<p class="ql-block">有人說(shuō)，人生嘛，不就是吃香的，喝辣的，再來(lái)點(diǎn)甜的嘛?？赡c胃就那么大，這一輩子能消耗的食物，是有定數(shù)的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果你是腸胃，主人整天讓你超負(fù)荷工作，不干就硬塞，你會(huì)愿意好好干嗎？即使想好好干，也被工作累垮了。</p> <p class="ql-block">生病起于過(guò)用，過(guò)度滿足口腹之欲，身體肯定受不了。年輕時(shí)把福享完了，<b>上了年紀(jì)身體就開(kāi)始催債了</b>，比如<u>老慢支、老胃病、長(zhǎng)期腹瀉。</u></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天我們就來(lái)看一則腹瀉還債的案例。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> | 喝了大量冰啤酒后上吐下瀉，把脾胃整崩潰了 </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">王先生年輕的時(shí)候喜歡吃辣的，也貪冷飲。2年前的夏天，有一次和朋友吃飯喝酒時(shí)，喝嗨了，喝了大量冰啤酒，然后出現(xiàn)了劇烈的嘔吐、腹瀉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">朋友們趕緊打120，把他送去醫(yī)院急診科，診斷為<b>酒精中毒、急性腸胃炎、低血鉀癥</b>，幸好搶救比較及時(shí)，才沒(méi)去鬼門(mén)關(guān)走一遭。</p> <p class="ql-block">但從此之后<b>每天大便4～5次</b>，早晨起床、三餐飯后，跑廁所拉肚子成了他的日常。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">中醫(yī)管這個(gè)病叫泄瀉??！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">泄瀉，是指排便次數(shù)增多，糞便稀薄，或?yàn)a出如水樣。既有有形物質(zhì)的流失，又有無(wú)形能量氣的流失。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這個(gè)病一年四季都可發(fā)生，一般以夏天和秋天比較多見(jiàn)。臨床可分為<b style="color:rgb(255, 138, 0);">急性泄瀉</b>和<b style="color:rgb(255, 138, 0);">慢性泄瀉</b>兩類(lèi)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">急性泄瀉，一般起病比較急，比如夏天常見(jiàn)的食物中毒或急性腸炎，出現(xiàn)短時(shí)間內(nèi)的劇烈腹瀉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">慢性泄瀉，重點(diǎn)在這個(gè)<b style="color:rgb(255, 138, 0);">慢</b>字上，時(shí)間持續(xù)時(shí)間比較久，短則幾個(gè)月，多則像王先生這樣，5年了，每天都腹瀉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而且一不留神，<u>吃點(diǎn)涼的、難消化的、辛辣刺激的、油膩的，或者肚子受涼了，或者精神一緊張，腹瀉就加重。</u></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你看，他的這個(gè)胃像不像個(gè)玻璃胃啊？脆弱得很啊。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> | 這在中醫(yī)里屬于什么？脾胃氣虛?。?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為，<b>胃主受納！</b>受納是接受和容納之意。飲食入口，經(jīng)過(guò)食道，容納并暫存于胃腑，這一過(guò)程稱(chēng)之為受納。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>脾主運(yùn)化！</b>一運(yùn)化水谷，二運(yùn)化水濕。</p> <p class="ql-block"> 水谷，泛指各種飲食物。脾運(yùn)化水谷，是指脾對(duì)飲食物的消化吸收作用。</p> <p class="ql-block">運(yùn)化水濕又稱(chēng)運(yùn)化水液，是指脾對(duì)水液的吸收和轉(zhuǎn)輸，調(diào)節(jié)人體水液代謝的作用。</p> <p class="ql-block">所以，脾虛之后，一個(gè)典型表現(xiàn)就是<u>大便溏薄</u>。因?yàn)槠⑻摏](méi)法很好地完成運(yùn)化任務(wù)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而王先生什么時(shí)候容易腹瀉呢？<b>早晨起床和三餐飯后</b>。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">為什么飯后容易拉肚子？因?yàn)槠⑽柑摿?，一吃飯，脾胃的工作量瞬間暴漲，一時(shí)間消化不了，就順著腸道排出去了，民間俗語(yǔ)叫做“直腸子”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中醫(yī)把脾胃稱(chēng)為<b style="color:rgb(255, 138, 0);">后天之本</b><span style="color:rgb(255, 138, 0);">！</span>因?yàn)轱嬍碃I(yíng)養(yǎng)和脾胃的消化功能，對(duì)人體生命和健康至關(guān)重要。而胃和脾二者，一納一運(yùn)，才能<b>使水谷化為精微，以化生氣血津液，供養(yǎng)全身</b>，故脾胃合稱(chēng)為后天之本，氣血生化之源。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">長(zhǎng)期腹瀉，后天之本虛弱，營(yíng)養(yǎng)吸收肯定出問(wèn)題，所以王先生經(jīng)常覺(jué)得<i style="color:rgb(128, 128, 128);"><u>沒(méi)精神，整個(gè)人看上去蔫蔫的</u></i></p> <p class="ql-block">而且因?yàn)槠⑽笟馓?，胃氣不降，胃脘和脅肋部經(jīng)常脹滿不舒服。氣不能順暢地往下走，反而往上反，就會(huì)<i style="color:rgb(128, 128, 128);"><u>老打嗝。</u></i></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> | 這次找到病根了吧 </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">是長(zhǎng)期的飲食不節(jié)，損傷脾胃，突然暴飲暴食又重創(chuàng)了脾胃，導(dǎo)致脾胃氣虛日久。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">脾胃氣虛了，該補(bǔ)誰(shuí)？補(bǔ)脾、補(bǔ)胃，專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)叫“<b style="color:rgb(57, 181, 74);">健脾益氣</b><span style="color:rgb(57, 181, 74);">”。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">既然脾氣虛，就用人參補(bǔ)已虛之氣，解燃眉之急；干姜辛溫不燥，消納飲食，暖脾胃溫手足，脾虛的人用特別好；甘草，健脾益氣，同時(shí)養(yǎng)中，配合人參干姜養(yǎng)中特別好；茯苓，健脾利水滲濕，且不悶燥，很平和。<b style="color:rgb(57, 181, 74);">四味藥食同源中藥材組合在一起養(yǎng)脾胃中氣，讓脾升胃降的能力增強(qiáng)。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">除此之外平時(shí)需避風(fēng)寒，忌生冷油膩、肥甘厚味；注意保暖；調(diào)節(jié)情志，勿悲恐憂傷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">脾胃素虛者可適量多吃健脾養(yǎng)胃的食物，如山藥、南瓜、紅薯、白扁豆、芡實(shí)、小米、大棗等，也可以煲一款護(hù)脾胃的養(yǎng)生靚湯：</p> <p class="ql-block">?? <b>食材</b>：豬骨300克、黨參3克、白術(shù)3克、山藥6克（鮮品可以加倍）、陳皮1克、炙甘草1克、生姜1片。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>?? 做法：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.豬骨清洗干凈后切大塊，鍋中焯水后撈起，再次清洗。</p><p class="ql-block">2.所有食材放入燉鍋內(nèi)，加入足量清水，中火燒開(kāi)后，沸上5分鐘左右，再改成小火慢煲40分鐘左右。</p><p class="ql-block">3.關(guān)火加鹽調(diào)味，吃肉喝湯。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一起煲湯喝<b>，健脾胃、補(bǔ)脾陽(yáng)</b>效果好，適合脾胃不好，一碰涼就腸胃不適的朋友食用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想要調(diào)理脾胃，按摩腹部這個(gè)非常簡(jiǎn)單的動(dòng)作也能起到一定的效果。</p><p class="ql-block">??早晨起床或者睡前，雙手掌重疊放置于腹部，先用掌根按揉肚臍1分鐘，然后順時(shí)針按揉腹部50次，再逆時(shí)針按揉50次，直至整個(gè)腹部溫?zé)釣橹埂?lt;/p> <p class="ql-block">摩腹的時(shí)候，面積可以取大一點(diǎn)，把腹部幾個(gè)重點(diǎn)的穴位（中脘穴、天樞穴、氣海穴、關(guān)元穴）一同養(yǎng)護(hù)了。疏通了中焦、調(diào)理了脾胃，針對(duì)常見(jiàn)的腹脹、便秘、腹瀉都有效果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">揉腹時(shí)，出現(xiàn)水聲、腸鳴、放屁都是正常的，揉完后整個(gè)人也會(huì)覺(jué)得輕松不少，堅(jiān)持下去，脾胃也會(huì)越調(diào)越好~</p> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/5W28i-Tb9plxjamkUK-Qng" >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號(hào),著作權(quán)歸作者所有