<p class="ql-block">2023年6月6日是第28個全國“愛眼日”。眼睛是心靈的窗戶，是發(fā)現(xiàn)美的第一感官。今年活動的主題是“關(guān)注普遍的眼健康”。為宣傳普及眼健康科學(xué)知識，倡導(dǎo)“每個人都是自己健康第一責(zé)任人”的理念，增強(qiáng)家長及幼兒的愛眼護(hù)眼意識，馬壩鎮(zhèn)中心幼兒園向大家發(fā)出以下保護(hù)視力倡議：</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">可愛的小朋友，希望你們做到：</b></p> <p class="ql-block">1. 少看手機(jī)、電視，少玩平板游戲，長時間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。</p> <p class="ql-block">2. 看書時坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時看書。不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。</p> <p class="ql-block">3. 注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細(xì)菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，可以用清水沖洗。</p> <p class="ql-block">4. 多到戶外參加體育鍛煉，跳繩、拍球、跑步……讓我們的身體更健康。</p> <p class="ql-block">5. 多吃新鮮的蔬菜和水果，不挑食不偏食。</p> <p class="ql-block">6.每學(xué)期配合保健教師做好檢查。</p> <p class="ql-block">7. 學(xué)做眼保健操，學(xué)會保護(hù)眼睛。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">親愛的家長們，希望你們做到：</b></p> <p class="ql-block">1. 和孩子們一起學(xué)習(xí)倡議書，重視孩子眼睛的健康狀況。</p><p class="ql-block">2. 平時起到監(jiān)督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠時間，確保幼兒每天睡眠10個小時。</p> <p class="ql-block">3. 做到“二要”，“二不要”：</p><p class="ql-block">“二要”指孩子讀書寫字的姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一市尺左右；連續(xù)看書0.5——1小時要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會。</p><p class="ql-block">“二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上或走路時和在動蕩的車廂里看書。</p><p class="ql-block">☆3-4歲孩子連續(xù)看電視等不超過15分鐘；</p><p class="ql-block">☆ 4-5歲孩子不超過20分鐘；</p><p class="ql-block">☆ 5-6歲孩子不超過30分鐘；</p><p class="ql-block">家長陪伴孩子時應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品，有意識地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品?？措娨暰嚯x保持3米左右，一定要遵守。</p> <p class="ql-block">4. 多陪伴孩子到戶外參與體育鍛煉，每天保證孩子2小時的戶外運(yùn)動時間，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，防止近視，與大自然多接觸。</p><p class="ql-block">戶外活動時間與近視的發(fā)病率和進(jìn)展量呈負(fù)相關(guān)。在園期間，幼兒每天進(jìn)行2小時以上戶外活動， 家長也要營造良好的家庭體育運(yùn)動氛圍，引導(dǎo)孩子經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，多進(jìn)行拍球、跳繩、跑步等活動。</p> <p class="ql-block">5.定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)問題及時到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，遵從醫(yī)囑， 避免因不當(dāng)干預(yù)錯過預(yù)防有效時間節(jié)點(diǎn)，導(dǎo)致近視加深。</p><p class="ql-block">6. 保障良好家庭視覺環(huán)境。創(chuàng)設(shè)良好的家庭視覺環(huán)境，有充足的光線，臺燈用白熾燈或磨砂燈，距離書面40-50厘米，及時檢查、修理及更換老化的燈管。</p> <p class="ql-block">幼兒階段是孩子養(yǎng)成保護(hù)視力好習(xí)慣的重要時期，對孩子一生的愛眼行為會產(chǎn)生積極的影響。家長們，讓我們攜手行動起來，正確引導(dǎo)幼兒合理用眼、科學(xué)用眼，共同呵護(hù)孩子的眼睛，讓他們擁有光明的未來！</p>