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<p class="ql-block">月子餐食譜〈主食，面食〉</p> <p class="ql-block">主食：大米，紅米，糯米，小米，薏米，黑米，燕麥 ，玉米，大麥，黑豆，紅豆，芝麻</p> <p class="ql-block">面食：1香菇肉絲面〈米線〉，2西紅柿蝴蝶面，3鮮蝦湯面〈米線〉，4鮮蝦餛飩面，5番茄菠菜雞蛋面，6青菜雞絲面，7番茄菠菜疙瘩面，8香菇青菜面，9高湯排骨米線,10菠菜番茄剪刀面</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">食補(bǔ)粥</p><p class="ql-block">葷粥：1香菇玉米瘦肉粥，2蘑菇鮮蝦粥,3鮮蝦香菇粥，4絲瓜蝦仁粥，5蓮藕瘦肉粥，6菠菜瘦肉粥，7雞絲香菇粥，8雞絲胡蘿卜粥，9蔬菜牛肉粥，10海參小米粥，11時(shí)蔬魚片粥</p> <p class="ql-block">素粥：1山藥枸杞粥，2蓮藕粥，3紅棗小米粥，4菠菜豬肝粥，5百合蓮子粥，6芝麻糯米粥，7木耳粥，8芝麻山藥粥，9南瓜意仁</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">蒸蛋</p><p class="ql-block">1花甲蒸蛋，2蝦仁時(shí)蔬蒸蛋，3鮑魚蒸蛋</p><p class="ql-block">4海鮮蒸蛋，5豆腐蒸蛋，6肉沫蒸蛋，</p><p class="ql-block">7山藥肉沫蒸蛋，8西蘭花蒸蛋，</p><p class="ql-block">9南瓜蒸蛋，10菠菜蒸蛋，11南瓜蒸蛋</p><p class="ql-block">銀魚蒸蛋，海參蒸蛋</p>