<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 東湖太極輔導站本周規(guī)范氣功八段錦</p><p class="ql-block">八段錦是一套獨立而完整的健身功法，八段錦簡單好學，三到六個月有效提高神經(jīng)能力和神經(jīng)肌肉之間的協(xié)調(diào)性，對身體各部位都有所改善延緩衰老。鍛煉效果及佳，越來越多的人開始學習八鍛錦了。</p><p class="ql-block"> 通過鍛練大家都感覺到打完這套八段錦身體特別舒服。</p><p class="ql-block"> 下周我們繼續(xù)訓練，撐握好技術(shù)，延緩肌體哀老。</p><p class="ql-block">東湖隊每周星期一、周六、周日、早上5點30一7點30結(jié)束。拳、劍、扇子、氣功每天一遍。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">健身氣功八段錦，兩手托天理三焦。</p> <p class="ql-block">八段錦訓練</p>