2023暑假即將結(jié)束寄語

紫凝

尊敬的各位家長們：大家好！????還有不到1周，就要開學(xué)啦！不少家長松了口氣，終于要送孩子回學(xué)校了。??也有同學(xué)表示，時間過得真快，假期一眨眼就結(jié)束了。不管多么戀戀不舍，同學(xué)們都要打起精神，積極調(diào)整心態(tài)，從“假期模式”切換到“開學(xué)模式”！怎么元氣滿滿地迎接新學(xué)期呢？這份收心指南，請家長和同學(xué)們收下~一新學(xué)期伊始，對于學(xué)生來說，開學(xué)第一個月的狀態(tài)非常重要。俗話說的好：一個良好的開端，就是成功的一半。只有及時收心，提前排解開學(xué)的焦慮，才能更好地跟上新學(xué)期的節(jié)奏。1、規(guī)律作息，早睡早起假期里，很多同學(xué)連續(xù)兩個月晚睡晚起，作息不規(guī)律，生物鐘紊亂。如果不及時調(diào)整，將嚴重影響開學(xué)后的學(xué)習(xí)。調(diào)整作息，首先要按照學(xué)校的作息時間安排飲食起居，逐步戒掉熬夜玩手機的習(xí)慣。其次，可以進行適當(dāng)?shù)膽敉忮憻?，強身健體，以更飽滿的精神迎接新學(xué)期。2、開學(xué)準備，營造儀式感營造儀式感，是一種神奇又有效的收心方式。同學(xué)們可以利用剩下的假期時間，給暑假做一個書面總結(jié)，比如寫一篇日記，回憶美好的假期生活?；蛘哒雇聦W(xué)期，如列一份開學(xué)采購清單，備好學(xué)習(xí)和生活用品，做好開學(xué)前的各項準備。3、查漏補缺，適度熱身大多數(shù)同學(xué)，暑假放縱自己，沉迷游戲，玩得不知時日，快開學(xué)了還對手機和電視意猶未盡。這時，一定要克制自己，將注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來?？纯醋约菏罴僮鳂I(yè)完成了嗎？如果沒完成，還剩多少？沒完成的，抓緊時間，查漏補缺，補齊暑假作業(yè)。空余時間，可以預(yù)習(xí)下學(xué)期新課，適度熱身。4、調(diào)整情緒，積極暗示暑假后期，不少同學(xué)想到即將到來的新學(xué)期，還會出現(xiàn)擔(dān)憂、焦慮、情緒低落的現(xiàn)象。其實這種情緒是正常的，大家都會有。所以不要太過壓抑或抗拒自己的情緒，多想想自己喜歡的老師、好朋友。經(jīng)過一個暑假，好朋友之間肯定會有很多心里話要分享。最后，還可以對自己進行積極的心理暗示。在心里告訴自己：我已經(jīng)做好了開學(xué)準備，我要去和好朋友們快樂地玩耍！5、安全不放松，平安返校即使暑假只剩小半個月，同學(xué)們也一定要注意假期安全。不要結(jié)伴去野泳，不要隨意亂逛亂竄，不要和陌生人交談，注意交通安全等。保證自己的人身安全，快快樂樂過暑假，平平安安返校園。 ????二【收心誤區(qū)】????家長是孩子的第一責(zé)任人。同時，假期里，家長和孩子相處的時間最長，了解最深。因此，“收心”應(yīng)從家長做起。但一些家長并不知道如何正確“收心”，可能使用了簡單粗暴的方法而不自知，還要抱怨孩子叛逆、不懂事。以下2種最常見的錯誤收心方式，家長們一定要糾正：錯1、“緊箍咒式收心”“離開學(xué)還有一周了，還玩手機”“作業(yè)寫完了嗎？還不趕緊去做作業(yè)”“這都幾點了，還玩”……類似的念叨、催促，聽上去是不是很耳熟？然而，這樣的“緊箍咒式收心”，非常容易讓孩子對新學(xué)期產(chǎn)生抵觸和焦慮。錯2、“斷崖式收心”每年寒暑假，對孩子來說，都充滿了無限的快樂。大把時間看動畫片、玩游戲、讀有趣的課外書……可是假期剛結(jié)束，不少家長便“一刀切”，把這些東西統(tǒng)統(tǒng)藏起來，甚至丟掉。讓孩子傷心又委屈，甚至加劇了親子間的沖突。 【正確做法】越是臨近開學(xué)，家長越要少一些急躁，多一些寬容。應(yīng)循序漸進，給孩子一個緩沖期，慢慢適應(yīng)新學(xué)期的生活。1、提供“收心”環(huán)境在此階段，要按照學(xué)校的正常作息時間起居，盡量少開展娛樂活動，讓孩子的心慢慢沉靜下來。督促孩子早起早睡，調(diào)整生物鐘，盡快適應(yīng)開學(xué)后的作息變化。2、回顧假期生活家長還可以舉行一場家庭茶話會，和孩子一起回顧假期生活?；ハ喾窒磉z憾和收獲，總結(jié)經(jīng)驗，分析原因。在交流的過程中，給予孩子正向引導(dǎo)，同時也增進親子關(guān)系。3、檢查作業(yè)情況這段時間，家長要提前檢查孩子的作業(yè)完成情況。尚未完成的，要提醒孩子抓緊時間完成。避免孩子在開學(xué)前幾天，熬夜趕作業(yè)，應(yīng)付了事。對于隨便寫的、抄答案的，要批評糾正并監(jiān)督孩子重做。4、制定學(xué)習(xí)計劃家長可以和孩子一起展望未來，提前制定新學(xué)期計劃。如新學(xué)期要看哪些書籍、要超越的目標(biāo)是誰、該往哪個方向努力。樹立明確的目標(biāo)，可以幫助孩子掃清迷茫，更快地進入學(xué)習(xí)狀態(tài)。5、讀懂孩子情緒臨近開學(xué)，一些孩子會出現(xiàn)情緒低落、心慌意亂、身體不舒服等問題。這種“開學(xué)焦慮癥”會持續(xù)一段時間，輕則影響孩子學(xué)習(xí)和生活，重則影響孩子身心健康。這時候，家長要及時察覺孩子的情緒，理解孩子，幫助孩子，和孩子共同度過難關(guān)。家長要多陪孩子聊天，多鼓勵多溝通，多說學(xué)校的趣事，給予孩子積極的心理暗示，讓孩子從心理上對新學(xué)期充滿期待和信心。假期不收心，開學(xué)兩行淚。 ????家長朋友們，趕緊行動起來，幫助孩子收起玩心，收起惰心，元氣滿滿地迎接新學(xué)期到來！溫馨提示：完成暑假作業(yè)，準備好下學(xué)期作業(yè)本，語數(shù)英都用大本，明格子，準備鋼筆，下學(xué)期一律用鋼筆，堅決杜絕修正帶、涂改液等！