<p class="ql-block"> 心理學(xué)認(rèn)為，人的潛能是有差異的，每一個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和不足，人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)也和人對(duì)客觀世界的認(rèn)識(shí)一樣，需要一個(gè)了解和學(xué)習(xí)的過(guò)程?？梢?jiàn)，正確認(rèn)識(shí)自我也是一種本領(lǐng)、一種技能，需要學(xué)習(xí)和討論。</p><p class="ql-block"> 進(jìn)入小學(xué)中高年級(jí)，許多學(xué)生因?yàn)椴荒苷_地認(rèn)識(shí)自己，或自我評(píng)價(jià)過(guò)高,或自我評(píng)價(jià)過(guò)低,而影響其情緒、人際關(guān)系與學(xué)習(xí)成績(jī)。他們一方面善于表現(xiàn)自己并渴求良好的人際關(guān)系，希望得到他人的認(rèn)同；另一方面，由于家庭環(huán)境等因素影響，他們中存在著高傲、自以為是或自卑、閉鎖的情緒認(rèn)知，不能正確地認(rèn)識(shí)自己、悅納自己。</p><p class="ql-block"><br></p> 什么是悅納自己 <p class="ql-block"> 什么樣的生活態(tài)度才算得上是悅納自己？悅納自己，最重要的是要學(xué)會(huì)欣賞自己，不輕視自己。不要在一味追求進(jìn)步的過(guò)程中，去選擇過(guò)分羨慕他人的優(yōu)點(diǎn)，而忽視了自己身上值得被看見(jiàn)的閃光點(diǎn)。悅納自己，是與犯錯(cuò)的自己和解，是與他人相較后，仍不對(duì)自己設(shè)限，培養(yǎng)積極樂(lè)觀的心態(tài)，爭(zhēng)取成為更優(yōu)秀的自己。</p> 為什么要悅納自己 <p class="ql-block"> 遇到挫折的你們，是否會(huì)出現(xiàn)失落難過(guò)，無(wú)助后悔，甚至是對(duì)自己感到失望和不自信呢？每個(gè)人都會(huì)有這樣低落的時(shí)候，但是千萬(wàn)不要因?yàn)椴豢鞓?lè)的1秒鐘，而浪費(fèi)了一天當(dāng)中剩余值得紀(jì)念的86399秒。懂得接受不完美的自己，也是人生的一門必修課。</p> 悅納自己的小故事 <p class="ql-block"> 從前，有一個(gè)王子，長(zhǎng)得十分英俊，但他卻是一個(gè)駝背。他請(qǐng)了許多名醫(yī)治自己的病，也沒(méi)有治好，這使王子很自卑，不愿意在大眾面前露面。國(guó)王非常著急，專程請(qǐng)教國(guó)中的智者。智者幫他出了一個(gè)主意。</p> <p class="ql-block"> 回來(lái)后，國(guó)王請(qǐng)了全國(guó)的雕刻家，刻了一座王子的雕像。刻出的雕像沒(méi)有駝背，后背挺得筆直，臉上充滿了自信，讓人一見(jiàn)就覺(jué)得光彩照人。國(guó)王將此雕像豎立在王子的宮前。當(dāng)王子看到這座雕像時(shí)，他心中像被大錘撞擊了一下，心里產(chǎn)生了一種強(qiáng)烈的震撼，流下淚來(lái)。國(guó)王對(duì)他說(shuō):“只要你愿意，你就是這個(gè)樣子”。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 以后王子時(shí)時(shí)注意著要挺直后背，幾個(gè)月后，見(jiàn)到的人都說(shuō):“王子的駝背比以前好多了?！蓖踝勇?tīng)到這些話，更有信心，以后更注意時(shí)時(shí)保持后背的挺直。直到有一天，奇跡發(fā)生了，當(dāng)王子站立時(shí)，他的后背是筆直的，與雕像一模一樣。</p><p class="ql-block"><br></p> 悅納自己的方法 <p class="ql-block"> 夸贊他人固然重要，但定期給自己積極的心理暗示也是非常重要的。適當(dāng)?shù)乜滟澴约?，?huì)使你們?cè)诿鎸?duì)困難時(shí)更自信。這樣，你們?cè)诔砷L(zhǎng)的道路上就會(huì)更堅(jiān)定！</p> 及時(shí)放松 <p class="ql-block"> 不要被大量的學(xué)習(xí)生活壓垮自己！及時(shí)放松，能使自己身心愉悅，還可以有更多時(shí)間去思考自己在學(xué)習(xí)方面如何改進(jìn)與完善。不斷調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方法，理解自己因?qū)W習(xí)難度及緊繃的狀態(tài)而犯的錯(cuò)誤，調(diào)整心態(tài)，以積極的態(tài)度面對(duì)成長(zhǎng)道路上的困難，爭(zhēng)取越做越好！</p><p class="ql-block"><br></p> 學(xué)會(huì)用發(fā)展的眼光看自己 <p class="ql-block"> 在你們成長(zhǎng)的道路上，會(huì)遇到很多困難，學(xué)會(huì)悅納自己，用發(fā)展的眼光面對(duì)未來(lái)的自己，勇于接受挑戰(zhàn)，勇往直前，在挑戰(zhàn)中體現(xiàn)自己的價(jià)值，實(shí)現(xiàn)陽(yáng)光成長(zhǎng)。同時(shí)，在你們?nèi)〉贸晒r(shí)，盡情體驗(yàn)自己的喜悅，并與他人分享。</p><p class="ql-block"><br></p> 結(jié)? ? ?語(yǔ) <p class="ql-block"> 三毛說(shuō)過(guò)∶“一個(gè)不會(huì)悅納自己的人，是難以快樂(lè)的?！倍覀冞x擇悅納自己，是對(duì)不完美的自己的包容，表明我們有決心繼續(xù)前進(jìn)，在一次次自省中不斷成長(zhǎng)。</p><p class="ql-block"> 悅納自己，體現(xiàn)了一種認(rèn)真且積極的生活態(tài)度。不驚羨于他人的成就，腳踏實(shí)地做好眼前每一件事！悅納自己，才能夠有更好的平常心對(duì)待自己與他人！悅納自己，希望每一個(gè)人都能發(fā)現(xiàn)自己身上的閃光點(diǎn)，自信堅(jiān)定地向前奔跑，未來(lái)的我們，一定會(huì)變得越來(lái)越好！讓我們都能陽(yáng)光成長(zhǎng)，攜手向未來(lái)！</p>