<p class="ql-block"> 毽子古稱“拋?zhàn)銘蚓摺保且环N用雞毛插在圓形的底座上做成的游戲器具。踢毽子中國民間體育游戲。是一項(xiàng)良好的全身性運(yùn)動(dòng)，它不需要任何專門的場(chǎng)地和設(shè)備，運(yùn)動(dòng)量可大可小，老幼皆宜，尤其有助于培養(yǎng)人的靈敏性和協(xié)調(diào)性，有助于身體的全面發(fā)展，增強(qiáng)健康。由于踢毽運(yùn)動(dòng)的娛樂性和靈活性，使它在深受國人青睞的同時(shí)，也為世界其他國家的人民所喜愛。歐洲、亞洲的許多國家都開展了中國的毽球運(yùn)動(dòng)。毽子玩法有雞毛毽、皮毛毽、紙條毽 、絨線毽等。起源于漢代，由古代蹴鞠發(fā)展而來。</p><p class="ql-block"> 20世紀(jì)，北京、上海、廣東、福建、山東等許多省市都舉行過規(guī)模較大的踢毽子比賽。中華人民共和國建立后，全國各地踢毽子活動(dòng)開展得更為廣泛，不僅在青少年中開展，而且成為中老年喜愛的健身項(xiàng)目。各地還經(jīng)常舉行各種規(guī)模、各種形式的比賽。踢毽子比賽有的比踢的次數(shù)，有的比踢毽子的花樣和難度 。比賽的方式有單人踢和兩人對(duì)踢 ，也有集體踢或傳踢（即傳到某人處，毽落地者算輸）。踢毽子的基本動(dòng)作有盤、磕、拐、蹦4種。盤，主要指用兩腳內(nèi)側(cè)交替踢 ?？模饕赣孟ドw將毽子彈起。拐，主要指用腳外側(cè)反踢。蹦，主要指用腳尖踢。踢毽子的花樣繁多，如旋轉(zhuǎn)踢、腳尖和膝蓋交替踢、毽穿圓環(huán)（即從兩手圍成的圓圈中穿過）、遠(yuǎn)吊、近吊、高吊、前踢和后勾，還可用頭、肩、背、胸、腹代足接毽或毽繞身不墮等。</p><p class="ql-block"> 這是阜新三一八公園，老年毽子隊(duì)的精湛技藝表演，雖然他們都已經(jīng)退休，但是“毽動(dòng)人生”讓他們找到了自我，更找到了健康之路，他們毽藝超群，體態(tài)優(yōu)美，熱愛生活，愿意運(yùn)動(dòng)，臉頰掛滿了汗水，胸中充滿了快樂，矯健的身體飛舞空中，靈活的雙腳擊毽如風(fēng)，看得步行者眼花繚亂，妒的年輕人火氣上竄，您不妨去看一看，相信您也會(huì)愛上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更會(huì)喜歡這些老伙伴。</p> <p class="ql-block"> 謝謝您的支持和關(guān)注，退休生活最主要的是，選擇好適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如果您還沒有確定，不妨可以試一下踢毽子，祝老年朋友老有所樂，老有所動(dòng)，老有所學(xué)，老有所為。</p><p class="ql-block"> 攝影：紅柳 23.06.10</p>