<p class="ql-block">1、處暑的養(yǎng)生原則:睡眠足,精神好</p><p class="ql-block">處暑起居,要注意順應(yīng)氣節(jié)的特點(diǎn),早睡早起養(yǎng)精神。初秋晝夜溫差大,秋乏的人們要養(yǎng)好睡眠,多睡一個(gè)小時(shí),睡出好精神,養(yǎng)出水嫩皮膚,這比用高昂化妝品都要管用。</p> <p class="ql-block">2、處暑的養(yǎng)生原則:秋老虎,小心防</p><p class="ql-block">剛剛感受一絲秋涼的人們,往往在處暑尾聲,再次感受高溫天氣,這就是名副其實(shí)的“秋老虎”。對(duì)于剛剛走出三伏,并且遭遇嚴(yán)重伏旱的地區(qū),如果繼續(xù)受副熱帶高壓的控制,往往容易形成夏秋連旱,使秋季防火期大大提前,需要警惕。</p> <p class="ql-block">3、處暑的養(yǎng)生原則:查隱患,防災(zāi)難</p><p class="ql-block">古人云:天干物燥,小心火燭。近日一連串爆炸事故令人心寒,人們?cè)谕锵h(yuǎn)去的同時(shí),是否有小心排查生活隱患呢?看看藏在身邊的危險(xiǎn)爆炸源,為自己的安全居住提供保障哦!</p> <p class="ql-block">4、處暑的養(yǎng)生原則:滋潤(rùn)肺部</p><p class="ql-block">初秋的氣候逐漸干燥,最容易對(duì)肺陰造成損傷,伴隨著夏季眾多的細(xì)菌也 會(huì)侵入呼吸道黏膜,引起感冒、支氣管炎、扁桃腺炎和肺炎等疾病,一些氣喘病也會(huì)在此時(shí)復(fù)發(fā)或者加重。所以,加強(qiáng)對(duì)肺陰的保護(hù)顯得尤為重要。</p> <p class="ql-block">5、處暑的養(yǎng)生原則:出去走走</p><p class="ql-block">傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,15:00～21:00,是人體陽(yáng)氣最充足的時(shí)間,身體功能會(huì)出現(xiàn)最大值,大腦細(xì)胞處于最活躍的狀態(tài),反應(yīng)靈敏、思維活躍,大氣中氧氣含量相對(duì)較高,最適合外出散步健身。每天把快速走路的時(shí)間安排在下午3點(diǎn)以后,保證了充沛的體力,保證了走路的效果。</p>