<p class="ql-block"> “秋風(fēng)吹雨過南樓，一夜新涼是立秋?！北本r(shí)間8月8日2時(shí)23分，我們迎來二十四節(jié)氣中的第十三個(gè)節(jié)氣——立秋。立秋，秋季的起始。斗指西南，太陽達(dá)黃經(jīng)135°，于每年8月7—8日交節(jié)?！傲ⅰ保情_始之意；“秋”，意為禾谷成熟。立秋是陽氣漸收、陰氣漸長，由陽盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌霓D(zhuǎn)折。如《管子》所說：“秋者陰氣始下，故萬物收?！痹谧匀唤?，萬物開始從繁茂成長趨向成熟。</p> <p class="ql-block"> 雖說立秋是秋天的第一個(gè)節(jié)氣，但從現(xiàn)代氣象學(xué)上看， 立秋節(jié)氣我國大多數(shù)地區(qū)仍處于夏日，尤其南方地區(qū)還多高溫出沒，距離進(jìn)入氣象意義上的秋天還比較遠(yuǎn)。因而“立秋”不等于“入秋”。</p><p class="ql-block"> 常年來看，華北、黃淮等地要到9月中旬以后才開啟入秋進(jìn)程，江南、西南地區(qū)東部（除云貴高原地區(qū)外）等地則要等到9月下旬到10月上旬，而華南一帶的秋天10月中旬以后才會陸續(xù)到來。只有西北、東北等部分地區(qū)，才會在立秋節(jié)氣期間進(jìn)行夏秋轉(zhuǎn)換，如蘭州、銀川、呼和浩特、長春、哈爾濱等地常年都是立秋節(jié)氣期間入秋。而要真正大規(guī)模地入秋，則要等到白露、秋分時(shí)節(jié)。</p> <p class="ql-block"> 雖然暑氣一時(shí)難消，“秋老虎”依然存在，但是，大自然已悄然發(fā)生變化，很多地區(qū)逐步進(jìn)入中午熱、早晚涼的階段，每當(dāng)一場秋雨過后，涼意便會更添一份。與此同時(shí)，立秋也是農(nóng)事里至關(guān)重要的時(shí)刻?！扒?，禾谷熟也”，這意味著田間地野的豐收之意愈加濃厚。</p> <p class="ql-block">立秋有三候 </p><p class="ql-block"> 一候，涼風(fēng)至。西方凄冷之風(fēng)曰涼風(fēng)。溫變而涼氣始肅也。刮風(fēng)時(shí)人們會感覺到?jīng)鏊?，此時(shí)的風(fēng)已不同于暑天的熱風(fēng)。</p><p class="ql-block"> 二候，白露生。紅霞似綺河如帶，白露團(tuán)珠菊散金。大雨過后，清風(fēng)徐來，天上的霧氣白茫茫一片，尚未凝結(jié)成露珠，稱之為“白露生”。</p><p class="ql-block"> 三候，寒蟬鳴。寒蟬欲報(bào)三秋候，寂靜幽齋，葉落閑階，月透簾櫳遠(yuǎn)夢回。此時(shí)蟬的鳴叫更加響亮凄切，說明天氣變冷。</p> <p class="ql-block">立秋的習(xí)俗 </p><p class="ql-block"> 1.啃秋瓜。</p><p class="ql-block"> 在南方有“立秋啃秋瓜”的習(xí)俗，在入秋的這一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成習(xí)俗。</p><p class="ql-block"> 2.貼秋膘。</p><p class="ql-block"> 民間流行在立秋這天以懸秤稱人，將體重與立夏時(shí)對比來檢驗(yàn)肥瘦，體重減輕叫“苦夏”。</p><p class="ql-block"> 3.祭祀土地神。</p><p class="ql-block"> 秋天是收獲的季節(jié)，民間有祭祀土地神，慶祝豐收的習(xí)俗。</p> <p class="ql-block">立秋的養(yǎng)生 </p><p class="ql-block"> 1.防暑</p><p class="ql-block"> 立秋時(shí)節(jié)，暑熱未盡，氣溫不會很快下降，很可能有短時(shí)間的氣溫升高，天氣也逐漸由潮熱轉(zhuǎn)向干熱，雖有涼風(fēng)時(shí)至，但天氣變化無常，“秋老虎”隨時(shí)虎視眈眈。因此，立秋后防暑降溫要繼續(xù)，不能有絲毫懈怠，應(yīng)當(dāng)心“秋老虎”，小心中暑。</p><p class="ql-block"> 2.防燥</p><p class="ql-block"> 中醫(yī)認(rèn)為，燥乃六淫之邪，為秋季主氣，其性干燥，易耗津液。常見口干舌燥、鼻澀咽痛、皮膚干枯、大便干結(jié)、煩躁不安等一系列癥狀，醫(yī)學(xué)上稱之為“秋燥綜合征”。老年人對秋季氣候變化的適應(yīng)性和耐受性相對較差，更應(yīng)重視預(yù)防。</p><p class="ql-block"> 3.防感冒</p><p class="ql-block"> 立秋后，晝夜溫差大，也是感染新疾病的高發(fā)期，孩子往往會出現(xiàn)發(fā)燒癥狀，有時(shí)還會出現(xiàn)臉色蒼白、惡心嘔吐、腹瀉等異常表現(xiàn)。初秋的夜晚，很多人習(xí)慣不蓋被子，太過貪涼易導(dǎo)致腹瀉、頭痛等。因此，初秋之際，注意不要貪涼，注重飲食衛(wèi)生，情緒穩(wěn)定，隨時(shí)注意衣物的增減。</p> <p class="ql-block">立秋的詩詞 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 立秋</p><p class="ql-block"> 宋·劉瀚</p><p class="ql-block"> 乳鴉啼散玉屏空，一枕新涼一扇風(fēng)。</p><p class="ql-block"> 睡起秋聲無覓處，滿階梧葉月明中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 初秋</p><p class="ql-block"> 唐·孟浩然</p><p class="ql-block"> 不覺初秋夜?jié)u長，清風(fēng)習(xí)習(xí)重凄涼。</p><p class="ql-block"> 炎炎暑退茅齋靜，階下叢莎有露光。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 立秋日</p><p class="ql-block"> 唐·司徒曙</p><p class="ql-block"> 律變新秋至，蕭條自此初。</p><p class="ql-block"> 花酣蓮報(bào)謝，葉在柳呈疏。</p><p class="ql-block"> 澹日非云映，清風(fēng)似雨余。</p><p class="ql-block"> 卷簾涼暗度，迎扇暑先除。</p><p class="ql-block"> 草靜多翻燕，波澄乍露魚。</p><p class="ql-block"> 今朝散騎省，作賦興何如。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 立秋夕有懷夢得</p><p class="ql-block"> 唐·白居易</p><p class="ql-block"> 露簟荻竹清，風(fēng)扇蒲葵輕。</p><p class="ql-block"> 一與故人別，再見新蟬鳴。</p><p class="ql-block"> 是夕涼飚起，閑境入幽情。</p><p class="ql-block"> 回?zé)粢姉Q，隔竹聞吹笙。</p><p class="ql-block"> 夜茶一兩杓，秋吟三數(shù)聲。</p><p class="ql-block"> 所思渺千里，云外長洲城。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 新秋</p><p class="ql-block"> 唐·齊己</p><p class="ql-block"> 始驚三伏盡，又遇立秋時(shí)。</p><p class="ql-block"> 露彩朝還冷，云峰晚更奇。</p><p class="ql-block"> 壟香禾半熟，原迥草微衰。</p><p class="ql-block"> 幸好清光里，安仁謾起悲。</p> <p class="ql-block"> 華年已過半，清風(fēng)攜秋來?？偢杏X歲月如風(fēng)般迅疾，還未感知盡夏意的酣暢淋漓，秋天已經(jīng)隨風(fēng)而來。夏天的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，已成過往，一夜之間，秋天的故事，才剛剛開始！</p><p class="ql-block"> 夏天的故事，有的隨風(fēng)而散，化成一縷青煙，化成天上白云，有的卻入了心，入了髓，這或悲或喜的情愫，刻骨銘心，到了生命的邊緣，也會清晰如昨。</p><p class="ql-block"> 夏日的喧囂，是四季的巔峰，生命的繁華，是人生的巔峰。不畏浮云遮望眼，只緣身在最高層，身在高處，自有一覽眾山小的快意與滿足。</p> <p class="ql-block"> 泰山崩于前而色不變，麋鹿興于左而目不瞬。我們既可以在夏日里靜聽風(fēng)雨，也可以把酒臨風(fēng)，欣賞婷婷荷蓮香；既可以在秋日里感嘆大雁南飛天漸涼，也可以舉杯喜慶豐收年。</p><p class="ql-block"> 夜無眠，與夏作別，戀戀不舍，卻難以挽留；今夜無眠，與秋相擁，心心念念，唯揮筆抒懷。</p><p class="ql-block"> 秋天，是豐收的季節(jié)，也是播種的季節(jié)。風(fēng)起天漸涼，一葉已知秋。愿一切美好，都能在秋天如約而至！</p>