<p class="ql-block"> 大暑，二十四節(jié)氣之一，是夏季最后一個節(jié)氣。“暑”是炎熱的意思，大暑，指炎熱之極。大暑相對小暑，更加炎熱，正值“三伏天”里的“中伏”前后，“濕熱交蒸”在此時到達頂點。大暑的氣候特征:天氣炎熱，多雷暴。自古以來，全國各地在大暑期間都有各種各樣的習(xí)俗，如飲伏茶、燒伏香、曬伏姜、送大暑船等習(xí)俗。</p> <p class="ql-block">大暑活動</p><p class="ql-block"> 進入大暑節(jié)氣，驕陽似火，值此契機，李召幼兒園開展了豐富多彩的主題活動。孩子們仔細聆聽著老師講解“大暑”的由來及習(xí)俗，在掌握節(jié)氣知識的同時，老師們也向小朋友科普了防暑、預(yù)防蚊蟲等夏季安全小常識。讓我們一起來看看幼兒園的小朋友是怎樣度過“大暑”節(jié)氣的吧！</p> <p class="ql-block">大暑習(xí)俗</p><p class="ql-block"> 山東不少地區(qū)有在大暑到來這一天"喝暑羊"（即喝羊肉湯）的習(xí)俗。在棗莊市，不少市民大暑這天到當(dāng)?shù)氐难蛉鉁^"喝暑羊"。</p><p class="ql-block"> 送"大暑船"是浙江沿海地區(qū)，特別是臺州好多漁村都有的民間傳統(tǒng)習(xí)俗，其意義是把"五圣"送出海，送暑保平安民。送"大暑船"時，伴有豐富多彩的民間文藝表演。</p><p class="ql-block"> 種種趣味盎然的大暑習(xí)俗，體現(xiàn)了人們追求身體健康的美好情感，也給我國豐富多彩的民間習(xí)俗增添了一抹獨特的色彩</p> <p class="ql-block">大暑養(yǎng)生</p><p class="ql-block">多吃苦味食物</p><p class="ql-block"> 苦味食物不僅清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞。所以，大暑時節(jié)，適當(dāng)吃點苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物，可健脾開胃、增進食欲，不僅讓濕熱之邪對您敬而遠之，還可預(yù)防中暑，可謂一舉兩得。此外，苦味食物還可使人產(chǎn)生醒腦、輕松的感覺，有利于人們在炎熱的夏天恢復(fù)精力和體力，減輕或消除全身乏力、精神萎靡等不適。</p> <p class="ql-block">增加清熱解暑</p><p class="ql-block"> 健脾利濕食物的攝入。綠豆湯是我國民間傳統(tǒng)的解暑食物，除了脾胃虛寒及體質(zhì)虛弱者均可放心食用。此外，像荷葉、西瓜、蓮子、冬瓜等也具有很好的清熱解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虛患者的夏日食療佳品。</p> <p class="ql-block">益氣養(yǎng)陰的食物不可少</p><p class="ql-block"> 大暑天氣酷熱，出汗較多，容易耗氣傷陰，此時，人們常常是“無病三分虛”。因此，除了及時補水，還應(yīng)常吃一些益氣養(yǎng)陰且清淡的食物以增強體質(zhì)。如山藥、大棗、海參、雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、木耳、豆?jié){、百合粥、菊花粥等。</p> <p class="ql-block"> 說到消暑的水果，那首先想到的肯定是西瓜啦！西瓜性涼，是夏季作為清熱降暑的首選，尤其冰鎮(zhèn)西瓜，在炎炎夏日，給人清涼的一絲慰藉。中班的小朋友們用自己的巧手為大家制作了甜甜的西瓜。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">大暑</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">大暑池畔賞紅蓮，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">亭亭玉立水中天。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">幽幽綠葉白蓮藕，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">好似畫中美天仙。</p> <p class="ql-block"> 大暑到來熱炎炎，防熱避暑很關(guān)鍵。出門防曬切莫忘，空調(diào)溫度要適當(dāng)。瓜果蔬菜應(yīng)新鮮，飲食清淡美容顏，小朋友們要注意哦。</p>