夏未遠(yuǎn)，立秋至——向陽幼兒園二十四節(jié)氣之“立秋”

向陽幼教

八月的陽光依然噴吐著烈焰歲月的腳步卻已悄然越過夏的后墻邁進(jìn)秋的門扉 　　立秋，是二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，更是秋天的第一個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著孟秋時(shí)節(jié)的正式開始：“秋”就是指暑去涼來。立秋時(shí)，北斗指向西南。從這一天起秋天開始，秋高氣爽，月明風(fēng)清。此后，氣溫由最熱逐漸下降。 立秋習(xí)俗 曬秋曬秋是我國典型的農(nóng)俗現(xiàn)象“秋”指豐收的農(nóng)作物立秋這天，農(nóng)家為喜慶豐收在小院曬滿玉米、大豆、辣椒等同時(shí)也讓農(nóng)作物得到更好的保存。 貼秋膘立秋到，貼秋膘冬去春來身體好民間流傳在立秋這天多吃美味佳肴，“以肉貼膘”當(dāng)然，老人和小朋友要慎補(bǔ)保持平衡營養(yǎng)飲食就可以了。 啃秋“啃秋”，也稱為“咬秋”啃一啃金黃色的玉米棒啃一啃消暑解渴的西瓜咬一咬香甜軟糯的山芋以此清除暑氣、避免痢疾表達(dá)豐收的喜悅。 立秋節(jié)氣三候 一候涼風(fēng)至： 立秋后，我國許多地區(qū)開始刮偏北風(fēng)，偏南風(fēng)逐漸減少，北風(fēng)給人們帶來了絲絲涼意。二候白露降： 由于白天日照仍很強(qiáng)烈，夜晚涼風(fēng)刮來形成一定的晝夜溫差，空氣中的水蒸氣清晨時(shí)在室外植物上凝結(jié)成一顆顆晶瑩的露珠。三候寒蟬鳴：這時(shí)候的蟬，感覺到陰氣上升，太陽光已成強(qiáng)弩之末，一日不如一日，因而鳴叫得更加響亮、凄切。 立秋古詩 初秋唐·孟浩然 不覺初秋夜?jié)u長，清風(fēng)習(xí)習(xí)重凄涼。炎炎暑退茅齋靜，階下叢莎有露光。 《登樂游園》[唐]白居易獨(dú)行獨(dú)語曲江頭，回馬遲遲上樂游。蕭颯涼風(fēng)與衰鬢，誰教計(jì)會一時(shí)秋。 立秋飲食 　　立秋以后氣溫由熱轉(zhuǎn)涼，人體的消耗也逐漸減少，食欲開始增加。因此，可根據(jù)秋季的特點(diǎn)來科學(xué)地?cái)z取營養(yǎng)和調(diào)整飲食，以補(bǔ)充夏季的消耗，并為越冬做準(zhǔn)備。 秋季為人體最適宜進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，以在冬季到來時(shí)，減少病毒感染和防止舊病復(fù)發(fā)。秋季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)選用“防燥不膩”的平補(bǔ)之品。具有這類作用的食物有茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等。 溫馨提示 警惕秋老虎 雖然立秋之后，天氣會逐漸涼爽，但是仍有余熱。所以白天還是需要降暑，以防寶寶中暑。首先應(yīng)確保孩子擁有充足的睡眠，及時(shí)補(bǔ)水，多吃一些新鮮的果蔬。另外避免讓寶寶長久地待在空調(diào)房內(nèi)，外出時(shí)注意備好水壺、遮陽傘等防暑物品。 小心幼兒腹瀉 立秋之后至12月，是幼兒發(fā)生腹瀉的高發(fā)時(shí)段。家長應(yīng)做好預(yù)防幼兒腹瀉的護(hù)理工作。首先應(yīng)注意幼兒口腔和皮膚的清潔工作。其次注意保暖，當(dāng)幼兒身體發(fā)涼時(shí)，可以使用暖手袋取暖。另外保持室內(nèi)空氣流通和環(huán)境整潔，遠(yuǎn)離病人，防止交叉感染。在幼兒恢復(fù)時(shí)，要增加營養(yǎng)，食用易消化的食物。 注意控制飲食 入秋后，白天天氣還很悶熱，孩子容易疲倦、無力，所以飲食需要既滋陰又潤燥。我們可以適量添加一些與潤肺、除燥、生津功效的食材，比如蓮藕、紅棗、銀耳、山藥、荸薺、百合等。秋季需要補(bǔ)肺氣，不宜食用辛辣食物，容易損傷肺。家長多給寶寶進(jìn)食桔子、獼猴桃和番茄等增加胃酸的果蔬，減少食用西瓜、黃瓜等寒涼食材，以免傷害脾胃。 運(yùn)動(dòng)量要適當(dāng)? 立秋后濕熱仍沒有完全消退，在這個(gè)時(shí)節(jié)進(jìn)行健身鍛煉應(yīng)該避免運(yùn)動(dòng)量過大、活動(dòng)過于劇烈。尤其是幼兒、老年人，盡量避免體力消耗過大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。最好選擇一早、一晚進(jìn)行鍛煉，太陽照射下不宜運(yùn)動(dòng)過久，以防體力消耗過大，暴曬灼傷皮膚，在高溫濕熱中不宜運(yùn)動(dòng)過于劇烈。 夏末伏盡靜待收獲 選擇向陽幼兒園 —上小學(xué)成績就是好《報(bào)名須知》1、招生年齡：2歲——6歲健康適齡幼兒（戶籍不限），小小班——幼小銜接班。2、報(bào)名手續(xù)：戶口本復(fù)印件、幼兒疫苗接種本復(fù)印件、幼兒體檢單、幼兒1寸照片2張。3、填寫幼兒基本信息表。4、繳納學(xué)費(fèi)。報(bào)名電話：胡老師： 13393993343向陽幼兒園全體師生感謝您的支持，祝您生活愉快！