快樂(lè)暑假，健康相伴——陽(yáng)光寶貝幼兒園衛(wèi)生保健溫馨提示

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暑假，天氣炎熱，對(duì)于各器官尚未發(fā)育成熟的幼兒來(lái)說(shuō)是一場(chǎng)嚴(yán)峻的考驗(yàn)，那么幼兒怎樣才能安全度過(guò)暑期呢？在此，陽(yáng)光寶貝幼兒園提醒家長(zhǎng)關(guān)注以下幾點(diǎn)衛(wèi)生保健小常識(shí)！ 　　一、培養(yǎng)良好習(xí)慣 教育幼兒注意衛(wèi)生，防止病從口入。飯前便后要用流動(dòng)水和肥皂洗手。不亂摸鼻子和眼睛,咳嗽、打噴嚏時(shí)要用紙巾或手腕遮住口鼻，教會(huì)幼兒正確擦拭鼻涕的方法，培養(yǎng)幼兒愛(ài)清潔、講衛(wèi)生的良好習(xí)慣。 　　二、注意飲食衛(wèi)生 家長(zhǎng)應(yīng)注意幼兒的飲食衛(wèi)生安全，教育幼兒少吃零食、少吃冷飲,更不能在路邊攤給幼兒購(gòu)買零食吃。要注意培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣，防止病從口入。不喝生水，不吃變質(zhì)食品，生吃瓜果要洗凈。 三、經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)幼兒體質(zhì) 家長(zhǎng)應(yīng)充分利用雙休日和平時(shí)飯后散步時(shí)間多帶幼兒到戶外活動(dòng)，增加幼兒戶外鍛煉時(shí)間，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。孩子戶外鍛煉時(shí)一定要有成人監(jiān)護(hù)。戶外活動(dòng)時(shí)，做好防護(hù)措施，避免強(qiáng)烈陽(yáng)光直接照射，例如帶遮陽(yáng)帽遮擋太陽(yáng)等；室內(nèi)活動(dòng)時(shí)，要保持開(kāi)窗通風(fēng)，降低室溫，同時(shí)穿著寬松透氣、吸汗的衣服。 　　四、科學(xué)安排幼兒膳食 為幼兒準(zhǔn)備多樣化、色香味俱全的營(yíng)養(yǎng)膳食,力求營(yíng)養(yǎng)均衡。少食冷飲，幼兒貪食冷飲會(huì)對(duì)嬌嫩的胃腸造成不好的影響，父母應(yīng)注意控制幼兒冷飲數(shù)量，特別是不要在飯前吃冷飲，以免引起幼兒消化紊亂和營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。幼兒吃冷飲時(shí)，不要大口大口地嚼著吃，以免對(duì)牙齒直接刺激，引起牙痛和影響牙的發(fā)育。另外，幼兒吃冷飲過(guò)多容易導(dǎo)致體重猛增，影響生長(zhǎng)發(fā)育。 　　五、注意作息時(shí)間規(guī)律、睡眠充足 睡覺(jué)時(shí),家長(zhǎng)可以為幼兒配上透氣性較好的蚊帳；或者是插上電蚊香，千萬(wàn)不要離得太近；還可以在身上噴灑一點(diǎn)點(diǎn)驅(qū)蚊水；再熱的天氣也不要讓幼兒裸睡，這樣容易肚臍周圍受涼引起肚子陣發(fā)性疼痛，并發(fā)生腹瀉。故天氣再炎熱，也要注意腹部的保暖。再一個(gè)就是，現(xiàn)在家家都有空調(diào)，但空調(diào)一定不要開(kāi)著過(guò)夜，室內(nèi)最好用自然風(fēng)降溫。空調(diào)不宜調(diào)得過(guò)低，控制在27～28度，比室外低5～6攝氏度為宜?？捎秒娚却婵照{(diào)，應(yīng)放得離孩子遠(yuǎn)些。 　　天氣漸熱，不少媽媽都給孩子換上了輕薄時(shí)髦的夏裝。以下幾種服飾請(qǐng)家長(zhǎng)慎重選擇??！ 1.不穿漏腳趾的涼鞋 涼鞋是孩子們必備的夏季單品，可漏腳趾的涼鞋在孩子跑跳過(guò)程中容易造成腳趾受傷，為了防止孩子受傷，請(qǐng)盡量避免給孩子穿漏腳趾的涼鞋，或者在穿漏趾涼鞋時(shí)給孩子穿一雙透氣性好的襪子，襪子不僅能起到保護(hù)作用，還可吸汗。 2.不穿過(guò)長(zhǎng)的長(zhǎng)裙 過(guò)長(zhǎng)的裙子容易造成孩子絆倒，還容易被其他小朋友踩到，不利于戶外活動(dòng)。所以給孩子買長(zhǎng)度適中的裙子就好，不要買長(zhǎng)度到腳踝的。最好選擇純棉的衣服，吸汗性和透氣性強(qiáng)，孩子穿著舒服，不容易起痱子。 3. 不穿連帽衣、緊身衣、短褲、帶有亮片、水鉆、鉚釘?shù)妊b飾的衣服。 連帽衣是比較危險(xiǎn)的一種衣服，寶寶做游戲的時(shí)候，如果不小心被扯到帽繩、抓住帽子；很容易出現(xiàn)意外傷害，導(dǎo)致窒息的情況出現(xiàn)。如果孩子衣服的帽子上有繩子也盡量將繩子剪掉，避免發(fā)生意外。緊身衣或連體衣，孩子穿脫不方便，束縛孩子的身體，影響生長(zhǎng)發(fā)育。孩子都喜歡亮閃閃的東西，他們可能會(huì)將衣服上的裝飾物放在嘴里含咬，這就大大增加了孩子誤食的風(fēng)險(xiǎn)，衣服亮片劃傷皮膚的事故也不在少數(shù)。孩子天生好動(dòng)，磕磕碰碰很常見(jiàn)，孩子穿過(guò)短的短褲，容易讓膝蓋受傷，家長(zhǎng)可選擇五分褲或七分褲，以舒適、透氣性好為原則。 　　七、提倡孩子多喝白開(kāi)水 白開(kāi)水進(jìn)入人體后可立即進(jìn)行新陳代謝，有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能。 　　八、飲食營(yíng)養(yǎng)均衡 夏日炎炎，寶寶正處生長(zhǎng)發(fā)育期，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量較大，過(guò)于清淡的飲食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)障礙，故夏季孩子的飲食應(yīng)多樣化，用多種方法鼓勵(lì)孩子多吃一點(diǎn)。 九、忌過(guò)多食用生冷瓜果 夏季各種瓜果較多，家長(zhǎng)需要注意食物衛(wèi)生，避免蒼蠅、蚊蟲叮咬，食用瓜果一定要清洗干凈。 　　十、午睡時(shí)間不宜太長(zhǎng) 夏日午時(shí)氣溫最高，人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個(gè)階段。通常情況下，人們?cè)谌胨?0～100分鐘后，便逐漸由淺睡眠轉(zhuǎn)入深睡眠。夏季睡眠時(shí)間長(zhǎng)于冬季，起床時(shí)不宜催促孩子，可放輕柔音樂(lè)，慢慢輕柔地喚醒孩子。 　　十一、大汗后不宜沖冷水澡 寶寶生性好動(dòng)，夏季極易出汗，需要注意孩子大汗時(shí)不能沖冷水，大汗后如用冷水一沖，全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而儲(chǔ)留體內(nèi)，影響機(jī)體功能，一些感冒病毒就會(huì)乘虛而入，寶寶容易生病。尤其是高溫季節(jié)，運(yùn)動(dòng)后頭部特別容易出汗，這時(shí)如果用冷水沖洗頭部，容易刺激到顱內(nèi)的動(dòng)脈血管，有可能引起顱內(nèi)血管功能異常，造成頭暈、頭痛、甚至可能出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。 　　十二、空調(diào)不宜開(kāi)的時(shí)間太長(zhǎng) 長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)的房間里因門窗緊閉而使室內(nèi)新鮮空氣含量少，室內(nèi)干燥，幼兒皮膚的水分調(diào)節(jié)能力遠(yuǎn)不如成年人，孩子待的時(shí)間久了易產(chǎn)生疲乏，加之長(zhǎng)期暴露在冷而干燥的空氣中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒細(xì)菌就會(huì)乘虛而入，可引起上呼吸道感染及腹瀉。戶外活動(dòng)時(shí)，可將門窗打開(kāi)通風(fēng)，需要多給寶寶喝水，而且空調(diào)開(kāi)放時(shí)間不宜太長(zhǎng)。 　　祝小朋友們暑假快樂(lè)??