<p class="ql-block">潛意識(shí)就是在我們的內(nèi)心深處，看不見(jiàn)的。也可以說(shuō)是感覺(jué)！要帶著覺(jué)察回到自己內(nèi)心的深處！也就是我們行為背后的需求。做夢(mèng)！沙盤(pán)！行為就是我們的表意識(shí)！當(dāng)我們的潛意識(shí)和顯意識(shí)不合意的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生一些內(nèi)耗。你的潛意識(shí)是從哪里來(lái)的呢？從先天有一部分！有一部分就是從我們生長(zhǎng)的環(huán)境過(guò)程當(dāng)中我對(duì)我們養(yǎng)育的人給我們植入的一些信念。價(jià)值觀！對(duì)自己的看法！和互動(dòng)模式！你意識(shí)掌控了88%的人生。改變?nèi)松仨毟淖儩撘庾R(shí)。</p><p class="ql-block">心里出現(xiàn)問(wèn)題就是！跟神經(jīng)和副交感神經(jīng)不平衡。我們處于緊張狀態(tài)。交感神經(jīng)就會(huì)興奮。相當(dāng)于油門(mén)。當(dāng)我們處于安靜的狀態(tài)！負(fù)交感神經(jīng)就是剎車(chē)。我們的人生都是一臺(tái)車(chē)。我們這臺(tái)車(chē)長(zhǎng)期處于消耗！不保養(yǎng)的話，焦慮卡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。就會(huì)選擇逃跑。躺平。沒(méi)有勁兒。無(wú)力！我評(píng)判。心痛！惡心！卡在抑郁！就會(huì)失眠！強(qiáng)迫！焦慮！</p>