<p class="ql-block" style="text-align: center;">一閃一閃亮晶晶，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">滿天都是小星星。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">掛在天空放光明，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">好像許多小眼睛。</p><p class="ql-block"> 每當(dāng)聽到這首歌謠，就會想起孩子們那一雙雙明亮的眼睛。眼睛是心靈的窗戶，是溝通的橋梁，一雙明眸能帶著孩子領(lǐng)略大好風(fēng)光，翱翔在色彩的長空。每年的6月6日是全國“愛眼日”，英博幼兒園國繞“我是護(hù)眼小衛(wèi)士”開展了愛眼主題活動。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">各班級活動</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">護(hù)眼小貼士</span></p><p class="ql-block">控制孩子使用電子產(chǎn)品時間</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 家長要有意識地控制孩子使用電子產(chǎn)品。非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時；使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后，休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時問應(yīng)越短。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">戶外鍛煉</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 家長平常應(yīng)該多帶孩子去郊外玩玩，鍛煉身體，能放松孩子的身心，保護(hù)視力此外，充足的陽光照射可以預(yù)防近視。專家表示，兒童每天至少要在陽光下待3個小時，光照強(qiáng)度相當(dāng)手炎夏的樹蔭中接收的光照。</span></p> <p class="ql-block">科學(xué)用眼習(xí)慣</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 看書、寫字時姿勢要端正，養(yǎng)成看書時“一尺一寸一拳”的習(xí)慣，旦時問不宜過長，每隔40-50分鐘，應(yīng)休息10一15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，以防止眼睛過度疲勞。另外，不要躺著或者趴著看書。不要在動蕩的車廂內(nèi)、光線不好的地方看書。</span></p> <p class="ql-block">充足睡眠</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 夜間是身體和眼睛休息放松的寶貴時問，充足的睡眠能夠促進(jìn)生長激素等重要激素的正常分泌，有利于身體和眼睛的健康生長發(fā)育。避免熬夜看書看劇，確保強(qiáng)勁身體免疫力。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">通過開展一系列愛眼、護(hù)眼活動，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">孩子們進(jìn)一步了解了眼睛的重要性，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">增強(qiáng)了愛眼、護(hù)眼意識，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">也學(xué)習(xí)到了許多保護(hù)眼睛的方法。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">希望在今后的學(xué)習(xí)生活中，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">孩子們能一如既往地珍愛眼睛，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">預(yù)防近視，讓心靈之窗更加清澈明亮。</p><p class="ql-block"><br></p>