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<p class="ql-block">感恩日記1132天 2023年7月5日 星期三</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這二十天，做了什么？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">將近二十天沒有寫日記了，不過每天還是會更新公眾號，每天還是記錄了一些東西，大腦當中也能儲存一些記憶…</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這二十天時間，我做了兩件事，第一件事體驗并且堅持做形體訓練，第二件事情每天抄寫《般若波羅蜜多心經(jīng)》，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">靜下心來的時候，就仔細讀，認真理解每個字的意義，對我來說幫助還是很大的，至少不會在自我的執(zhí)念中，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">屬于一種高緯度的認知了，能夠做到這一點非常不錯了，給自己一個大大的點贊，同時心理的喜悅感更加多了…</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自己似乎不感覺到匱乏，不安全感也消失了很多，所以讀心經(jīng)真好！希望更多的人能夠仔細去讀，用心去感受，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">形體訓練我很喜歡，雖然練習的過程不是那么美好，整個身體的帶動，需要時間，更需要一份堅持和耐心，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">運動過后還有酸，痛，第二天還有這樣的感覺，但是這是對自己的一種鍛煉，意志力和忍受力的考驗，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因為每付出的一點，都會帶給你健康和美好，十幾天的運動，腰沒有以前的疼痛感了，手也不疼了，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肩膀下沉了，背部變薄了，腰圍贅肉減少了，整個人身體都挺拔起來了，那份自信又回到身上來了，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">優(yōu)雅，自信，端莊，大方，不管到了什么年齡都是女人的必修課，活出自己的精彩，然后帶出一批人，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在美得世界綻放自己，走好自己的人生！</p> <p class="ql-block">每天語音能量打卡1674天</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">一起寫日記一直寫到老，保持健康年輕態(tài)…</span></p>