<p class="ql-block"> 2023年6月6日是第28個全國“愛眼日”，今年愛眼日活動的主題是“關(guān)注普遍眼健康，共筑“睛”彩大健康”。</p><p class="ql-block"> 隨著手機、電腦、電視、平板的普遍應(yīng)用，近年來近視、斜視、散光呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢，嚴(yán)重影響孩子們的身心健康，在全國愛眼日來臨之際，我校結(jié)合當(dāng)下實際開展了愛眼日主題活動，號召學(xué)生積極參與，家校攜手共同保護孩子視力。</p> <p class="ql-block"> 愛眼日——亮眼看世界</p><p class="ql-block"> 為了讓孩子們了解更多的護眼知識，認(rèn)識到保護眼睛的重要性，幫助學(xué)生養(yǎng)成好的用眼習(xí)慣，羅何小學(xué)結(jié)合全國“愛眼日”主題，開展了一系列活動。</p> <p class="ql-block"> 愛眼日——護眼大招</p><p class="ql-block"> 1.注意個人衛(wèi)生</p><p class="ql-block"> 洗臉單獨使用毛巾，毛巾定期暴曬或燙煮消毒，勤洗手、洗臉</p> <p class="ql-block"> 2、注意采光</p><p class="ql-block"> 孩子看書或者畫畫時，應(yīng)該讓自然光或臺燈照明從左側(cè)照射過來。室內(nèi)光線要適度：室內(nèi)光線過暗容易引起視覺疲勞、視力下降。室內(nèi)光線過亮?xí)写棠扛?，更不能在直射的陽光下看書，會損傷眼睛。</p> <p class="ql-block"> 3、正確坐姿</p><p class="ql-block"> 寫字畫畫時，孩子不可趴在桌子上，或?qū)⑿夭烤o壓桌緣，或扭著身子歪著頭。人體應(yīng)端坐，距桌為一拳間隔，眼睛與書的距離保持在30厘米左右。千萬別讓孩子養(yǎng)成躺在床上看書、看電視的習(xí)慣。</p> <p class="ql-block"> 4、防止用眼過度</p><p class="ql-block"> 家長一定要控制孩子看電視、玩手機、電腦、打游戲的時長，每天最好不超過30分鐘，距離電視3米以上，保證孩子合理范圍內(nèi)的用眼，從根本上緩解眼睛負(fù)荷</p> <p class="ql-block"> 5、多進行戶外活動</p><p class="ql-block"> 作為父母，平日里多帶孩子進行戶外活動，增加孩子眼睛遠(yuǎn)眺的時間，多看看綠色植物。減少近距離用眼時間</p> <p class="ql-block"> 6、均衡飲食</p><p class="ql-block"> 不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如胡蘿卜、西紅柿、深綠色蔬菜、深黃色蔬菜、蛋黃等對眼睛有保健作用的食物，少吃甜食。</p> <p class="ql-block"> 7、定期進行視力檢查</p><p class="ql-block"> 視力正常的孩子，每年固定1至2次視力檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)問題，把握矯治的黃金時期.</p> <p class="ql-block"> 8、堅持做眼保健操</p><p class="ql-block"> 每天堅持做眼保健操，學(xué)會保護眼睛??</p> <p class="ql-block"> 眼睛是我們心靈的窗戶，是我們通向美麗新世界的橋梁，所以孩子們都應(yīng)該，珍愛自己的眼睛哦!</p>