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世上最便宜的長(zhǎng)壽藥，就這一個(gè)字！

勝和·滇西弼馬瘟

<p class="ql-block">注：文字來(lái)源于原創(chuàng)作者：儒風(fēng)大家《儒風(fēng)大家》；圖片精選來(lái)源于：《百度韋凌統(tǒng)個(gè)人主頁(yè)》貴州大山深處的烏江寨。在此對(duì)原作者表示感謝！</p> <p class="ql-block">精短美文欣賞</p><p class="ql-block"> 世上最便宜的長(zhǎng)壽藥，就這一個(gè)字！</p><p class="ql-block">原創(chuàng)作者：儒風(fēng)大家《儒風(fēng)大家》2023-08-25</p><p class="ql-block ql-indent-1">俗話說(shuō)：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如神補(bǔ)。善待身體，不在于那些大費(fèi)周章的“養(yǎng)生良方”，而在于生活中隨手可及的點(diǎn)滴小事。世界上最便宜的長(zhǎng)壽藥，就這一個(gè)字：順！只要你都能做到，基本可以活到90歲。</p><p class="ql-block ql-indent-1">1、嘴順：吃得下</p><p class="ql-block ql-indent-1">俗話說(shuō)：“安谷則昌，絕谷則亡?！?lt;/p><p class="ql-block ql-indent-1">脾胃是人體的后天之本，決定了生命的質(zhì)量。一個(gè)人只要胃口好、吃得下飯，自然就能健康長(zhǎng)壽。</p><p class="ql-block ql-indent-1">畫(huà)家張大千，在飲食上非常講究，從來(lái)不吃過(guò)夜的蔬菜。</p><p class="ql-block ql-indent-1">尤其魚(yú)蝦一類(lèi)，死的絕對(duì)不吃，一定要吃鮮活的。他最喜歡吃螃蟹，一頓消滅30只不在話下。</p><p class="ql-block ql-indent-1">而且吃蟹吃得工工整整、干干凈凈，一絲一毫也不浪費(fèi)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">張大千80歲高齡時(shí)，每天餐桌上還必須有一碗肉。而且每隔兩天，一定要點(diǎn)紅燒肉、冰糖肘子、東坡肉之類(lèi)硬菜，用來(lái)解饞。要想胃口好，飯菜要軟硬適中，以利于吞咽和消化。</p><p class="ql-block ql-indent-1">其次，三餐規(guī)律，定時(shí)、定量，切忌暴飲暴食。力爭(zhēng)做到干稀搭配、粗細(xì)搭配，每餐八分飽、胃口好到老。</p><p class="ql-block ql-indent-1">平時(shí)還可以多按摩足三里穴，對(duì)幫助脾胃運(yùn)化也非常有利。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2、心順：想得通</p><p class="ql-block ql-indent-1">《養(yǎng)真集》中說(shuō)：“自古神仙無(wú)別法，只有歡喜不生愁。”</p><p class="ql-block ql-indent-1">好心態(tài)，就是最好的保健品。一個(gè)好心態(tài)，比擁有一百種智慧更有力量。心胸開(kāi)闊、心氣順暢，身體就會(huì)越來(lái)越健康。</p><p class="ql-block ql-indent-1">游本昌今年90歲高齡，38年前出演濟(jì)公，火遍全中國(guó)。2011年，郭德綱想要飾演濟(jì)公。但礙于自己的體型太胖，一直不敢嘗試。</p><p class="ql-block ql-indent-1">游本昌一句話點(diǎn)醒他：“菩薩是無(wú)相的，小子放心演吧！”</p><p class="ql-block ql-indent-1">如今，游本昌雖然遠(yuǎn)離舞臺(tái)中央，卻仍每天堅(jiān)持形體鍛煉。他說(shuō)只有這樣，有合適的角色找上來(lái)，他才能時(shí)刻迎戰(zhàn)。不至于因?yàn)樯眢w衰老、形體不達(dá)標(biāo)，而錯(cuò)過(guò)喜歡的角色。</p><p class="ql-block ql-indent-1">沒(méi)有戲拍，他便去義演，去學(xué)校免費(fèi)給孩子們上話劇課。因?yàn)樗恼n程，有學(xué)生獲得了清華大學(xué)的特招資格。有學(xué)生走上了國(guó)家大劇院的舞臺(tái)，還有的學(xué)生從自閉癥中走出來(lái)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">人活著，關(guān)鍵在于自己的心態(tài)。心小，小事也會(huì)變大；心大，大事也能變小。很多時(shí)候，我們之所以感到痛苦，就是因?yàn)橄氩煌?。把心放寬，遇事不鉆牛角尖，才能從煩惱中抽出身來(lái)。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">3、眼順：看得開(kāi)</p><p class="ql-block ql-indent-1">季羨林先生說(shuō)：“人生在世要看得開(kāi)，如果不能‘忘’，那么痛苦就會(huì)時(shí)時(shí)刻刻都新鮮生動(dòng)?！?lt;/p><p class="ql-block ql-indent-1">楊絳先生一生坎坷，可不論何種境地，她始終淡然處之。1994年，丈夫和女兒先后患癌。楊絳白天為丈夫送飯，晚上給女兒陪床。想盡所有辦法，仍舊無(wú)力挽回兩位至親。</p><p class="ql-block ql-indent-1">有位朋友去看望她，楊絳反而安慰朋友：“你不懂呀，如果我走在女兒和鐘書(shū)前面，他們受得了嗎？所以，往深處想想，痛苦由我來(lái)?yè)?dān)，未必是壞事?！?lt;/p><p class="ql-block ql-indent-1">她云淡風(fēng)輕地談及過(guò)往，在之后獨(dú)居的十幾年中，整理錢(qián)鐘書(shū)的遺稿，還創(chuàng)作了《我們仨》。</p><p class="ql-block ql-indent-1">每個(gè)人都會(huì)有一段異常艱難的時(shí)光，生活的壓力、工作的失意、親人的離去。挺過(guò)來(lái)的，人生就會(huì)豁然開(kāi)朗；挺不過(guò)來(lái)的，時(shí)間也會(huì)教你，怎么與它們握手言和。</p><p class="ql-block ql-indent-1">在這個(gè)世界上，從來(lái)就沒(méi)有如意的生活，只有看開(kāi)的人生。</p>