緩解“入園焦慮”，做好“收心計(jì)劃”——魚(yú)臺(tái)縣第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)附屬幼兒園新學(xué)期溫馨提示

冰川時(shí)代

親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友：您好！才感盛夏，忽而已秋，愉快的暑假已接近尾聲，孩子們即將進(jìn)入一個(gè)嶄新的學(xué)期，那么我們?cè)摓楹⒆觽冏龊媚男?zhǔn)備呢？怎樣才能幫助孩子把心收回來(lái)，緩解入園焦慮呢？一份充滿(mǎn)愛(ài)的“收心計(jì)劃”送給您和小朋友，請(qǐng)查收！ 一.緩解入園焦慮 1.幫助 1.幫助孩子養(yǎng)成獨(dú)立吃飯的習(xí)慣。用好勺子，是獨(dú)立進(jìn)餐開(kāi)始的關(guān)鍵。2.幫助孩子養(yǎng)成自覺(jué)午睡的習(xí)慣。午睡，不僅有助于孩子成長(zhǎng)發(fā)育，還有助于培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力。所以家長(zhǎng)一定要在入園前，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成定時(shí)午睡的好習(xí)慣。3.幫助孩子養(yǎng)成大小便自理的習(xí)慣。如果您的孩子大小便還不能完全自理，可以開(kāi)始有意識(shí)地訓(xùn)練他獨(dú)立如廁的能力。 2.準(zhǔn)備 1.孩子大哭大鬧。孩子在剛?cè)ビ變簣@的前幾天，哭鬧無(wú)法避免，這是正常的焦慮情緒反應(yīng)。這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)要堅(jiān)定地?cái)[正心態(tài)。2.孩子易生病。新入園的孩子生病的原因，除了自身的免疫力差之外，還有一部分原因就是入園焦慮導(dǎo)致孩子情緒不好，從而容易生病。家長(zhǎng)也無(wú)須過(guò)度擔(dān)心，孩子逐漸適應(yīng)幼兒園生活后會(huì)慢慢緩解。 3.切忌 1.切忌“送一歇二”。面對(duì)孩子的哭鬧，有的家長(zhǎng)心就軟了。送送停停會(huì)讓孩子的哭鬧更厲害，孩子的入園適應(yīng)期也會(huì)延長(zhǎng)。2.切忌有求必應(yīng)。家長(zhǎng)疼孩子，理所當(dāng)然，但是千萬(wàn)別做有求必應(yīng)型家長(zhǎng)，想要孩子盡快適應(yīng)幼兒園生活，家長(zhǎng)就得下“狠心”堅(jiān)持住，或許1-2周就“雨過(guò)天晴”了。3.切忌刨根問(wèn)底。在孩子逐漸適應(yīng)幼兒園生活的過(guò)程中，一家人不要圍著孩子問(wèn)東問(wèn)西。例如：你今天哭了嗎?小朋友欺負(fù)你了嗎?……各種負(fù)面的問(wèn)題都在把孩子往消極的情緒上引導(dǎo)。 4.堅(jiān)持 1.堅(jiān)持不妥協(xié)。為了讓新入園的孩子快速適應(yīng)幼兒園生活，家長(zhǎng)不能心軟，不可因孩子一哭就動(dòng)搖，家中的所有人都要以樂(lè)觀(guān)的態(tài)度和積極的情緒來(lái)影響孩子，從而引導(dǎo)孩子順利入園。2.堅(jiān)持不遲到。讓孩子平穩(wěn)度過(guò)入園分離焦慮期的最好辦法，就是堅(jiān)持讓孩子每天去幼兒園并且不遲到、不早退。3.堅(jiān)持不緊張。家長(zhǎng)要合理應(yīng)對(duì)孩子剛?cè)雸@時(shí)可能出現(xiàn)的問(wèn)題。比如：哭得厲害、過(guò)渡時(shí)間較長(zhǎng)、容易生病等。這不是因?yàn)楹⒆釉谟變簣@受了委屈，而是因?yàn)楹⒆釉谟變簣@受到限制約束，對(duì)此家長(zhǎng)也不要太過(guò)于敏感。4.堅(jiān)持5+2不等于零。孩子上幼兒園的5天里，逐漸學(xué)會(huì)了很多本領(lǐng)。周末2天的家庭生活如果跟不上，晚睡晚起，家長(zhǎng)包辦......孩子就會(huì)出現(xiàn)5天努力+2天懈怠 = 0的結(jié)果。所以，家長(zhǎng)想讓孩子養(yǎng)成良好行為習(xí)慣，一定要和幼兒園保持一致，只有這樣5+2才會(huì)=7，甚至 >7。 二.收心計(jì)劃 1.恢復(fù)飲食健康 暑假期間，家里各種美味佳?肴，很多孩?子隨意吃、隨時(shí)吃，甚至部?分家長(zhǎng)?怕孩子吃少了，追著孩子?喂......因此，假期?過(guò)后，部分孩子就會(huì)?出現(xiàn)不會(huì)自己吃飯、正餐時(shí)間吃?不下飯甚至身體不?適等問(wèn)題。為了孩子?能順利?地回到幼兒園，家長(zhǎng)要盡快恢復(fù)放?假前的飲食習(xí)慣，一日三?餐按時(shí)吃，少吃油膩食?物和零食，多吃水果蔬菜。 2.恢復(fù)作息時(shí)間 家長(zhǎng)在假期的最?后一周，盡量按照幼?兒園的作息時(shí)間?要求孩子早睡?早起，按時(shí)午睡，縮短孩子娛?樂(lè)時(shí)間，每天安排一定的?學(xué)習(xí)時(shí)間，可以陪孩子讀書(shū)或者講?故事，這樣既可以拓展孩子的知識(shí)面，又可以培養(yǎng)?閱讀的興?趣，最重要的是可?以讓心沉?靜下來(lái)，減少?浮躁情緒，讓孩?子逐漸進(jìn)入上學(xué)狀態(tài)。 3.培養(yǎng)孩子自理能力 假期里，您有沒(méi)有又開(kāi)始幫孩子包辦各種事？要知道幼兒園始終在致力于培養(yǎng)孩子的獨(dú)立能力呢！請(qǐng)家長(zhǎng)們盡量讓孩子自己動(dòng)手吃飯、穿衣服，獨(dú)立大小便等，這樣孩子來(lái)到幼兒園，也就不至于因?yàn)檫@些事都搞不定而過(guò)分離不開(kāi)您了！ 4.給孩子做心理暗示 家長(zhǎng)最好在?開(kāi)學(xué)前，時(shí)不時(shí)地提醒孩子?要開(kāi)學(xué)了，還有幾?天就要去?幼兒園了，讓孩子在潛?意識(shí)里知道假期?生活快要結(jié)?束了。 5.回憶幼兒園快樂(lè)時(shí)光 在提醒孩子的時(shí)候，要幫助他回憶上一個(gè)?學(xué)期在幼兒園開(kāi)?心的事情。比如：和小伙伴愉快的?游戲、老師說(shuō)非常?喜歡他、孩子上?個(gè)學(xué)期取?得進(jìn)步?或獲得表?yè)P(yáng)的事?情等。這些積極向?上的“正能量”會(huì)讓孩子懷著迫切的?愿望回到幼兒園。 6.尋求家園合作 即便孩子在開(kāi)學(xué)?之后依然有“假期綜合?癥”的表現(xiàn)，家長(zhǎng)也不要?著急，一方面家長(zhǎng)要積極?的引導(dǎo)?孩子回到幼兒園的?生活中來(lái)，另一方面要積?極和孩子的老?師進(jìn)行溝通，讓家庭和幼兒園有?效的建立起連接，一起幫助?孩子盡快擺脫“假期?綜合癥”給孩子帶來(lái)的負(fù)面影?響。 新學(xué)期，新起點(diǎn)。希望家長(zhǎng)朋友們引導(dǎo)孩子做好開(kāi)學(xué)前的準(zhǔn)備，讓孩子在新的學(xué)期里，健康快樂(lè)成長(zhǎng)！