夏季養(yǎng)生湯推薦 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">星期日(6月25日)</span></p><p class="ql-block">早餐：牛奶、芝麻蕎糕、白水雞蛋</p><p class="ql-block">水果點：甜梨、甜木瓜</p><p class="ql-block">午餐：燕麥軟米飯、小太陽鮮肉餅、香菇炒油菜、蝦皮白菜湯</p><p class="ql-block">午點：八寶粥、紫米卷</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">星期一(6月26日)</span></p><p class="ql-block">早餐：西紅柿雞蛋面、五香花生仁</p><p class="ql-block">水果點：香蕉、沃柑</p><p class="ql-block">午餐：香米飯、炒紅三剁、雙色菜花、筒骨青菜湯</p><p class="ql-block">午點：奶酪棒、南瓜蛋糕</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">星期二(6月21日)</span></p><p class="ql-block">早餐：牛奶、豆沙面包、白水鵪鶉蛋</p><p class="ql-block">水果點：火龍果、藍莓</p><p class="ql-block">午餐：紫米雙色飯、甜椒虎皮炒牛肉、蠔油芝麻菠菜、豬小排燉山藥</p><p class="ql-block">午點：藕粉水果羹、蒸紅薯</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">星期三(6月28日)</span></p><p class="ql-block">早餐：筒骨湯肉米線、鹵豆腐干、山楂條</p><p class="ql-block">水果點：小番茄、蘋果</p><p class="ql-block">午餐：香米飯、糖醋帶魚、番茄燒絲瓜、清燉土雞</p><p class="ql-block">午點：酸奶、蔬菜粉絲包</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">星期四(6月29日)</span></p><p class="ql-block">早餐：牛奶、抹茶蛋糕、五香雞蛋</p><p class="ql-block">水果點：哈密瓜、橙子</p><p class="ql-block">午餐：香米飯、韭菜花炒肉、青椒土豆絲、筒骨茴香湯</p><p class="ql-block">午點：冰糖百合水、桃酥</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">星期五(6月30日)</span></p><p class="ql-block">早餐：蔬菜醬肉卷粉、堅果(腰果)</p><p class="ql-block">水果點：西瓜、蜜柚</p><p class="ql-block">午餐：香米飯、腐竹紅燒肉、大白菜燒凍豆腐、胡蘿卜棒菜湯</p><p class="ql-block">午點：酸奶、香蕉</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 本周帶量食譜每人每日營養(yǎng)素供給量：熱量1149.62千卡、蛋白質47.63克，分別達平均供給量的80.09%和95.09%；熱量來源比是蛋白質16.25%、脂肪33.48%、碳水化合物50.27%；各餐熱量比是早餐28.1%、中餐33.12%、午點11.53%。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">文字：黃萌婕</p><p class="ql-block">審核：馬雪梅</p><p class="ql-block">監(jiān)制：劉詠梅</p>