<p class="ql-block">穿衣方面</p><p class="ql-block"> 夏季天氣炎熱，孩子又活潑好動，很容易出汗。家長要為孩子選擇合適的衣物，并隨時更換，以免感冒。</p> <p class="ql-block">1.衣物最好選取柔軟、吸汗性強、透氣性好的面料，既清涼舒適，又不會阻礙孩子的活動；衣服款式的選擇要簡單大方，盡量不要選擇那些裝飾繁瑣，穿脫復(fù)雜的衣物。</p><p class="ql-block">2.鞋子盡量選擇既透氣，又能包裹住腳趾，有鞋后幫的涼鞋，一來可以保護(hù)孩子的腳，二來鞋后幫能支撐和保護(hù)踝關(guān)節(jié)。</p><p class="ql-block">3.夏季出汗多，孩子要勤換衣服。如果外出，可以多帶兩套衣服和幾條隔汗巾，隨時更換。</p><p class="ql-block">4.在傍晚散步或者野外行走時，盡量給孩子穿薄款長褲，防止蚊蟲叮咬。</p> <p class="ql-block">飲食保健</p><p class="ql-block"> 天氣炎熱，食物也更容易變質(zhì)，家長在飲食上要格外注意。</p> <p class="ql-block">1.飲食上品種應(yīng)多樣化，并本著清淡少油膩的原則，合理補充魚類、瘦肉、蛋類、奶制品和豆制品，保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。</p><p class="ql-block">2.餐前飯后用流動水和香皂洗手，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。</p><p class="ql-block">3.不宜用各種飲料代替白開水，不宜過量吃冷飲。汽水、果汁、可樂等飲料，由于含較多的糖分及電解質(zhì)，孩子過多攝入，會影響其食欲和消化功能，而且過多的糖分也會使孩子發(fā)胖。</p><p class="ql-block"> 由于天氣炎熱，食物容易變質(zhì)，因此不要吃隔夜隔頓的飯菜，注意飲食衛(wèi)生和安全。</p> <p class="ql-block">外出防護(hù)</p><p class="ql-block"> 天氣雖然炎熱，但是也不能偷懶，還是要加強運動哦！外出時，家長一定要幫孩子做好防護(hù)：</p> <p class="ql-block">1.每天12:00-14:00，陽光最充足的時候，盡量不要讓孩子在烈日下外出。</p><p class="ql-block">2.夏季運動最好選擇早晚進(jìn)行，避免在強烈的陽光下鍛煉。運動后應(yīng)及時補水，少量多次是科學(xué)的飲水方式。</p><p class="ql-block">3.孩子渾身大汗時，不宜立即用冷水洗澡。</p><p class="ql-block">4.周末白天帶孩子出門，請做好防曬工作，給孩子戴上太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘等。</p> <p class="ql-block">預(yù)防空調(diào)病</p><p class="ql-block"> 大家對空調(diào)的依賴性越來越強，空調(diào)病也隨之出現(xiàn)。如果孩子出現(xiàn)疲倦、煩躁、頭暈、腸胃不適、注意力難以集中等癥狀，就要考慮孩子是否患有空調(diào)病。</p> <p class="ql-block">1.空調(diào)的穩(wěn)定設(shè)定在25~27°C，室內(nèi)溫差不要大于8°C。</p><p class="ql-block">2.空調(diào)房里也要注意給孩子增減衣物。</p><p class="ql-block">3.多通風(fēng)換氣，保證室內(nèi)外空氣流動。</p><p class="ql-block">4.定期請專業(yè)人士給空調(diào)清潔、消毒。</p> <p class="ql-block"> 幼兒的身心健康是一切發(fā)展的基礎(chǔ)，而他們的健康成長離不開家長和老師們的陪伴與細(xì)心照料。讓我們用心呵護(hù)幼兒，守護(hù)他們健康茁壯成長。</p>