<p class="ql-block"> 甘南與四川阿壩州相連，西南與青海黃南州、果洛州接壤，東部和北部與隴南市、定西市、臨夏州毗鄰。甘南藏族自治州是中國十個藏族自治州之一，位于中國甘肅省西南部，地處青藏高原東北邊緣與黃土高原西部過度地段，是藏、漢文化的交匯帶，是黃河、長江的水源涵養(yǎng)區(qū)和補給區(qū)，生態(tài)環(huán)境優(yōu)良，境內(nèi)草原廣闊，平均海拔2960米，平均氣溫1.7℃，無霜期短，日照時間長，是典型的大陸性氣候。</p> <p class="ql-block">第一天行程：下午14:20廣州機場出發(fā)～蘭州集中。</p> <p class="ql-block">廣州～蘭州的飛行距離約2100公里，飛行時間2小時50分鐘。 蘭州機場到市區(qū)約60多公里，可搭乘城際高鐵到蘭州西站再轉地鐵還是很方便快捷的。</p> <p class="ql-block">這是蘭州萬達酒店窗外的夜景</p> <p class="ql-block">第二天行程：來到黃河和洮河的交匯處觀景臺。</p> <p class="ql-block">洮河發(fā)源于青海省海南蒙古族自治縣西傾山東麓勒爾當，從碌曲縣西部流入甘肅省。出青海，穿甘南，越臨洮，從吧咪山腳流過，最后在永靖縣劉家峽庫區(qū)一黃一綠兩條河流呈“Y”字形交匯，交匯以后河水卻并沒有融合為一，而是繼續(xù)保持黃綠兩色前行，最終形成奇觀匯入黃河。</p> <p class="ql-block">劉家峽水庫～大型水利樞紐工程：水庫位于黃河上游，位于甘肅臨夏永靖縣/城西南1公里處，距蘭州市75公里，是第一個五年計劃期間，中國自己設計、自己施工、自己建造的大型水電工程，竣工于1974年。為黃河上游開發(fā)規(guī)劃中的第七個梯階電站，兼有發(fā)電、防洪、灌溉、養(yǎng)殖、航運、旅游等多種功能。水庫地處高原峽谷，被譽為“高原明珠”，景色壯觀。黃河過劉家峽流到蘭州之前，匯入了洮河、大通河和湟水等大支流。</p> <p class="ql-block"> 拉卜楞寺位于甘肅省甘南藏族自治州夏河縣城西，座落在大夏河北岸，鳳嶺山腳下。拉卜楞寺是中國最大的十大宗教寺院之一和藏傳佛教格魯派（黃教）六大宗主寺之一，被譽為“世界藏學府，中國拉卜楞”。大夏河自西向東北蜿蜓而流，呈右旋海螺狀，是藏族人民心目中的吉祥圣地。整個寺廟是現(xiàn)存最古老也是唯一的第一世嘉木樣活佛時期所建的佛殿。拉卜楞寺在歷史上號稱有108屬寺，是甘南地區(qū)的政教中心，目前拉卜楞寺保留有全國最好的藏傳佛教教學體系。拉卜楞寺海拔3200米。</p> <p class="ql-block">拉卜楞寺?lián)碛腥澜绐氁粺o二的轉經(jīng)長廊有3.5公里長，共計2000多個轉經(jīng)筒，環(huán)繞整個寺廟，據(jù)說走完一圈，至少需要一個多小時。</p> <p class="ql-block">拉卜楞寺全景</p> <p class="ql-block">第三天行程：甘加秘境位于甘肅省西南部甘南藏族自治州夏河縣甘加草原八角村西側，南鑲千年古剎作海寺，東鄰甘加溪豁，凌越北部的達里加山，總面積達131.23平方公里。南北部海拔落差達1300米，獨特的地質構造使得其蘊藏了崖壁、草原、高原湖泊、石林、峽谷、史前溶洞、河流等多種地質資源在內(nèi)的青藏高原所有的景致特征。八角古城、作海寺、白石崖寺、等多個千年藏傳佛教古寺簇成了甘加的歷史文化積淀，涌現(xiàn)出了宗喀巴大師、貢日倉女活佛、更敦群培、十世班禪大師等學術大師和高僧大德。</p> <p class="ql-block">白石崖大峽谷：甘肅省甘南自治州夏河縣自然景觀。白石崖溶洞距夏河縣城30多公里的甘加鄉(xiāng)境內(nèi)，偌大的草原齊齊地被裁割下來，分成上下兩層，層與層之間形成了一道很長很高的陡峭石崖，當?shù)厝朔Q白石崖。</p> <p class="ql-block">在白石崖偏西處有一個溶洞，是一個天然形成的洞穴，洞內(nèi)有潺潺流淌的水聲，曲徑通幽，據(jù)說白石崖溶洞綿延百里。而且洞內(nèi)石壁上露出很多天然晶體，是一處待開發(fā)的旅游勝地。我曾看過一旅行者拍的視頻，在溶洞的下方底部有一潭圣水，這也許是當?shù)夭孛癜仙缴嫠畞磉@里祈福的緣由吧。越往洞里行走需要拉著繩索向上攀巖，有的洞口只能一個人蹲著過去，路又濕滑，為了安全起見，我們還是折返回來了。</p> <p class="ql-block">這里倒是一個探險的地方。</p> <p class="ql-block">這里的土撥鼠是不怕游客的</p> <p class="ql-block">在這里我們邂逅萌萌的土撥鼠，這些小家伙們早已和當?shù)孛癖妭兇虺梢黄?，世世代代和諧共處，過往的喇嘛也會忍不住停留下來喂它們一些食物 。</p> <p class="ql-block">第四天行程：桑科草原藏語稱＂達久灘＂即跑馬灘，位于甘肅省甘南藏族自治州夏河境內(nèi)，距夏河縣城拉卜楞西南18公里，有公路直通。桑科草原屬于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面積達70平方公里，其間有大夏河水從南向北緩緩流過，水草豐茂，牛羊肥壯，是一處理想的天然牧場，是甘南藏族自治州的主要畜牧業(yè)基地之一。這里人口少面積大，僅有4000多牧民，草原卻遼闊無際，夏季草場碧綠如毯，藍天白云下牛羊成群，是一處極為寶貴的自然旅游景區(qū)。</p> <p class="ql-block">納摩峽谷：格爾底寺是四川省西北部的藏傳佛教大寺之一，在四川省、甘肅省、青海省藏區(qū)有一定影響。寺內(nèi)供奉著第五世格爾登活佛的肉身靈體，到2010年已有200多年。甘肅省碌曲縣郎木寺鎮(zhèn)和四川省若爾蓋縣紅星鄉(xiāng)，分別有一座藏傳佛教格魯派寺院。白龍江北的郎木寺鎮(zhèn)內(nèi)的寺院是“德合倉郎木賽赤寺”（簡稱“賽赤寺”，又譯“色止寺”、“賽馳寺”等等，即本條目所述的寺院），白龍江南的紅星鄉(xiāng)內(nèi)的寺院是 “德合倉郎木格爾底寺”（簡稱“格爾底寺”），兩寺隔白龍江相對。兩寺其實都可稱為“郎木寺”，但現(xiàn)在一般把白龍江北的“賽赤寺”稱為“郎木寺”，而把白龍江南的“格爾底寺”直接稱作“格爾底寺”。在格爾底寺附近還有一座伊斯蘭教清真寺。</p> <p class="ql-block">格爾底寺海拔3300多米，穿過寺廟沿著小溪，踩著水面上的石頭，穿過長長的峽谷后，眼前豁然開闊呈現(xiàn)在大家面前的一個小草原，四周環(huán)山，如果有體力可以登上山頂觀看整個寺廟全景和日落。</p> <p class="ql-block">格爾底寺的僧人</p> <p class="ql-block">第五天行程：郎木寺是甘肅省甘南藏族自治州碌曲縣轄下的一個小鄉(xiāng)鎮(zhèn)，一條小溪貫穿東西，雖寬不足兩米，卻有個威風的名字：白龍江。小溪的北岸是郎木寺，南岸就屬于四川若爾蓋縣，屬于甘肅的“安多達倉郎木寺”和屬于四川的“格爾底寺”就在這里隔著小溪相互守望。一條小溪分界又聯(lián)結了兩個省份，融合了藏、回兩個和平共處的民族；喇嘛寺院、清真寺各據(jù)一方地存在著；做禮拜，曬大佛，小溪兩邊的人們各自用不同的方式傳達著對信仰的執(zhí)著。郎木寺分別有兩大寺院和兩個清真寺。一個為四川寺院（當?shù)厝诉@樣稱呼），名稱叫“達倉納摩格爾底寺院”，簡稱格爾底寺，系四川阿壩地區(qū)格魯派規(guī)模最大、最具影響力的寺院之一，轄有18座分寺，現(xiàn)有僧人500左右。</p> <p class="ql-block">郎木寺的清晨，來到觀景平臺可以看到寺廟全景，望遠處炊煙繚繞，在初升的陽光下顯得格外壯觀。</p> <p class="ql-block">若爾蓋草原海拔3500米左右，屬典型的丘狀高原。冬季嚴寒，夏季涼爽，春秋短，日照充足，晝夜溫差大。有花湖、熱爾壩大草原、松潘草原、紅原草原、黃河九曲第一灣等景點。若爾蓋草原是黃河上游最重要的水源涵養(yǎng)地和生態(tài)功能區(qū)，是世界上最大的“高原固體水庫”——若爾蓋泥炭沼澤濕地，也是多種珍稀鳥類的棲息地。因對中華民族的母親河——黃河的水源貢獻超過30%，被稱為“中華水塔”。·花湖湖面遼闊，水下是深不可測的沼澤地，沿著湖邊的棧道行走，可以走到濕地中間去?！ぴ弧秶业乩黼s志》評為中國最美濕地。</p> <p class="ql-block">沼澤濕地里的灰雁一家子悠閑自在水中戲水。</p> <p class="ql-block">黃河九曲第一灣位于四川省阿壩藏族羌族自治州若爾蓋縣唐克鎮(zhèn)，此處是四川、青海、甘肅三省交界處。黃河緩緩流過唐克城區(qū)，從若爾蓋驅車大約61公里，經(jīng)過唐克鎮(zhèn)，唐克鎮(zhèn)以北9公里到黃河九曲第一灣，登上一座小山包，黃河九曲第一灣的美麗景象躍入眼底。藏族人民根據(jù)黃河上游的地形、景觀等，將上游諸河段取了更有特色的名稱，如卡日曲、約古宗列曲、扎曲、星宿海、瑪曲、析（賜）支、河曲、九曲、逢留大河等.藏語稱“河”為“曲”. 俗語說：“天下黃河九曲十八灣”，這“九曲”就是唐時對貴德以上黃河段的稱呼 黃河首曲所在地瑪曲縣還是整個黃河流域唯一一個以“黃河”命名的縣城（注：瑪曲，藏語即黃河）。九曲黃河是中華民族的母親河，滔滔黃水哺育了億萬中華兒女。奔騰不息的河水負載著這個古老民族對未來的無限希冀與憧憬。</p> <p class="ql-block">第六天行程：瓦切塔林～瓦切經(jīng)幡群位于四川省紅原縣瓦切鄉(xiāng)，此地是一丁字路口，北距黃河第一灣60公里，南距紅原縣城40公里，往東150公里可去松潘縣的川主寺。瓦切塔林藏語意為“大帳篷”，這里有紀念第十世班禪大師頌經(jīng)祈福之地瓦切塔林，塔林周圍是一片連綿的經(jīng)幡，甚為壯觀。</p> <p class="ql-block">蓮寶葉則風景區(qū)地處青藏高原東南部，是巴顏額拉山南段支脈，位于四川省的阿壩縣和青海省久治縣、班瑪縣之間，總面積約800余平方公里，阿壩縣的景區(qū)面積大約500余平方公里，境內(nèi)最高海拔5141米，山峰平均海拔在4000米以上，是藏區(qū)著名的神山，位居藏區(qū)十大神山的第八位，安多地區(qū)眾神山之首。蓮寶葉則”的漢語意思為尊嚴的玉石之峰，民間通常稱為石頭城堡或石頭山。蓮寶葉則是雄偉的奇峰異石的世界和藝術圣殿，這里山勢雄奇峻偉，充滿陽剛之氣；山體規(guī)模宏大，綿延不絕；湖泊星羅棋布，銀瀑飛懸。</p> <p class="ql-block">第七天行程：扎尕那～那是一座天然石頭城，位于甘肅省甘南藏族自治州迭部縣西北30余公里處的益哇鄉(xiāng)的一座古城，藏語意為“石匣子”。地形既像一座規(guī)模宏大的巨型宮殿，又似天然巖壁構筑的一座完整古城。<span style="font-size:18px;">正北是巍峨恢弘、雄偉壯觀、璀璨生輝的光蓋山石峰，古稱“石鏡山”因灰白色巖石易反光而有其名；東邊聳峙壁立的峻峭巖壁，凌空入云，云霧繚繞；南邊兩座石峰拔地而起，相峙并立成石門；再南至東哇、納加一帶，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飛輪，流轉不息。</span>扎尕那山勢奇峻、云霧繚繞、宛如仙境、景色優(yōu)美。藏寨內(nèi)游牧、農(nóng)耕、狩獵和樵采等多種生產(chǎn)活動合理搭配和互補融合，成為人與自然和諧相處的一個典范。</p> <p class="ql-block">石頭城內(nèi)有仙女灘和仙女湖景點</p> <p class="ql-block">群山環(huán)抱之中的仙女灘</p> <p class="ql-block">扎尕那自然生態(tài)環(huán)境非常好，這個小家伙旁若無人地在享受它的美食。</p> <p class="ql-block">石頭城的清晨，山間云霧籠罩著</p> <p class="ql-block">第八天行程：麥積山石窟～位于甘肅省天水市麥積區(qū)，是麥積山風景名勝區(qū)核心景點。麥積山石窟位于秦嶺西端北側，是小隴山中的一座孤峰，高142米，因山形似農(nóng)家麥垛而得名。麥積山石窟與莫高窟、龍門石窟、云岡石窟并稱為中國四大石窟。麥積山石窟始建于十六國后秦時期，歷經(jīng)北魏、西魏、北周、隋、唐、五代、宋、元、明、清等十余個王朝、1600余年的開鑿和修繕，現(xiàn)存窟龕221個，各類造像3938件10632身，壁畫979.54平方米。麥積山石窟保存的造像以泥塑為主，保留有大量的宗教、藝術、建筑等方面的實物資料，體現(xiàn)了千余年來各個時代塑像的特點，反映了中國泥塑藝術發(fā)展和演變過程，豐富了中國古代文化史，為后世研究中國佛教文化提供了豐富的資料和史實，有“東方雕塑陳列館”的美譽。麥積山石窟作為“絲綢之路：長安—天山廊道的路網(wǎng)”的組成部分被聯(lián)合國教科文組織公布為世界文化遺產(chǎn)。</p> <p class="ql-block">仙人崖景區(qū)距麥積山景區(qū)15公里。相傳這里常見神仙出沒，故名“仙人”之意。仙人崖景區(qū)由三崖、五峰、六大寺組成，有明清殿宇27座，房屋54間，及北魏、宋、明、清各代塑像197尊，壁畫83平方米，永樂年間的珍貴銅佛像5尊。仙人崖三崖中，以西崖面積和佛殿靈敏量為最，14座殿宇內(nèi)有唐、宋、明、清各代佛像100多尊、藝術價值極高。翠峰林立，寺觀修建于峰頂或飛崖之下，融匯了儒釋道三教合一的宗教文化?！跋扇怂蜔簟?、“凈土松濤”、“仙水湖光”、“十八羅漢朝玉帝”，仙境意趣，景相連。其中位于朱家后川的凈土寺，為天水有名的佛教凈土宗寺院。仙人崖景區(qū)在麥積山景區(qū)的正北方，處于秦嶺的西儷。因其地處南北方交界，所以在北方的雄山旁常伴南方的秀水淙淙。南北方景色相比相襯，渾然一體。景色極為誘人。</p> <p class="ql-block">第九天行程：伏羲廟～原名太昊宮，俗稱人宗廟，位于甘肅省天水市秦州區(qū)伏羲路110號，是中國西北地區(qū)著名古建筑群之一，始建于明成化十九年至二十年間（1483～1484年），為中國規(guī)模最大的伏羲祭祀建筑群。伏羲廟占地面積13000平方米，院落重重相套，四進四院，宏闊幽深。由于伏羲是古史傳說中的第一代帝王，因此建筑群呈宮殿式建筑模式，整個建筑群坐北朝南，牌坊、大門、儀門、先天殿、太極殿沿縱軸線依次排列，層層推進，莊嚴雄偉。伏羲廟對于研究中國遠古歷史、探討明代建筑藝術、考察天水地方民俗風情等，有著重要的實物資料價值。</p>