<p class="ql-block">1．不會游泳者的自救</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">◆落水后不要心慌意亂，一定要保持頭腦清醒；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">◆冷靜地采取頭頂向后，口向上方，將口鼻露出水面，此時就能進行呼吸；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">◆呼吸要淺，吸氣宜深，盡可能使身體浮于水面，以等待他人搶救；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">◆切記：千萬不能將手上舉或拼命掙扎，因為這樣反而容易使人下沉。</p> <p class="ql-block">2．會游泳者自救</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">◆一般是因小腿腓腸肌痙攣而致溺水，應心平靜氣，及時呼人援救；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">◆自己將身體抱成一團，浮上水面；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">◆深吸一口氣，把臉浸入水中，將痙攣（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指蹺起來，持續(xù)用力，直到劇痛消失，抽筋自然也就停止；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">◆一次抽筋發(fā)作之后，同一部位可以再次抽筋，所以對疼痛處要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和熱敷患處；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">◆如果手腕肌肉抽筋，自己可將手指上下屈伸，并采取仰面位，以兩足游泳。</p> <p class="ql-block">岸上急救溺水者</p> <p class="ql-block">◆迅速清除溺水者口鼻中的污泥、雜草及分泌物，保持呼吸道通暢，并拉出舌頭，以避免堵塞呼吸道；</p><p class="ql-block">◆將溺水者舉起，使其俯臥在救護者肩上，腹部緊貼救護者肩部，頭腳下垂，以使呼吸道內積水自然流出。但不要因為嗆水而耽誤了進行心肺復蘇的時間；</p><p class="ql-block">◆進行口對口人工呼吸及心臟按摩；</p><p class="ql-block">◆盡快聯(lián)系急救中心或送去醫(yī)院。</p>