<p class="ql-block"> 2023年6月6日是第28個全國“愛眼日”，今年愛眼日活動的主題是：“關注普遍的眼健康”。保護眼睛需持之以恒。為進一步呼吁全社會增強愛眼護眼意識，我們的大朋友、小朋友們都要知道眼睛健康的重要意義，科學用眼，合理用眼。?接下來跟著我們的鏡頭一起走進“愛眼日”宣傳活動吧！</p> 全國愛眼日由來 <p class="ql-block"> 1996年，衛(wèi)生部、教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年的6月6日為“全國愛眼日”。</p> <p class="ql-block"> 2023年6月6日是第28個全國“愛眼日”，今年的主題是“關注普遍的眼健康”。宣傳普及眼健康科學知識，倡導“每個人都是自己健康第一責任人”的理念，增強群眾愛眼護眼意識。</p> 近視前的征兆 <p class="ql-block"> 1.湊近：看東西離得很近，看電視不自覺往前走，往往提示孩子視力變差。</p><p class="ql-block"> 2.瞇眼：長期瞇眼會導致眼部肌肉疲勞從而近視度數(shù)加深得更快。</p><p class="ql-block"> 3.揉眼：近視的孩子因看東西模糊，眼睛疲勞，經(jīng)常揉眼睛可能提示孩子視力下降。</p><p class="ql-block"> 4.眨眼：近視的孩子會經(jīng)常揉眼睛，造成慢性結膜炎及角膜損傷。眼睛不舒服，孩子會頻繁眨眼睛。</p><p class="ql-block"> 5.歪頭或斜眼：排除斜視后，近視的孩子喜歡歪頭或斜眼看東西，因為這樣可以減少散射光，從而看得清楚一些。</p><p class="ql-block"> 6.皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)，從而看得清楚一些。</p><p class="ql-block"> 7.經(jīng)常拉扯眼角：這樣能減少光線的散射，并壓平角膜，改變屈光力，讓輕度近視視力暫時提高。但長期拉扯眼角，會造成散光。</p> <p class="ql-block">親愛的家長朋友、小朋友們：</p><p class="ql-block"> 大家好！</p><p class="ql-block"> 俗話說“眼睛是心靈的窗戶”。開春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動的露珠，秋風中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花，都需要我們用眼睛去看。但是隨著科技的發(fā)展，孩子們從小接觸到過多的電子產(chǎn)品，如手機、平板電腦、電視以及不正確的用眼行為等隨時都在傷害我們的眼睛，保護孩子的視力迫在眉睫。</p><p class="ql-block"> 為了呵護我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，在2023年6月6日第28個全國“愛眼日”來臨之際，望遠第三幼兒園向家長朋友、小朋友們發(fā)出以下倡議:</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">1.電子產(chǎn)品要嚴控</b></p><p class="ql-block"> 電子產(chǎn)品要嚴控，過早使用眼損傷。在幼兒眼睛發(fā)育的關鍵期，過多接觸電子屏幕會造成不可逆眼部損傷。建議0—3歲幼兒禁用手機、電腦等視頻類電子產(chǎn)品，3—6歲幼兒也應盡量避免接觸和使用。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2.戶外活動很重要</span></p><p class="ql-block"> 戶外活動很重要，沐浴陽光防近視。0—6周歲是早期近視防控的關鍵期。戶外活動能有效預防和控制近視。幼兒園老師和家長帶領孩子多參加以玩樂為主的戶外活動或簡單的體育運動，保證每日戶外活動時間兩小時以上。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">3.讀書坐姿要正確</span></p><p class="ql-block"> 看書時坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時看書；不在光線過強或過暗的地方看。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">4.用眼衛(wèi)生要牢記</span></p><p class="ql-block"> 注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，可以用清水沖洗。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">5.瓜果蔬菜要多吃</span></p><p class="ql-block"> 多吃新鮮色素深的蔬菜水果，每一種食物都有營養(yǎng)，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。少吃甜食，有利于保護視力。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">6.密切關注眼健康</span></p><p class="ql-block"> 密切關注眼健康，家長要時刻關注孩子的用眼健康，教會孩子通過視力表進行視力檢測，做到早監(jiān)測、早發(fā)現(xiàn)、早預警、早干預。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">7.學做眼保健操</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 學會并保持做眼保健操，保護我們的小眼睛。</span></p> 我們的溫馨提示 <p class="ql-block">親愛的家長們，希望你們做到：</p><p class="ql-block">平時起到監(jiān)督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠時間，確保幼兒每天睡眠10個小時。</p> <p class="ql-block"> 做到“二要”，“二不要”：“二要”指孩子讀書寫字的姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一尺左右；連續(xù)看書0.5——1小時要休息片刻或向遠處眺望一會。</p><p class="ql-block"> “二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上或走路時在動蕩的車廂里看書。</p><p class="ql-block">☆3-4歲孩子連續(xù)看電視等不超過15分鐘</p><p class="ql-block">☆4-5歲孩子不超過20分鐘</p><p class="ql-block">☆5-6歲孩子不超過30分鐘</p><p class="ql-block"> 家長陪伴孩子時應盡量減少使用電子產(chǎn)品，有意識地控制孩子特別是學齡前兒童使用電子產(chǎn)品?？措娨暰嚯x保持3米左右，一定要遵守。</p> <p class="ql-block"> 多陪伴孩子到戶外參與體育鍛煉，每天保證孩子2小時的戶外運動時間，經(jīng)常遠眺，防止近視，與大自然多接觸。</p><p class="ql-block"> 戶外陽光下活動是國際公認的防控近視的有效方法，戶外活動時間與近視的發(fā)病率和進展量呈負相關。</p><p class="ql-block"> 在園期間，幼兒每天進行2小時以上戶外活動，家長也要營造良好的家庭體育運動氛圍，引導孩子經(jīng)常進行體育鍛煉，多進行拍球、跳繩、跑步等活動。</p><p class="ql-block"> 定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)問題及時到正規(guī)的醫(yī)療機構就診，遵從醫(yī)囑，避免因不當干預錯過預防有效時間節(jié)點，導致近視加深。</p> <p class="ql-block"> 保障良好家庭視覺環(huán)境。創(chuàng)設良好的家庭視覺環(huán)境，有充足的光線，臺燈用白熾燈或磨砂燈，距離書面40-50厘米，及時檢查、修理及更換老化的燈管。</p> 眼保健操我來做 我們的呼吁 <p class="ql-block"> 幼兒階段是孩子進行保護視力養(yǎng)成好習慣的重要時期，對孩子一生的愛眼行為會產(chǎn)生積極的影響。這需要長期的家園密切配合，正確引導幼兒合理用眼、科學用眼。</p><p class="ql-block"> 爸爸媽媽們，</p><p class="ql-block"> 讓我們攜手行動起來，</p><p class="ql-block"> 共同呵護孩子的眼睛 </p><p class="ql-block"> 讓他們擁有光明的未來！</p> <p class="ql-block"> 撰稿：文 佳</p><p class="ql-block"> 審核：唐曉宇</p><p class="ql-block"> 永寧七幼教育集團</p><p class="ql-block"> 望遠第三幼兒園</p><p class="ql-block"> 2023年6月6日</p>