<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 以陽光品質(zhì)，辦陽光學(xué)校，做陽光少年，這是建二小學(xué)的辦學(xué)宗旨；共同呵護好孩子的眼睛，給孩子們一個光明的未來，則是每一個建二老師身體力行的目標(biāo)！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 今天，以愛之名，五年級八班組織了一場別出心裁的主題隊會，近距離地讓孩子們感受到了愛眼護眼的重要性！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 學(xué)校邀請了天水市第一人民醫(yī)院的眼科大夫，給學(xué)生現(xiàn)場講述了如何科學(xué)用眼、預(yù)防近視，同學(xué)們獲益匪淺！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 注意閱讀姿勢，尤其是青少年、兒童，眼球?qū)儆诎l(fā)育階段，較容易因為用眼姿勢不正確、方法不正確，導(dǎo)致近視?，F(xiàn)在近視發(fā)生率比較高。用眼時，與觀看的事物要保持正確的距離。視物尤其視近時，距離要保持一尺，視物時間不能持續(xù)過長，每次視物一般建議在0.5小時，不超過45分鐘。休息時，眼睛要遠(yuǎn)眺，尤其是看綠色，有助于緩解眼睛疲勞，讓眼睛處于放松狀態(tài)，可以減少青少年近視發(fā)生的機會。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 注意飲食均衡，不偏食，有益于眼睛的健康，維生素A或胡蘿卜素的攝取，可以預(yù)防眼睛干澀不適，也可以避免夜盲癥及干眼癥。富含維生素A的食物，包括動物肝臟、蛋黃、牛奶及奶制品、黃綠色的蔬菜瓜果，如花椰菜、番瓜、紅蘿卜、芒果等。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 充足的睡眠，可以讓眼睛得到充分休息，以此緩解視疲勞的癥狀，從而能達(dá)到提高視力的效果！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">眼科大夫娓娓道來，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">同學(xué)們聽得專心致志！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 保護眼睛、預(yù)防近視的有效措施主要包括合理用眼、加強戶外鍛煉，多做眼保健操、多攝入綠葉的蔬菜和水果等。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 作為學(xué)習(xí)的主人翁，每個同學(xué)積極暢談對此次主題隊會的心得感受！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 今天的主題隊會讓同學(xué)們意識到了愛眼護眼的重要性，也知道了預(yù)防近視的方法。學(xué)生代表帶領(lǐng)大家集體宣誓:愛護眼睛，從我做起；擦亮心靈之窗，開闊全新眼界；讓我們的“視”界充滿愛！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> “睛”彩“視”界，珍“eye”永恒！在一路成長學(xué)習(xí)的過程中，我們不僅要努力學(xué)習(xí)文化知識，更要呵護好自己的眼睛，用明亮的雙眼盡享祖國的大好河山！</b></p>