清晨 <p class="ql-block">一路之際在于晨。</p> <p class="ql-block">雖然昨天爬完山很累，今天孩子們還是一大早就起床洗漱了。</p> <p class="ql-block">自覺晨讀的孩子們。</p> <p class="ql-block">廚房也忙碌起來了。</p> 武術(shù)課 <p class="ql-block">先進(jìn)行一組熱身運(yùn)動(dòng)。</p> <p class="ql-block">沖拳練習(xí)。</p> <p class="ql-block">練習(xí)紅拳十三式。</p> <p class="ql-block">胡老師細(xì)細(xì)地為孩子們矯正動(dòng)作。</p> <p class="ql-block">白老師帶孩子們一起練習(xí)站樁。</p> <p class="ql-block">孩子們狀態(tài)很好。</p> <p class="ql-block">靜立天地間。</p> <p class="ql-block">站完之后的收功練習(xí)也很重要。</p> 瑜伽課 <p class="ql-block">一組熱身活動(dòng)。</p> <p class="ql-block">老師逐一進(jìn)行動(dòng)作輔導(dǎo)。</p> <p class="ql-block">有呼吸，有動(dòng)作，內(nèi)心還要有聲音，三者一體。跪坐，脊柱前后彎曲。</p> 誦讀 <p class="ql-block">今天繼續(xù)自主讀誦《素書》，朗朗地書聲回蕩在書院里。</p> 早餐 <p class="ql-block">念誦餐前感恩詞。</p> <p class="ql-block">今天的早餐是南瓜包/豆腐粉絲包、紅豆粥、芹菜木耳腐竹、西蘭花香干、拌黃瓜。</p> <p class="ql-block">孩子們很喜歡吃手工包子。</p> <p class="ql-block">爬山之后，孩子們胃口大開。</p> 勞動(dòng) <p class="ql-block">孩子們積極勞動(dòng)。</p> <p class="ql-block">孩子們?yōu)咄コ?，忙且快樂著?lt;/p> <p class="ql-block">助教老師公布衛(wèi)生評(píng)比分?jǐn)?shù)，男2有進(jìn)步，再接再厲哦！</p> 國學(xué)課 <p class="ql-block">上節(jié)課布置了畫六十四卦任務(wù)，已經(jīng)有不少小朋友完成了。</p> <p class="ql-block">請(qǐng)八位小朋友來畫一畫六十四卦。</p> <p class="ql-block">做一做八卦身體操。</p> <p class="ql-block">“八卦相蕩”可以產(chǎn)生六十四卦。</p> <p class="ql-block">孩子們認(rèn)真學(xué)習(xí)。</p> <p class="ql-block">孩子與老師積極互動(dòng)。</p> 中醫(yī)課 <p class="ql-block">仙人揉腹功。</p> <p class="ql-block">推腹排濁氣。</p> <p class="ql-block">揉面搓耳。</p> <p class="ql-block">今天中醫(yī)課，鄭老師繼續(xù)給孩子們講授聲音和健康的知識(shí)。</p> <p class="ql-block">如何養(yǎng)護(hù)肺氣。</p> 茶點(diǎn) <p class="ql-block">今天的茶點(diǎn)是西瓜、蒸紅薯。</p> <p class="ql-block">清爽有營養(yǎng)，孩子們吃得歡。</p> 書法課 <p class="ql-block">今天是書法的最后一節(jié)課，孩子們要運(yùn)用這兩周所學(xué)，書寫一幅自己的作品。</p> <p class="ql-block">老師為孩子們書寫示范。</p> <p class="ql-block">白老師與孩子們一起認(rèn)真書寫。</p> <p class="ql-block">心一老師點(diǎn)評(píng)孩子們的作品。</p> <p class="ql-block">“知行合一，文武并進(jìn)”，孩子們都很棒。</p> <p class="ql-block">今天獲得100分的作品，寫得真好！</p> 中醫(yī)養(yǎng)生課 <p class="ql-block">今天由邢麗娜老師來給孩子們上中醫(yī)養(yǎng)生課。</p> <p class="ql-block">邢麗娜：</p><p class="ql-block">禪灸堂創(chuàng)始人</p><p class="ql-block">國醫(yī)大師針灸院士石學(xué)敏院士親傳弟子</p><p class="ql-block">中國脈神壽小云教授親傳弟子</p><p class="ql-block">陜西名醫(yī)“國家中醫(yī)專家”、陜西孫思邈國醫(yī)藥學(xué)院董事長、院長郝西政教授師承弟子</p><p class="ql-block">丹道“遇仙派”第二十五代傳人蘇鳴清親傳弟子</p><p class="ql-block">國醫(yī)大師賀普仁入室弟子、丁針創(chuàng)始人、丁永親傳弟子</p> <p class="ql-block">孩子們聽邢老師講三伏天咳嗽的類型、原因和治法。</p> <p class="ql-block">邢老師現(xiàn)場(chǎng)對(duì)三伏天有咳嗽現(xiàn)象的小朋友進(jìn)行舌診。</p> <p class="ql-block">邢老師總結(jié)道：對(duì)小朋友來說，養(yǎng)生一要早睡，二要注意飲食，尤其要少吃零食。</p> <p class="ql-block">邢老師現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行脈診，小朋友與義工老師們都積極舉手參與。</p> 晚餐 <p class="ql-block">今天晚餐是青椒面片、豆干藕條、西葫蘆炒雞蛋、番茄蛋花湯、米飯。</p> <p class="ql-block">今天孩子們的胃口都不錯(cuò)。</p> <p class="ql-block">清爽的素食也可以很美味。</p> 武術(shù)課 <p class="ql-block">先進(jìn)行一組熱身運(yùn)動(dòng)。</p> <p class="ql-block">高踢腿練習(xí)。</p> <p class="ql-block">今天學(xué)習(xí)紅拳十三式的最后一個(gè)動(dòng)作。</p> <p class="ql-block">矯正動(dòng)作。</p> <p class="ql-block">連沖練習(xí)。</p> <p class="ql-block">推掌練習(xí)。</p> 瑜伽課 <p class="ql-block">噴火式呼吸。</p> <p class="ql-block">能曲。</p> <p class="ql-block">能伸。</p> <p class="ql-block">能坐。在每一個(gè)體式里，覺知自己的身心。</p> 觀影 <p class="ql-block">今日觀影：《小鬼當(dāng)家2》。</p> <p class="ql-block">美好一天又要結(jié)束了，各項(xiàng)課程也都進(jìn)入了結(jié)課階段。希望孩子們能珍惜最后幾天夏令營里的時(shí)光，留下更多美好的回憶。祝孩子們晚安！</p>