<p class="ql-block">昨天接到咱們抱團(tuán)群老師的邀請，今天由我進(jìn)行分享。我今天和大家分享的題目是《瘦身·家庭教育》。</p><p class="ql-block">最近剛剛參加完一個心理學(xué)老師主辦的為期兩個周的瘦身營，很有感觸。瘦身就是減肥，我想咱們?nèi)豪锎蟛糠秩硕甲鲞^這個事，尤其是女人。而且也許有人是經(jīng)常做，反復(fù)做。為什么總是減肥不成功或者減肥之后又反彈了？我不是專業(yè)的減肥老師，在此我不做分析，同時，結(jié)合我這兩個周的瘦身經(jīng)歷，我想到了咱們的家庭教育。</p><p class="ql-block">為何我家孩子的問題總是解決不掉呢？孩子的成績怎么就不能一直穩(wěn)定，總是要漲漲落落？孩子的情緒剛剛好了幾天，這又爆發(fā)了，不理我了。假期已經(jīng)開始，如何面對這長長的暑假呢？下面請聽我細(xì)細(xì)道來，瘦身減肥中蘊(yùn)含著教育的大智慧。</p> <p class="ql-block">首先，我參加的這個訓(xùn)練營是由一個知名的心理學(xué)老師主辦的。老師給大家講課，引領(lǐng)大家明白瘦身的原理，在第一節(jié)課當(dāng)中就帶領(lǐng)大家做了一個集體療愈，找到身體的卡點(diǎn)，看到情緒背后的創(chuàng)傷并進(jìn)行療愈。同時，與身體做對話，表達(dá)自己過往對身體的傷害，以及現(xiàn)在我想要愛惜身體，調(diào)整飲食，讓自己更健康。</p><p class="ql-block">我之所以選擇跟隨這個心理學(xué)老師來進(jìn)行瘦身，調(diào)理身體，是因?yàn)槲矣X得這個方法特別適合我。這是我跟隨學(xué)習(xí)的一個我非常喜歡的老師，我也有一定的心理學(xué)基礎(chǔ)，所以我就愿意用這樣的方式去學(xué)習(xí)和調(diào)整身體。我們需要每天做功，練習(xí)時間是自由的，不需要像一些減肥機(jī)構(gòu)，必須定時的到店里面去做身體。我們也都知道，任何瘦身的方法一定需要調(diào)整飲食，我每天都是在家里吃飯，這對我來說也是一個特別有利的條件。總之，我認(rèn)為我找到了一個適合自己的調(diào)理身體的瘦身方法。</p> <p class="ql-block">由此我想到咱們的家庭教育?？鬃釉?000多年前就提出因材施教，反思我們在教育孩子的時候，是否用了適合自己孩子的方法去教育他呢？現(xiàn)在的社會，對于孩子的教育，卷的實(shí)在是太厲害。別人怎么做，我們家的孩子就要怎么做，由此在比較中，父母們焦慮了，孩子們抑郁了。借我一雙慧眼吧，讓我在這紛繁復(fù)雜的世界里找到一個適合我自己孩子的教育方法吧！先懂孩子后懂教，父母輕松，孩子才能快樂。</p> <p class="ql-block">我想分享的第二個關(guān)鍵詞是自律。說到瘦身，大家一定會想到自律這個詞，要管住嘴邁開腿呀。有很多人之所以不能夠減肥成功，就是因?yàn)楣懿蛔∽约骸５芏嗳藴p肥成功，就是做到了自律。為什么在減肥期間，很多人能夠做到自律并達(dá)到一定的效果呢？因?yàn)槟憬诲X了呀，我付出了要有一定的收獲，為了我交的這些錢，我也得拿到一個結(jié)果呀。這是咱們說的付出與收取要達(dá)到一個平衡。我想還有一個更重要的原因是，我內(nèi)在有一份驅(qū)動力，我做這個事情是自愿的，是我自己選擇的，我是主動的，我是要想達(dá)到我的目標(biāo)的。</p> <p class="ql-block">由此，我們來聊一聊如何培養(yǎng)孩子自律這個話題。自律是靠外力還是靠內(nèi)力？當(dāng)然是要調(diào)動孩子內(nèi)在的驅(qū)動力，讓孩子能夠做到自我管理，在自我管理能力提升之后，他做事會有好的結(jié)果。同時，能夠體現(xiàn)出他的一份價值感，這樣慢慢就培養(yǎng)出了孩子自律的能力。</p><p class="ql-block">對孩子身份的肯定也是很重要的。咱們成年人的減肥，總是暗示自己，我是一個可以克制自己的人，我要做一個自律的人，孩子也一樣呀。咱們經(jīng)常用一些正面的語言對孩子進(jìn)行催眠。比如，你就是一個能管理好時間的人；你就是一個能夠認(rèn)真寫作業(yè)的人；你就是一個可以獨(dú)立做事的人等等。</p> <p class="ql-block">我要分享的第三個關(guān)鍵詞是目標(biāo)。我參加這個瘦身營主要是想跟老師學(xué)習(xí)一些健康的生活理念以及一些正確的飲食方法，同時給自己制定一個了小目標(biāo)，兩個周內(nèi)減重6斤。有目標(biāo)便會朝著目標(biāo)去努力，每天早晨認(rèn)認(rèn)真真的練功，稱體重，打卡匯報。因?yàn)閮蓚€周的目標(biāo)是比較好堅持的，這也可以看成是短期目標(biāo)。我還有一個稍微長一點(diǎn)的目標(biāo)，就是我要把這鐘生活飲食模式持續(xù)到21天，養(yǎng)成好習(xí)慣。我還有一個中期目標(biāo)，就是在持續(xù)兩個21天，到9月份開學(xué)的時候我要變成我自己想要的那個樣子。當(dāng)然長期目標(biāo)就是持續(xù)的健康的飲食，持續(xù)的讓自己健康的瘦下來。</p> <p class="ql-block">由此我們再來看家庭教育中，我們的目標(biāo)是什么？一說到目標(biāo)，馬上有些家長很感覺，這暑假來了，我要給孩子制定計劃，要有一個目標(biāo)。錯了，這里我說的目標(biāo)是作為家長，你教育孩子的目標(biāo)是什么？李忠瑩老師說，我們培養(yǎng)孩子的最終目標(biāo)是培養(yǎng)出孩子能夠未來照顧自己人生的能力。所以家長朋友們，您對孩子的教育是在為這個目標(biāo)服務(wù)嗎？捫心自問，您的目標(biāo)，是不是讓孩子上重點(diǎn)高中考上一個好的大學(xué)？您的目標(biāo)是不是讓孩子超過誰誰誰？您的目標(biāo)是不是讓孩子考滿分呢？站在未來看當(dāng)下，制定一個合適的目標(biāo)，才有會方向明確，才會有好的結(jié)果。</p> <p class="ql-block">最后我想分享的是，善用資源，抱團(tuán)學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block">瘦身營是很多人一起為了一個目標(biāo)而攜手前進(jìn)的群。意義就在于大家可以手拉手，肩并肩，可以互相支持，彼此促進(jìn)，就是為了走得更快更遠(yuǎn)。資源共享，合作共贏，這也許是這個時代的主旋律吧。</p><p class="ql-block">咱們抱團(tuán)學(xué)習(xí)群就是這樣一個非常好的平臺。一滴水如何才能不讓它干涸，答案就是把它放到大海里。我把自己這滴水放在大海里，享受著大家的滋養(yǎng)，會永不干涸。</p>