小暑小知識 <p class="ql-block"> 小暑是農歷二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣，夏天的第五個節(jié)氣，表示季夏時節(jié)的正式開始;太陽到達黃經105度時叫小暑節(jié)氣。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱的時期，全國大部分地區(qū)基本符合。全國的農作物都進入了茁壯成長階段，需加強田間管理。</p><p class="ql-block"> 每年7月7日或8日視太陽到達黃經105°時為小暑?！对铝钇呤蚣狻罚骸傲鹿?jié)……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也?！笔钍茄谉岬囊馑?。小暑就是氣候開始炎熱。小暑時，斗指辛。太陽黃經為105°。天氣已經很熱，但不到是熱的時候，所以叫小暑。此時，已是初伏前后，因此小暑是屬于夏季的節(jié)氣。</p><p class="ql-block"> 我國古代將小暑分為三候：“一候溫風至;二候蟋蟀居宇;三候鷹始鷙?！?lt;/p><p class="ql-block">小暑時節(jié)大地上便不再有一絲涼風，而是所有的風中都帶著熱浪;《詩經·七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野，八月在宇，九月在戶，十月蟋蟀入我床下?！蔽闹兴f的八月即是夏歷的六月，即小暑節(jié)氣的時候，由于炎熱，蟋蟀離開了田野，到庭院的墻角下以避暑熱;在這一節(jié)氣中，老鷹因地面氣溫太高，而在清涼的高空中活動，幼鷹由老鷹帶領，從鳥巢中飛出來，開始學習飛行博殺獵食的技術。</p><p class="ql-block">這時江淮流域梅雨即將結束，盛夏開始，氣溫升高，并進入伏旱期;而華北、東北地區(qū)進入多雨季節(jié)，熱帶氣旋活動頻繁，登陸我國的熱帶氣旋開始增多。小暑后南方應注意抗旱，北方須注意防澇。全國的農作物都進入了茁壯成長階段，需加強田間管理。小暑的標志：出梅、入伏。</p> 小暑氣候特點 <p class="ql-block">小暑節(jié)氣的氣候特點</p><p class="ql-block"> 小暑前后，中國南方大部分地區(qū)各地進入雷暴最多的季節(jié)。雷暴是一種劇烈的天氣現象，常與大風、暴雨相伴出現，有時還有冰雹，容易造成災害。華南東部，小暑以后因常受副熱帶高壓控制，多連晴高溫天氣，開始進入伏旱期。中國南方大部分地區(qū)這一東旱西澇的氣候特點。</p><p class="ql-block"> 小暑開始，東部淮河、秦嶺一線以北的廣大地區(qū)開始了來自太平洋的東南季風雨季，降水明顯增加，且雨量比較集中;華南、西南、青藏高原也處于來自印度洋和我國南海的西南季風雨季中;而長江中下游地區(qū)則一般為副熱帶高壓控制下的高溫少雨天氣。也有的年份，小暑前后北方冷空氣勢力仍較強，在長江中下游地區(qū)與南方暖空氣勢均力敵，出現鋒面雷雨。小暑時節(jié)的雷雨常是“倒黃梅”的天氣信息，預兆雨帶還會在長江中下游維持一段時間。</p><p class="ql-block"> 這時江淮流域梅雨即將結束，盛夏開始，氣溫升高，并進入伏旱期;而華北、東北地區(qū)進入多雨季節(jié)，熱帶氣旋活動頻繁，登陸我國的熱帶氣旋開始增多。小暑后南方應注意抗旱，北方須注意防澇。全國的農作物都進入了茁壯成長階段，需加強田間管理。小暑的標志：出梅、入伏。</p> 贊美小暑 <p class="ql-block">1小庭深院愛幽情。坐久夜涼生?！栋矠憽短Ｒは囊共幻隆?lt;/p><p class="ql-block">2門外一番雨馀，嫩綠緣枝，淺清清眼。悄無人，一枕新涼睡覺，燕泥香暖?！惖挛洹断р糯郝?lt;/p><p class="ql-block">3我愛山中夏，空冥花雨下?！i《山中四詠》</p><p class="ql-block">4沅溪夏晚足涼風，春酒相攜就竹叢。——王昌齡《龍標野宴》</p><p class="ql-block">?5面上有涼風，眼前無俗事?！拙右住陡魍ぜ{涼歸》</p><p class="ql-block">6竹深留客處，荷凈納涼時。公子調冰水，佳人雪藕絲?！鸥Α杜阒T貴公子丈八溝攜妓納涼晚際遇雨二首》</p><p class="ql-block">7.僧舍清涼竹樹新，初經一雨洗諸塵。——施肩吾《夏雨后題青荷蘭若》</p><p class="ql-block">8一泓流水靜無塵，半榻松風清徹骨?！顿e陽八景 其七 葛巖消暑》</p><p class="ql-block">9脫巾斜倚繩床坐，風送水聲來耳邊。——裴度《涼風亭睡覺》</p><p class="ql-block">10.山中涼可喜，澗水一泓冰。——顧逢《東陵方丈納涼》</p><p class="ql-block">11.夜涼如水琉璃滑，自起開窗放月歸?！皆馈断囊埂?lt;/p><p class="ql-block">12林下光陰無一事，水邊窗戶有余涼。——陸游《初夏幽居偶題》</p><p class="ql-block">19.夏過日初長，連朝雨送涼。書帖靜，開戶燕泥香。——金幼孜《夏日喜雨寫懷·其二》</p> <p class="ql-block">小暑節(jié)氣農事</p><p class="ql-block">洪澇</p><p class="ql-block">我國的氣候規(guī)律是夏季高溫多雨，雨熱同期對農業(yè)的影響應該分兩個方面，一個是有利的，一個是不利的。有利：水熱充足，利于農作物的生長不利：因降水集中，容易造成洪澇災害，造成農業(yè)減產。</p><p class="ql-block">伏旱</p><p class="ql-block">我國的氣候是"雨熱同期"，但有的地方也會出現伏旱現象。伏旱大體上從7月中旬到8月中旬。此時梅雨靜止鋒已于7月上旬推移到黃河中下游和東北地區(qū)，長江中下游地區(qū)被“副高”控制，形成反氣旋天氣，以下沉氣流為主，日照長，太陽輻射很強，氣溫高，蒸發(fā)旺盛。農作物生長也快，農田需水量很大。但由于氣團單一，除局部地區(qū)的雷陣雨外，無大片雨區(qū)，普遍出現干旱酷暑天氣，故叫“伏旱”。伏旱主要發(fā)生在中國長江流域及江南地區(qū)特別是湖北、湖南、江西、江蘇、安徽等省。在西太平洋副熱帶高壓控制，且少臺風活動時，容易出現嚴重干旱，降水量顯著少于多年平均值的現象。</p> 養(yǎng)生 <p class="ql-block"> 小暑天熱雨水多，人們能量消耗大，出汗多，暑濕之邪往往侵犯影響脾胃運化功能，再加上食物易變質腐爛，人們貪涼喜冷，往往會出現胃口不佳，脘腹飽脹等癥狀胃腸功能受損癥狀。因此在飲食上既要清暑祛濕，又要注意健脾益胃。口味上宜清淡，少煎炒炙煿，少辛辣肥膩，多蔬果;宜多吃粥、湯，少吃冷、硬等難消化之物;在解暑熱的同時，注意不要寒涼削伐過度，勿過飲涼茶和過食生冷之物;在祛濕的同時，也要留意暑熱易傷陰，以陰津受損。</p><p class="ql-block"> 用荷葉、土茯苓、扁豆、薏米、豬苓、澤瀉、木棉花等材料煲成的消暑湯或粥，或甜或咸，非常適合此節(jié)氣食用。夏季在五行中屬火，暑熱之邪最能耗氣傷陰，所以夏季進補應選擇藥性偏于寒涼的益氣滋陰類中藥，如生曬參、西洋參、百合、麥冬、女貞子、沙參、石斛等。</p><p class="ql-block"> 起居養(yǎng)生</p><p class="ql-block"> 少動多靜 睡子午覺</p><p class="ql-block"> 小暑節(jié)氣晝長夜短，天熱炎熱，動則汗流浹背，人們常感到精力不濟，疲倦乏力。故在這個暑熱逼人的季節(jié)里，宜遵循“少動多靜”的養(yǎng)生原則，避免劇烈的運動使人大汗淋漓，以免陽氣外泄太過而傷陽。夏季在五臟中應心，汗出太過可使心陽暴脫，故三伏天是全年中發(fā)生運動猝死最高的季節(jié)。，中午前后應盡量減少戶外活動;白天出門最好打傘、戴帽子;避免過度勞累，保證充足的休息和睡眠;室內要有良好的通風;積極治療各種原發(fā)病，增加抵抗力，減少中暑誘發(fā)的因素。</p><p class="ql-block"> 小暑養(yǎng)生注意事項</p><p class="ql-block"> 1、平心靜氣以養(yǎng)心，小暑時節(jié),天氣炎熱,人們容易煩躁不安,愛犯困,少精神。所以,對應這一時節(jié)的特點,在養(yǎng)生健康方面,應該根據季節(jié)與五臟的對應關系,養(yǎng)護好心臟。心為五臟六腑之首,有“心動則五臟六腑皆搖”之說,心臟的養(yǎng)護尤為重要。中醫(yī)認為,平心靜氣,可以舒緩緊張的情緒,使心情舒暢、氣血和緩;既有助于心臟機能的旺盛,也符合“春夏養(yǎng)陽”的原則。所以,夏季養(yǎng)生以“心靜”為宜,心靜自然涼。</p><p class="ql-block">2、注意飲食衛(wèi)生,飲食宜清淡適量，小暑時節(jié)的多雨、高溫,更使得本來就在夏季屬于高發(fā)癥的消化道疾病,更加多發(fā)頻發(fā)。</p><p class="ql-block">所以,這一時節(jié)的飲食,一定要注意飲食衛(wèi)生,而且飲食要節(jié)制,不可貪食、過量;而且飲食以清淡,富有營養(yǎng)為宜。</p><p class="ql-block">3、外出時做好防暑工作</p><p class="ql-block">中暑是夏季的常見病,小暑時節(jié)的天氣特點更是容易發(fā)生中暑。所以大家外出時一定要做好防暑工作,帶好遮陽傘、遮陽帽等工具,多喝水,并盡量避開午后太陽熱辣時外出。</p><p class="ql-block">4、不要貪涼沖涼水澡、多進冷食，天熱了,人們就喜歡吃冷飲,冰淇淋、雪糕、冰鎮(zhèn)飲品很受大家的青睞;有的人從外面一回來就沖澡,還喜歡沖涼水澡。</p><p class="ql-block"> 殊不知,這些對身體健康非常不利,很容易引發(fā)身體不適,或者埋下健;隱患。</p> 農諺 <p class="ql-block">1 雨打小暑頭，四十五天不用牛。 3、小暑不見日頭，大暑曬開石頭。</p><p class="ql-block">4、大暑小暑，有米懶煮。</p><p class="ql-block">5、小暑有雨旱，小寒有雨冷。</p><p class="ql-block">6、節(jié)到小暑進伏天，天變無常雨連綿</p><p class="ql-block">7、小暑熱得透，大暑涼悠悠。</p><p class="ql-block">8、小暑南風伏里旱。</p><p class="ql-block">9、小暑熱過頭，九月早寒流。</p><p class="ql-block">?10、小暑不栽薯，栽薯白受苦。</p><p class="ql-block">11、小暑有雨旱，小寒有雨冷。</p><p class="ql-block">12、小暑吃黍，大暑吃谷。</p><p class="ql-block">13、小暑雨如銀，大暑雨如金。</p><p class="ql-block">14、過了小暑，不種玉蜀黍(玉米)。</p><p class="ql-block">15、小暑下幾點，大暑沒河堤。</p><p class="ql-block">16、小暑種芝麻，當頭一枝花。</p> 小暑熱 畫小暑 贊小暑 <p class="ql-block"> 小暑到了，炎熱的天氣，使得人們都藏到了空調屋里，田野里的玉米苗，在驕陽下仍然高傲的昂著頭，路旁的綠化帶里的月季花紅的耀眼，滿樹的小桃青中帶著紅暈，茁壯成長，雖熱但生意盎然，生發(fā)的最好時機。</p>