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（保健篇）

華港實(shí)驗(yàn)幼兒園

<p class="ql-block">愛眼護(hù)眼 呵護(hù)成長(zhǎng)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">——華港實(shí)驗(yàn)幼兒園愛眼日知識(shí)宣傳</p> <h3>? ? ? 2023年6月6日是第28個(gè)全國“愛眼日”宣傳普及眼健康科學(xué)知識(shí)，倡導(dǎo)“每個(gè)人都是自己健康第一責(zé)任人”的理念，增強(qiáng)群眾愛眼護(hù)眼意識(shí)。</h3></br><h3><strong>近視前的征兆</strong></h3></br> <h3>? ? ? ?1.湊近：看東西離得很近，看電視不自覺往前走，往往提示孩子視力變差。</h3></br><h3>? ? ? ?2.瞇眼：長(zhǎng)期瞇眼會(huì)導(dǎo)致眼部肌肉疲勞從而近視度數(shù)加深得更快。</h3></br><h3>? ? ? ?3.揉眼：近視的孩子因看東西模糊，眼睛疲勞，經(jīng)常揉眼睛可能提示孩子視力下降。</h3></br><h3>? ? ? 4.眨眼：近視的孩子會(huì)經(jīng)常揉眼睛，造成慢性結(jié)膜炎及角膜損傷。眼睛不舒服，孩子會(huì)頻繁眨眼睛。</h3></br><h3>? ? ? ?5.歪頭或斜眼：排除斜視后，近視的孩子喜歡歪頭或斜眼看東西，因?yàn)檫@樣可以減少散射光，從而看得清楚一些。</h3></br><h3>? ? ? ?6.皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)，從而看得清楚一些。</h3></br><h3>? ? ? ?7.經(jīng)常拉扯眼角：這樣能減少光線的散射，并壓平角膜，改變屈光力，讓輕度近視視力暫時(shí)提高。但長(zhǎng)期拉扯眼角，會(huì)造成散光。</h3></br> <h3><strong>預(yù)防近視</strong></h3></br> <h3>戶外活動(dòng)很重要</h3></br><h3>? ? ?戶外活動(dòng)很重要，沐浴陽光防近視。0—6周歲是早期近視防控的關(guān)鍵期。戶外活動(dòng)能有效預(yù)防和控制近視。幼兒園老師和家長(zhǎng)帶領(lǐng)孩子多參加以玩樂為主的戶外活動(dòng)或簡(jiǎn)單的體育運(yùn)動(dòng)，保證每日戶外活動(dòng)時(shí)間兩小時(shí)以上。</h3></br> <h3>用眼衛(wèi)生要牢記</h3></br><h3>? ? ? 注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細(xì)菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時(shí)，可以用清水沖洗。</h3></br> <h3>瓜果蔬菜要多吃</h3></br><h3>? ? ?多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營(yíng)養(yǎng)，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。</h3></br> <h3>密切關(guān)注用眼健康<br></br></h3></br><h3>? ? ?密切關(guān)注眼健康，每學(xué)期配合眼科醫(yī)生做好檢查。家長(zhǎng)要時(shí)刻關(guān)注孩子的用眼健康，教會(huì)孩子通過視力表進(jìn)行視力檢測(cè)，做到早監(jiān)測(cè)、早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)警、早干預(yù)。</h3></br> <h3>學(xué)做眼保健康</h3></br><h3>? ? ?學(xué)會(huì)并保持做眼保健操，保護(hù)我們的小眼睛。</h3></br> <h3>家長(zhǎng)須知小知識(shí)</h3></br><h3>? ? ?1.重視孩子眼睛的健康狀況，和孩子們一起學(xué)習(xí)預(yù)防近視相關(guān)知識(shí)。</h3></br><h3>? ? ?2.平時(shí)起到監(jiān)督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠時(shí)間，確保幼兒每天睡眠10個(gè)小時(shí)。</h3></br> <h3>? ? ? 3.做到“二要”，“二不要”</h3></br><h3>? ? ? “二要”指孩子讀書寫字的姿勢(shì)要端正，眼睛與書本的距離保持一尺左右；連續(xù)看書0.5——1小時(shí)要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上或走路時(shí)和在動(dòng)蕩的車廂里看書。</h3></br><h3>☆3-4歲孩子連續(xù)看電視等不超過15分鐘? ? ? ☆4-5歲孩子不超過20分鐘? ? ?</h3></br><h3>☆5-6歲孩子不超過30分鐘? ? ??</h3></br><h3>? ? ? 家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品，有意識(shí)地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品?？措娨暰嚯x保持3米左右，一定要遵守。</h3></br> <h3>? ? ? 4. 多陪伴孩子參與體育鍛煉，每天保證孩子2小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，防止近視。? ?</h3></br><h3>? ? ? 5. 幼兒園對(duì)孩子進(jìn)行眼睛檢查后，一定要關(guān)注檢查結(jié)果，需要復(fù)查的請(qǐng)及時(shí)復(fù)查及早治療。定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，遵從醫(yī)囑。避免因不當(dāng)干預(yù)錯(cuò)過預(yù)防有效時(shí)間節(jié)點(diǎn)，導(dǎo)致近視加深。</h3></br><h3>預(yù)防近視，從小做起！</h3></br><h3>愛眼護(hù)眼，守護(hù)“視”界！</h3></br><h3>家園彼此攜手，</h3></br><h3>讓每一個(gè)孩子，</h3></br><h3>都擁有一雙明亮的眼睛，</h3></br><h3>去感受世間一切美好的事物。</h3></br>