dá)愛。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">你說的話中 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">藏著你的智商和情商</p> <p class="ql-block">綜藝《放學(xué)后》里，有個(gè)小孩，讓爸媽拿他無可奈何。</p><p class="ql-block"> 原因是孩子老愛頂嘴。</p><p class="ql-block">爸爸教孩子拉小提琴，一頓指點(diǎn)打壓讓孩子很惱火，見孩子不服管，上來就是一句指責(zé)：</p><p class="ql-block">你吃槍藥了？ </p><p class="ql-block">孩子不甘示弱，回道：</p><p class="ql-block"> 你吃槍藥了呀？ </p><p class="ql-block">這樣來來回回幾次，父子倆才悻悻收?qǐng)觥?lt;/p><p class="ql-block">在后來的家庭會(huì)議上，小孩終于吐露他為什么非要和家長(zhǎng)對(duì)著干。</p><p class="ql-block"> “我覺得你們不對(duì)，才會(huì)懟你們。 ”</p><p class="ql-block">看似是孩子的反抗，背后卻藏著他的訴求。 </p><p class="ql-block">沒有孩子喜歡一個(gè)總想彰顯權(quán)威，控制自己的父母。 </p><p class="ql-block">命令、責(zé)怪、否定......那些讓孩子反感的情緒表達(dá)里，恰恰藏著這樣一種姿態(tài)——<span style="color:rgb(255, 138, 0);">試圖讓孩子，都按照我們想的做。 </span></p> <p class="ql-block">記得尹建莉老師曾在她的書中，講過這樣一個(gè)故事。 </p><p class="ql-block">準(zhǔn)備吃午飯了，孩子玩游戲正上頭，她這邊喊了好幾次，孩子只說再等等。</p><p class="ql-block"> 可能很多家長(zhǎng)，這個(gè)時(shí)候都會(huì)忍不住吼孩子，命令他立馬過來。 或者再嘮叨兩句：每天就知道玩，你別上學(xué)了！</p><p class="ql-block">但尹老師卻沒有多言，她選擇把飯端到孩子跟前，等孩子想吃了再吃。</p><p class="ql-block">一般爸媽會(huì)覺得，這不是在嬌慣孩子嗎？ </p><p class="ql-block">其實(shí)，這恰恰體現(xiàn)了媽媽內(nèi)心的平和。 </p><p class="ql-block">她知道，世界上沒有那么多“應(yīng)該”；貪玩是孩子天性，不該因?yàn)橐淮沃跃椭肛?zé)羞辱他。 </p><p class="ql-block">這樣松弛的態(tài)度，自然也會(huì)感染給孩子，讓他內(nèi)心更加踏實(shí)，充滿能量。</p><p class="ql-block"> 記得《非暴力溝通》中有這樣一句話： </p><p class="ql-block">當(dāng)我有意識(shí)地不試圖讓他人做我們想要的事，而是努力互相關(guān)心、彼此尊重，讓雙方都認(rèn)識(shí)到他們的需要非常重要，此時(shí)，那些看起來沒法解決的爭(zhēng)端很容易就解決了。 </p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">基于此，我總結(jié)出來三條表達(dá)原則，幫助家長(zhǎng)心平氣和地和孩子說話。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">●放下“你應(yīng)該”，尊重孩子的需求</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">● 放下懲罰羞辱，允許孩子感覺更好</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">● 放下家長(zhǎng)權(quán)威，適當(dāng)?shù)赝讌f(xié)讓步 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">很多父母都遵循著這樣一條慣性思維：斥責(zé)→讓孩子難受→孩子長(zhǎng)記性。 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">的確，這樣做短期內(nèi)會(huì)有立竿見影的效果。但是多年后，留在孩子心里的卻只有嚴(yán)厲的責(zé)備。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"><span class="ql-cursor">?</span>唯有讓孩子感覺到被尊重和理解，他才有機(jī)會(huì)看到自己內(nèi)在的光，并成為照亮周圍世界的光。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">親子溝通</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">三要三不要原則</p> <p class="ql-block">曾在一本書里，看到這樣一句話：</p><p class="ql-block"> 每當(dāng)你問自己“我怎么做才能讓孩子做某件事”的時(shí)候，你要告訴自己：方向錯(cuò)了。</p><p class="ql-block">更有效的問題應(yīng)該是：“我怎么才能鼓勵(lì)孩子，積極主動(dòng)地解決問題?！?</p><p class="ql-block">想讓孩子切實(shí)感受到你的助力而不是控制，父母在表達(dá)時(shí)，注意多用這三種方式：</p> <p class="ql-block">1、不用“你”，而用帶“我”的客觀描述</p><p class="ql-block">如果用心體會(huì)情緒，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，面對(duì)孩子，我們表達(dá)憤怒時(shí)，脫口而出的第一詞，常常是“你”。</p><p class="ql-block">你快點(diǎn)吧！</p><p class="ql-block">你還知道錯(cuò)呀？ </p><p class="ql-block">這類評(píng)價(jià)性質(zhì)的話，就像尖銳的匕首，直直扎在孩子心上，讓他本能抗拒。</p><p class="ql-block"> 家長(zhǎng)可以試著把“你”換成“我”，把評(píng)價(jià)換成客觀描述。 </p><p class="ql-block">描述你所看到的：</p><p class="ql-block"> 我看見你房間的垃圾桶滿了。</p><p class="ql-block">寶貝，我注意到你的書桌已經(jīng)兩個(gè)星期沒有收拾了。</p><p class="ql-block">描述你感受到的： </p><p class="ql-block">你給我講你同桌的趣事，我每每想起都很想笑。</p><p class="ql-block">你母親節(jié)送我的那個(gè)禮物，讓我覺得很幸福。 </p><p class="ql-block">有研究表明，當(dāng)孩子了解客觀現(xiàn)實(shí)，就能做出相對(duì)合理的選擇，其水平和成年人不相上下。</p><p class="ql-block">2、不做指令，而是給選擇 </p><p class="ql-block">《如何說孩子才會(huì)聽 怎么聽孩子才肯說》的作者認(rèn)為：</p><p class="ql-block"> 和孩子商量，不是讓你事事與孩子商量，把一切都丟給孩子決定，而是在大事上父母把握方向，小事上多讓孩子參與。</p><p class="ql-block">在生活中，家長(zhǎng)可以嘗試讓孩子多做選擇題。 </p><p class="ql-block">既可以在大方向上，把握主導(dǎo)權(quán)，同時(shí)讓孩子感受內(nèi)在的力量，維護(hù)他們的自尊。 </p><p class="ql-block">（×）別打擾我，你就不能安靜點(diǎn)嗎？</p><p class="ql-block">（√）我想要先打完電話，你可以把想對(duì)我講的話寫下來，或者先告訴爸爸。 </p><p class="ql-block">其實(shí)，孩子抗拒的，從來都不是順從父母的要求，而是無論何時(shí)，他都只有一個(gè)選擇，他必須順從一個(gè)被父母框定好了的答案。 </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">3、不抱怨責(zé)怪，而是直接提出請(qǐng)求</p><p class="ql-block"> 心理咨詢師凌想曾在文章中，分享過一件發(fā)生在她身上的事。</p><p class="ql-block">她和兒子一起旅行。早上她在著急忙慌收拾東西，孩子卻全神貫注地看電視，等到他們出發(fā)，都沒來得及洗漱吃早飯。 </p><p class="ql-block">她有些生氣，板著臉不理兒子，但后來轉(zhuǎn)念一想，低頭對(duì)兒子說： </p><p class="ql-block">媽媽知道，難得有電視看，你想多看一會(huì)兒，我也挺理解的，不過，咱們出門在外，我也需要你的幫助。</p><p class="ql-block">接下來的這幾天，你可以配合媽媽一下，把自己的事情打理清楚再看電視嗎？ </p><p class="ql-block">聽媽媽如此理解自己，兒子很開心地點(diǎn)頭答應(yīng)，后面幾天始終沒忘記幫忙。</p><p class="ql-block"> 孩子看到和思考的世界，與父母不盡相同。有些時(shí)候，不是他們懶或者不懂事，只是他沒有看到自己的責(zé)任。 </p><p class="ql-block">所以，不妨用合適的語氣直接告訴孩子，我們希望他怎么做。</p> <p class="ql-block">曾聽說過這樣一個(gè)笑話： </p><p class="ql-block">一位父親來參加研討會(huì)，他對(duì)著臺(tái)上的講師說：“首先謝謝你，上完你的溝通課后，我那個(gè)星期像變了個(gè)人一樣，和孩子關(guān)系前所未有的好。 但是，這種情況也僅維持了一周，我就恢復(fù)了原樣......”</p><p class="ql-block">對(duì)于根深蒂固的表達(dá)習(xí)慣，靠一時(shí)半會(huì)的“猛火煮”很難改變，需要父母用一生的時(shí)間“慢火溫”，才會(huì)慢慢化解。 </p><p class="ql-block">就像我很喜歡的那句話： </p><p class="ql-block">讓人們用一種充滿理解和尊重的方式互相溝通，出于對(duì)彼此的喜悅，而不是利用懲罰、獎(jiǎng)勵(lì)、指責(zé)或內(nèi)疚等強(qiáng)迫手段，這才是更自然的。</p><p class="ql-block">但是，這樣的轉(zhuǎn)變需要一定的覺悟和努力。</p><p class="ql-block"> 轉(zhuǎn)變不易，卻很值得。 </p><p class="ql-block">因?yàn)楦改傅脑捓?，藏著孩子未來的路?</p><p class="ql-block">愿每一位父母，都可以保持反思，涵養(yǎng)耐心，和孩子一起，健康成長(zhǎng)。</p>